Одна из самых распространенных тренировок, как для тренированных, так и начинающих бойцов – бег. Это такой универсальный и, как считают незаменимый, способ развития выносливости, поддержания постоянного веса и сжигания лишнего жира.
Однако действительно ли бег так уж необходим?
Например, буксирование с партнером или, в отсутствии такового, с боксерским мешком вполне может заменить бег, во всяком случае, в плане нагрузки на организм. Ведь профессиональные спортсмены, скажем боксеры, бегают исключительно для того, чтобы тренировать дыхалку и выносливость, дабы выдерживать большое количество раундов.
Бегать за тренировку нужно не менее двадцати минут, это чтобы поддерживать форму, для развития же выносливости понадобятся гораздо более длительные пробежки.
В случае с уличным бойцом и бойцом вообще, в смысле воином, дыхалка не так важна, как спортсмену. Ведь чаще всего все поединки заканчиваются в первую минуту, либо ты побеждаешь, либо проигрываешь и остаешься лежать на земле.
Так может быть и не стоит так много внимания уделять именно бегу? Думаю, что не стоит.
Для бойца гораздо важнее приобрести навык нанесения взрывных ударов, т.е. уметь наносить максимально мощные и быстрые удары внезапно.
Еще один обязательный навык бойца это точность ударов, без особенной точности невозможно поразить противника в уязвимую точку и значит невозможно быстро одержать победу.
Кто-то тут же возразит, вот в этом случае, когда невозможно быстро поразить противника, и пригодится та самая выносливость, которую дает бег.
Однако на это я отвечу так, уличный бой это вам не поединок на ринге, на улице нет правил и почти всегда против вас будут действовать несколько противников. Если вы не сумеете с одного – двух ударов выводить противников из строя, тогда никакая выносливость вам не поможет.
И значит бег, как обязательная тренировка, не так уж и важен.
Источник: