Работа по дому может быть полезна для здоровья мозга пожилых людей. В недавнем исследовании Baycrest у пожилых людей, которые тратили больше времени на домашние дела, был обнаружен больший размер мозга, что является надежным показателем когнитивного здоровья.
«Ученые уже знают, что упражнения положительно влияют на мозг , но наше исследование впервые показывает, что то же самое можно сказать и о домашних делах», — говорит Ноа Коблински, ведущий автор исследования, физиолог упражнений и координатор проекта в Baycrest’s. Научно-исследовательский институт Ротмана (RRI). «Понимание того, как различные формы физической активности способствуют здоровью мозга, имеет решающее значение для разработки стратегий по снижению риска когнитивного спада и деменции у пожилых людей».
В этом исследовании, опубликованном в журнале BMC Geriatrics , исследователи изучили связь между домашними делами, объемом мозга и когнитивными способностями в группе из 66 когнитивно здоровых пожилых людей, живущих в сообществе. Участники посетили три оценочных визита в больницу Бэйкрест, включая оценку состояния здоровья, структурную визуализацию мозга и когнитивную оценку.
Участников спрашивали о времени, которое они тратят на домашние дела, такие как уборка, вытирание пыли, приготовление еды и уборка, покупки, тяжелая работа по дому, работа во дворе, ремонт дома и уход.
Исследователи обнаружили, что у пожилых людей, которые проводят больше времени, занимаясь такими видами деятельности, объем мозга больше, независимо от того, сколько упражнений они выполняли. Это наблюдалось в гиппокампе, который играет важную роль в памяти и обучении, и в лобной доле , которая участвует во многих аспектах познания.
Хотя возможно, что люди с большим мозгом с большей вероятностью будут заниматься домашними делами, есть несколько объяснений преимуществ физической активности для мозга в домашних условиях.
Во-первых, мы знаем, что здоровье сердца тесно связано со здоровьем мозга. Возможно, работа по дому оказывает такое же влияние на сердце и кровеносные сосуды, как и аэробные упражнения низкой интенсивности.
Во-вторых, планирование и организация домашних дел могут способствовать формированию новых нейронных связей с течением времени, даже когда мы стареем.
В-третьих, могло случиться так, что пожилые люди, которые больше выполняли домашние дела, меньше времени вели сидячий образ жизни, что, как было показано, связано с негативными последствиями для здоровья, включая плохое здоровье мозга .
«Помимо помощи в выработке рекомендаций по физической активности для пожилых людей , эти результаты могут также мотивировать их быть более активными, поскольку домашние дела являются естественным и часто необходимым аспектом повседневной жизни многих людей и поэтому кажутся более достижимыми», — говорит доктор Николь. Андерсон, старший научный сотрудник RRI, директор программы межпрофессиональных исследований Бена и Хильды Кац в области гериатрии и лечения деменции и старший автор этого исследования.
Источник: