Завтрак – главный прием пищи, дающий энергию на весь день. Девушки часто задаются вопросом — что приготовить на завтрак, многие же пренебрегают утренней «заправкой», результатом чего является набор лишних кг, отсутствие энергии и неважное самочувствие.
Что приготовить на завтрак своему мужчине
Мужчины часто недооценивают важность завтрака, ограничиваясь утром лишь кофе с сигаретой, что вызывает у них вечером непреодолимое желание съесть слона. В результате, завалив к ночи трёх слонов, они довольно ложатся спать, а утром недоумевают, откуда взялось плохое самочувствие.
Готовим завтрак
Поэтому, в целях заботы о любимом, будем кормить его вкусным и полезным завтраком. Например, таким: овсяная каша, сырники и гамбургер.
Готовим овсяную кашу
В небольшой кастрюльке доводим до кипения 1 ст. ложку молока и 1 ст. ложку воды. Добавляем щепотку соли, 1 ст. ложку мёда и ¾ стакана овсяных хлопьев. Варим 10 минут, периодически помешивая. В готовую кашу следует добавить 1 ст. ложку сливочного масла, а затем тщательно перемешать. Разложить кашу по тарелкам и посыпать кусочками фруктов, ягодами и орехами.
Готовим сырники
Сырники следует приготовить накануне вечером и поставить в холодильник. Делаем заготовки: через сито протрите 250 г нежирного творога, добавьте два сырых яйца, 5 ст. ложек муки, соль и сахар по вкусу. Перемешайте творожную массу, сформуйте из неё сырники и обваляйте их в муке. Растопите на сковороде 2 ст. ложки сливочного масла и обжарьте сырники с двух сторон до появления румяной корочки. Разложив сырники по тарелкам, полейте их сметаной и подавайте к столу.
Смотрите также: Рецепт сырников
Готовим гамбургер
Обжарьте на сковороде булочки, яйца и бекон. Затем выложите на тарелку следующие ингредиенты: листья салата, булочка, соус (измельчённые в блендере укроп и чеснок плюс растительное масло), помидор, огурец, яичница. Вокруг разложите скрученные салатные листики, в которые завёрнуты нарезанные кусочки яичницы и йогурта, связанные беконом.
Смотрите также: Что приготовить на ужин
Завтрак следует завершить напитком – будет ли это натуральный крепкий кофе, сладкий чай или свежевыжатый сок, зависит от вкуса мужчины, главное, поменьше синтетики и побольше витаминов и микроэлементов, необходимых для полноценной жизнедеятельности.
Источник