Самое первое, что представляется у нас перед глазами в боксёрском зале – это боксерские мешки. Без этого идеального спарринг-партнёра, который не даёт сдачи, вы никогда не научитесь бить правильным образом.
Но… Если когда-то был всего один вид боксёрского мешка, то сейчас их огромное количество, и каждый имеет свои особенности, и на каждом из них отрабатываются абсолютно разные удары.
Так давай те же разберемся, какие они бывают, чтобы можно было сделать вывод: какой «спарринг-партнёр» подходит вам наиболее точно.
Для начала дадим определение, что же такое боксёрский мешок.
Боксёрский мешок – это спортивный снаряд для отработки правильности ударов или серий ударов и их комбинаций.
Теперь преступим к перечислению разновидностей боксёрских мешков:
Пневматическая груша.
Кто не понимает о чем речь – это такая груша в виде висячей капли прикрепленной к специальной платформе.
На тренировку этих боксёрских качеств она и нацелена.
Скорость развивается путём быстрых нанесений ударов по груше, чтобы она не останавливалась.
Реакция развивается необходимостью нанесения удара по груше в определенный момент, иначе она остановится.
В общем, скорость и реакция, то без чего не может обойтись ни один боксёр, тренируются работой с пневматической грушей.
Универсальный мешок
Универсальный мешок, как вы уже могли догадаться, это мешок к которому мы все привыкли. Обычный конус, который подвешивается в вертикальном положении.
Казалось бы всё просто. Покупаешь любой мешок, вешаешь и отрабатываешь удары.
Но тут есть своя особенность – вес универсального боксёрского мешка.
Бывают легкие, средние и тяжёлые веса боксёрских мешков.
Легкие боксёрские мешки
Это мешки с 5 до 30 кг.
На них отрабатывается быстрота и точность. Так как мешок от ударов набирает амплитуду (раскачивается), приходится больше и быстрее двигаться и наносить удары не в одном положение, а в разных положениях и позициях.
Мешки средней тяжести
Это мешки от 30 до 60 кг.
Они прекрасно подходят для отработки и наработки навыка правильного нанесения удара в голову в виду своего сравнительно небольшого диаметра.
Мешок может раскачиваться от ударов (в зависимости от вашего личного веса, метода нанесения удара и силы удара)
Тяжёлые боксёрские мешки
Вес тяжёлых мешков от 60 до 110 кг.
Подходят для отработки, абсолютно всех видов ударов и по разным уровням (туловище, голова).
Так как груша практически никак не реагирует на удары, то есть не приходит в движение от ударов, то она как никакая другая подходит для отработки комбинаций и правильности нанесения ударов и серий ударов.
Настенная подушка (настенный боксёрский мешок)
Название говорит само за себя. Настенная подушка это такой, как правило, квадрат в виде половины классического боксерского мешка, который прикрепляется к стенке.
Очень крутой инвентарь для боксёра. Как ничто другое помогает отрабатывать правильность нанесения в основном прямых ударов, так как снаряд находится в статическом состоянии и не теряет своей жесткости со временем.
Что ж… Мы рассмотрели не все, но основные боксёрские мешки для отработки разных боксерских навыков и правильности нанесения ударов.
Теперь смело можете начинать их отрабатывать с соответствующим инвентарём.
Источник: