Как победить послеродовую депрессию, признаки депрессии
Часто случается, что у женщин после рождения ребенка начинают проявляться раздражительность и нервозность. Они не хотят приводить себя в порядок, ругаются с мужем по пустякам или замыкаются в себе. Это первые признаки появления послеродовой депрессии. Почему она случается и как от нее избавиться?
послеродовая депрессия
Определение послеродовой депрессии
По данным научных исследований около 15-20% женщин подвергаются послеродовой депрессии. Причем у половины из них послеродовая депрессия протекает в утяжеленной форме. Что же подразумевается под этим термином?
Коротко говоря, это нарушение психического и эмоционального состояния женщины, появляющееся после рождения ребенка. Чаще всего послеродовая депрессия развивается в период первого полугодия после родов. Если не затягивать и вовремя обратиться к врачу, то лечение может занять не более пары месяцев.
Группы риска женщин, для появления послеродовой депрессии
Психотерапевты отмечают множество факторов, которые увеличивают вероятность развития послеродовой депрессии.
Чаще других впадают в это состояние женщины:
— ранее страдающие депрессией;
— имеющие другие психические нарушения;
— подверженные частым стрессовым ситуациям;
— пребывающие в тревожном состоянии постоянно;
— имеющие наследственные заболевания нервной системы.
Помимо этого, до такого состояния доводят себя женщины, которые мало отдыхают, возлагают на себя множество обязанностей и не имеют поддержки близких людей.
Депрессия — физиология и симптомы
Известно, что развитию депрессии также способствуют некоторые особенности физиологии женщин. После рождения малыша гормональный фон женщины подвергается изменениям, а это напрямую сказывается на ее эмоциональном состоянии. Еще один повод для депрессии – это внешние изменения тела женщины.
Если наблюдаются значительные нарушения в эмоционально-психическом состоянии молодой матери, это уже повод для беспокойства.
Послеродовая депрессия — типичные признаки
— частые слезы без повода;
— внезапная агрессивность;
— апатия;
— повышенное беспокойство;
— понижение либидо;
— неуверенность в себе;
— отказ от прогулок и общения с людьми;
— бессонница;
— головные боли.
В большинстве случаев, женщины, страдающие депрессией, имеют лишь некоторые из вышеперечисленных признаков. Но наличие хотя бы трех из них уже говорит о том, что стоит обратиться к врачу.
Нажмите тут — все материалы на тему Депрессия
Все материалы портала на тему Депрессия по ссылке выше
Бороться с послеродовой депрессией нужно еще и потому, что ребенок также страдает от нее. Ведь эмоциональное состояние матери передается малышу, и он чувствует все, что происходит вокруг. Если в придачу женщина не имеет поддержки близких, справиться с нарастающей депрессией в разы сложнее. Беспокойство и чувство опустошенности будут постоянно увеличиваться. Это расстройство имеет свои последствия и порождает замкнутый круг. У ребенка начинаются проблемы со сном, отставание в речи и психике, а женщина начинает считать себя плохой матерью. Все это лишь усугубляет положение, если не обратиться к психотерапевту вовремя.
Методы борьбы с послеродовой депрессией
Конечно, за лечением нужно обращаться только к специалистам, но, чтобы избежать ухудшения ситуации, следует придерживаться некоторых рекомендаций. Естественно, что с рождением ребенка все меньше времени выделяется на сон. Поэтому важно отдыхать при любой появившейся возможности. Чтобы не крутиться, как белка в колесе, можно попросить близких помочь с выполнением домашних обязанностей. Немаловажно выделять время и для собственных интересов и хобби. Желательно пропить курс витаминов для поддержания организма в тонусе.
Рождение малыша – это прекрасный этап в жизни, стоит помнить об этом и не давать депрессии победить себя.
Источник: