Одна из самых распространенных травм у профессиональных спортсменов и спортсменов-любителей — растяжение связок голеностопного сустава. Эту травму обычно называют растяжением лодыжки. В большинстве случаев это боковая скрутка. Этот тип , даже при правильном лечении, может повториться, и у некоторых людей может развиться нестабильность голеностопного сустава. Каковы степени растяжения связок голеностопного сустава, как проявляется эта травма и как она возникает?
Растяжение связок голеностопного сустава — что это такое?
Растяжение связок голеностопного сустава — это повреждение суставной капсулы. Эта травма возникает при превышении физиологического диапазона движений в суставе. Это один из самых распространенных недугов, с которым сталкиваются врачи-ортопеды. Обычно этот вид травмы исключает (в некоторых случаях на время) физическую активность. Иногда бывает, что после скрутки лечение проводится хирургическим путем. Ортопеды выделяют три степени вывиха голеностопного сустава. Первый — когда разрывается небольшое количество волокон, и пациент может продолжать совершать полные движения нижней конечностью. В этом случае лечение заключается в наложении холодных компрессов и подъеме пораженной конечности вверх. Благодаря этому мы снимем отек и ускорим заживление.
Вторая степень скручивания голеностопного сустава заключается в том, что больше волокон разрывается, и пациент не может полностью двигать нижней конечностью. В этом случае к холодным компрессам и подтяжке ног следует добавить массаж и лечебную физкультуру. С другой стороны, третья степень выкручивания голеностопного сустава означает, что все волокна разорваны. В этом случае пациент не может двигать нижней конечностью. Лечение этого типа травм должно быть похоже на растяжение связок второй степени с добавлением упражнений для увеличения силы мышц. Также желательно выполнять задания, направленные на увеличение дальности трафика. Важным элементом лечения в этом случае также является реабилитация.
Причины и симптомы растяжения связок голеностопного сустава
Растяжение связок голеностопного сустава обычно возникает в результате резкого подошвенного сгибания и инверсии стопы. Таким образом нарушается естественный диапазон движений сустава, что приводит к разрыву суставной капсулы. Эта травма может возникнуть в самых разных ситуациях. В большинстве случаев растяжение связок голеностопного сустава возникает во время физических нагрузок, таких как бег или прыжки. Однако следует отметить, что риск этой травмы распространяется и на людей с избыточным весом. Кроме того, риск растяжения связок голеностопного сустава увеличивается, если мы носим неподходящую обувь или находимся в плохой физической форме.
Растяжение связок проявляется в первую очередь ушибом кожи в месте травмы и резкой болью, особенно на стороне сустава, усиливающейся при движении. Кроме того, травма проявляется в ограничении движений, затруднении ходьбы и нестабильности голеностопного сустава.
Источник: