Очень многие люди считают будто, если спортом в юности не занимался, то нечего и начинать, особенно после сорока и, уж тем более, после пятидесяти лет.
Аргументы приводят всякие разные: не выдержит сердце, разрушатся суставы, надорвёшь спину…
Но это, я вам скажу, из того же разряда что и: «Коли хорошо не жил раньше, нечего и пробовать». Это, конечно, личное дело каждого, но я уверен, что любой человек может в любой момент изменить свою жизнь, что-то в ней улучшить или исправить, для того человеку и даётся разум.
Однако сразу следует предупредить по поводу тренировок, то, что подходит молодым, людям за пятьдесят уже не подойдёт или, если даже подойдет, то со значительными оговорками.
Безусловно начинающим спортсменам от сорока плюс никогда не стать чемпионами и не обогнать молодых профессионалов, но зато благодаря тренировкам вы можете обогнать своих сверстников, как минимум по двум вещам: по здоровью, и качеству жизни.
Итак, тренироваться после пятидесяти лет можно, но следует учитывать некоторые особенности:
Рекомендации начинающим зрелым спортсменам
Любая тренировка это безусловное насилие над собой, поэтому большинство людей бросают тренироваться в первый месяц занятий.
Не совершайте их ошибки, потому что регулярные тренировки помогут вам раскрасить жизнь, испытать новые эмоции, и элементарно омолодят лет на десять.
Главное помните, что те, кто говорят, будто в таком возрасте незачем начинать тренировки, просто оправдывают свою лень и слабость, не слушайте никого – тренируйтесь!
Источник: