Диета по типам аюрведического тела (капха, вата, питты)
Диета
Весь принцип диеты для аюрведических типов тела заключается в том, что тело каждого человека или доша попадает в определенную категорию, которая предопределена, а пища, которая естественно подходит для этой доши или типа тела, при проглатывании, не только приведет к физическому благополучию, но эмоциональной стабильности и душевному покою.
Диета для Капха Доши
Наибольшее построение имеют типы тела капхи. Их мускулатура и большие скелетные структуры требуют диеты, которая предназначена для таких людей. Таким образом, такая диета будет включать больше жидкости в течение одного дня, когда человеку будет разрешено употреблять овощные и фруктовые соки и воду.
Потребление углеводов, особенно в виде молочных продуктов, должно быть уменьшено. Мед считается лучшим подсластителем для людей с капха дошей или типом тела.
Диета для Вата Доши
Люди с таким типом тела обычно маленькие и мелкие. Они также холодные и сухие, и поэтому диета, которую они следуют, должна учитывать эти аспекты и стараться сбалансировать их должным образом. В результате все подсластители может принимать такой человек в относительно больших количествах.
Гхи или оливковое масло экстра вирджин — хорошая среда для приготовления пищи для таких людей, а жиры и масла помогают уменьшить вата дошу в организме. Сладкие и тяжелые фрукты, такие как авокадо, манго и бананы, являются обязательными для человека с типом тела ваты.
[streamquiz id=»6″]
Диета для Питты Доши
В отличие от типа тела ваты, который является небольшим, и типа тела кафы, который является тяжелым, тип тела питты является средним. Диета тоже должна соответствовать типу строения организма. Молочные продукты очень полезны для таких людей, и поэтому необходимо потреблять большое количество молока и его продуктов. С другой стороны, следует избегать кислых или ферментированных продуктов, поскольку они, как правило, увеличивают дошу типа тела.
Таким образом, можно заметить, что каждый человек относится к определенному типу тела и соответствует тому, что существует план диеты, который он или она может следовать за здоровым телом и умом.
Источник:
