Оказание первой помощи при переломе ключицы

Беговые дорожки — это устройства, которые могут вызвать споры между сторонниками этого вида деятельности и сторонниками других устройств или упражнений на открытом воздухе. Однако нельзя отрицать, что беговые дорожки обладают рядом положительных особенностей.

Тренировка на беговой дорожке имеет своих противников и сторонников. Первые жалуются на однообразие и находят, что бегать в закрытом помещении, устремив взгляд на стену, точно не для них. Другие, наоборот, ценят полезность беговой дорожки в тренировках для похудения, а также то, что ее можно использовать в любую погоду.

Если вы один из последних, помните, что тренировка на беговой дорожке отличается от бега на свежем воздухе, и что одним из элементов ее эффективности является правильная техника.

К преимуществам беговой дорожки можно отнести:

Возможность заниматься спортом вне зависимости от погодных условий,
Имея амортизирующие системы , благодаря которым они защищают суставы (тренировки на беговой дорожке могут быть намного выгоднее бега по асфальту или другим твердым покрытиям),
Возможность текущей регулировки уровня сложности упражнений и нагрузки,
Нет необходимости обозначать беговые маршруты (это особенно важно для людей, живущих в центре города),
Возможность выполнять все фазы тренировки на одном оборудовании — беговые дорожки очень часто имеют встроенные программы, которые начинаются от разминки, тренировки и до стадии охлаждения,
Возможность создавать свои собственные программы тренировок, адаптированные к потребностям пользователя, а в случае более современных устройств — возможность создавать профили пользователей и запоминать их предпочтения в обучении, персонализированные программы, размеры,
Возможность контролировать частоту сердечных сокращений (особенно актуально в случае людей, склонных к сердечным заболеваниям),
Возможность совмещения бега на беговой дорожке с другими видами деятельности (например, просмотром телевизора, благодаря которому пользователь может одновременно выполнять запланированные тренировки и смотреть сайт своего любимого сериала),
Довольно простое управление устройством.

Важно знать

Правильная осанка при тренировке на беговой дорожке

голова прямо, взгляд прямо перед собой (не вниз);
плечи свободно опущены;
руки согнуты и плотно прижаты к телу;
спина прямая;
живот втянут;
падение на средне-заднюю часть стопы.

Независимо от того, сколько вам нужно сбросить, беговая дорожка обязательно будет хорошим выбором, и как новички, так и продвинутые игроки могут легко выбрать правильное устройство для своих нужд с текущим рыночным предложением.

Ключица представляет собой парную трубчатую кость, которая укрепляет плечевую область и объединяет грудину с лопатками.

Повреждение ключицы считают одной из распространенных травм, полученных при падении, усиленном давлении на грудную клетку, ударе или в результате ДТП. Чаще всего перелом ключицы случается у особей мужского пола возрастом до 40 лет. Такое повреждение часто сопровождается неприятными осложнениями. Чтобы избежать их, важно своевременно при переломе ключицы оказать первую помощь.

Переломы – это нарушение целостности кости при травматическом воздействии или при болезни, которая значительно ухудшает ее структуру.

Виды повреждений

Травма ключицы может быть:

открытой (когда повреждаются мягкие ткани);
закрытой;
со смещение осколков;
без смещения отломков;
оскольчатая и многооскольчатая.

Также разделяются по месту локализации повреждения. Существуют такие виды:

поперечные;
косые;
S и T образные;
винтовые.

Симптомы

Определить наличие перелома можно по таким признакам:

плечо поврежденной стороны значительно опускается;
возникает отечность поврежденного места;
в области травмы появляется гематома;
ярко выраженные болевые ощущения;
при пальпации места перелома боль значительно усиливается;
работоспособность руки ухудшается.

Первая помощь

Первая помощь при переломе ключицы должна заключаться в устранении боли. Болевые ощущения, в данном случае не только доставляют дискомфорт пострадавшему, но и также влияют на прогрессирование травмы и ухудшают состояние всего организма. Для того, чтобы травмированный чувствовал себя максимально хорошо – ему дают любое обезболивающее средство из вашей домашней аптечки.

Далее, в случае перелома открытого типа, останавливается кровотечение с помощью наложения жгута. После этого, во избежание занесения инфекции, возникшую рану обрабатывают антисептическими препаратами и накладывают повязку.

Ни в коем случае не пытайтесь самостоятельно сопоставить смещенные фрагменты. Такие действия часто заканчиваются неудачно (рвутся мягкие ткани, повреждаются сосуды и нервные окончания).

Наиболее важным этапом оказания первой медицинской помощи считается обездвиживание поврежденной конечности. Считают, что максимально комфортное положение руки для фиксации – прижатие согнутой конечности к туловищу. Но если в такой позиции боль усиливается, то нужно оставить руку в том положении, при котором болевые ощущения наиболее незаметны.

Далее стоит подложить вату, валик или комок из тканей в подмышечную впадину пострадавшего. Чтобы травмированный мог максимально расслабить руку и нагрузка на поврежденную кость была минимальной, верхняя конечность, начиная от плечевого сустава и до кисти, с помощью бинта или других подручных средств, прибинтовывается к туловищу. Если первая помощь оказана правильно, то болевые ощущения сводятся к минимуму, предотвращаются последствия и повышается процент быстрой и полной реабилитации.

После проделанных манипуляций необходимо вызвать бригаду скорой помощи, которая транспортирует потерпевшего в медицинское учреждение, где квалифицированный врач поставит диагноз и назначит лечение.

Методы диагностики

На приеме у травматолога врач изначально спрашивает при каких обстоятельствах случилась данная травма, сколько времени прошло с момента ее получения и какие симптомы вас беспокоят. Затем приступает к процедуре, которая носит название «пальпация». Данные манипуляции позволяют доктору понять характер травмы и проверить, присутствует ли при переломе смещение отломков. Но при таком методе диагностирования поставить точный диагноз нельзя, и поэтому, врач направляет больного на рентгенографию в двух проекциях. После того, как специалист изучит ваши снимки, он ставит точный диагноз и назначает наиболее подходящее лечение для вас.

Лечение

Метод предстоящего лечения зависит от характера, вида и степени тяжести полученной травмы.

В основном, при переломе ключицы используют консервативное лечение, оно подразумевает в себе лишь внешние манипуляции поврежденной области. Если нет смещения кости, то единственное, что входит в лечение – обездвиживание верхней конечности на некоторое время. При незначительном смещении, врач самостоятельно сопоставляет смещенные фрагменты кости и затем также фиксирует руку с помощью специальной повязки. Консервативное лечение используется еще в тех случаях, когда проведение операции невозможно или пациенту противопоказано хирургическое вмешательство.

Оперативное вмешательство требуется в случае значительно смещенных отломков, при открытом или оскольчатом переломе, или же тогда, когда кость неправильно срослась и требуется повторное ее дробление и репозиция с помощью внутреннего вмешательства. Операции проводят под местным наркозом. Хирург прочно сопоставляет отломки кости и фиксирует их с помощью специального штифта, спиц или пластин с металлическими шурупами. Когда фиксация костей завершена на рану накладывают швы. После того, как врач снимет швы, поврежденная конечность также фиксируется при помощи гипсовой повязки. В среднем, период иммобилизации длится от 4 до 6 недель, но сколько будет носиться зависит от вида и характера перелома, и назначается индивидуально для каждого.

После лечения доктор назначает наступление реабилитационного периода. В его процедуры входит лечебная физкультура, физиотерапия, специальные массажи и правильное питание. Если соблюдать все предписания лечащего врача, то работоспособность кости полностью восстанавливается, а риск возникновения различных осложнений сводится к нулю.