Гигиена сна чрезвычайно важна как для нашего здоровья, так и для благополучия. Во время сна тело может восстанавливаться и отдыхать после тяжелого дня. Недостаток сна или неправильный сон могут существенно повлиять на нашу продуктивность в течение дня, а также нарушить умственные и физиологические процессы. Иногда бывает, что после хорошего ночного сна мы просыпаемся с болью в позвоночнике или мышцами. Это может быть связано с неправильным положением для сна. Неудобная кровать или матрас, а также неправильный тип подушки также могут повлиять на комфорт вашего сна. Если мы постоянно просыпаемся с болями в позвоночнике или шее и шее, стоит выбрать ортопедическую подушку. Каковы основные свойства ортопедических подушек?
Эксплуатация ортопедических подушек
Ортопедическая подушка предназначена для обеспечения адекватной поддержки шеи и плеч, а также для достижения правильного положения во время сна. Это возможно благодаря особому профилированию подушки, которая сделана из правильно подобранных материалов. Правильно изготовленная ортопедическая подушка должна расслаблять и разряжать мышцы шеи и шеи, а также мягко растягивать позвонки и межпозвонковые диски.
Ортопедические подушки не только укрепляют здоровье, но и обеспечивают комфорт во время сна. Они позволяют полностью расслабиться и, как следствие, улучшить качество сна и работоспособность в течение дня. Несмотря на то, что привыкание к необычной форме подушки может занять до нескольких дней, выбирать ее стоит в случае частых проблем с болями в спине.
Кому подойдут ортопедические подушки?
Ортопедическими подушками может пользоваться любой человек при условии правильного выбора подушки. Поэтому ортопедические подушки предназначены не только для взрослых, но и для детей старше двух лет.
Как говорит специалист магазина :
Как выбрать ортопедическую подушку?
Правильный выбор ортопедической подушки может стать ключом к улучшению качества сна и уменьшению болей в спине. Искать стоит только у проверенных производителей. Выбор ортопедической подушки зависит от многих факторов, таких как анатомическое строение или наиболее распространенное положение для сна. Людям с массивной фигурой и широкими плечами следует выбирать подушки высотой около 15 см. Людям со стройной фигурой и узкой шириной плеч рекомендуются подушки высотой 11 см.
Ортопедические подушки могут иметь огромное влияние на качество сна. Это отличное решение не только для людей, страдающих от болей в спине, но и для тех, кто хочет улучшить гигиену сна.
Источник: