Упражнения

Не так давно натолкнулся на один интересный сайт, где можно совершенно . Ну, само собой разумеется, кто сегодня верит во все эти оракулы и гадания?

Самое первое, что представляется у нас перед глазами в боксёрском зале – это боксерские мешки. Без этого идеального спарринг-партнёра, который не даёт

Вообще это хороший вопрос: «Имеет ли бодибилдер преимущество перед обычным уличным хулиганом?» С одной стороны вроде бы «да», культурист обладает такой

Давным-давно, когда только начинал интересоваться уличным боем, я решил увеличить мышечную массу. Ну, согласитесь, приятнее быть стокилограммовым бойцом

Для бойца мышечная масса важна точно так же, как и скорость, и точность удара. Но следует сразу оговориться, что основной фундамент мышечной массы закладывается

Кто-то планирует начать заниматься спортом с ближайшего понедельника. Кто-то ждет, когда накопит на тренажер или появится время на спортзал и только те

Если вот так в лоб спросить даже матерого спортсмена: «Какая группа мышц является самой главной для реального боя?» он, думаю, не сразу найдется, что ответить.

Всем известна позиция – лежим на полу или на специальной скамейке, руки за головой и ритмично поднимаем туловище к коленям. Это настолько устоявшийся образ

Мужское здоровье напрямую связано с физической формой, а точнее с уровнем тестостерона. Что такое тестостерон? Это мужской половой гормон, который отвечает

Отжимания это одно из главных упражнений для любого бойца. Можно не качать бицепс, не поднимать штангу, даже не приседать, но без хороших трицепсов ты

Не секрет, что с возрастом люди меняются и меняются не в лучшую сторону, особенно это касается внешних форм. Как правило, после сорока лет женщины и мужчины

Одна из самых распространенных тренировок, как для тренированных, так и начинающих бойцов – бег. Это такой универсальный  и, как считают незаменимый, способ

Началось с того, что в колледже, где я и мел счастье учиться, у меня постоянно выходила тройка по физкультуре. И главным образом из-за того, что я физически

Накаченная шея это не только круто и брутально, это еще и полезно, но правильно накачать шею не каждый сможет. Некоторые даже не знают, что мышцы шеи тоже

Перед началом занятий того или иного вида спорта необходимо исключить наличие когнитивных нарушений, поскольку при их наличии существует опасность получить