Что такое остеопороз, профилактика
Остеопороз
Остеопороз – это заболевание, для которого присущи снижение прочности костей и увеличение вероятности их переломов.
Сегодня это значимая болезнь, поскольку частота ее растет. Вероятно, это связано с увеличением общей продолжительности жизни и актуальностью проблемы.
остеопороз
Кто находится в зоне риска (остеопороз)?
1. Это люди старше 60 лет, поскольку, начиная с возраста 45 лет, сила и прочность костей начинает уменьшаться. У людей зрелого возраста характерны головокружения, слабость мышц, плохое зрение. А это влечет вероятность падений, а значит, и переломов.
2. Вторая группа – женщины в менопаузе. Когда женские половые гормоны перестают защищать организм, кости начинают терять кальций, повышается риск переломов. А значит, женщины старше 50 лет должны проходить проверку на остеопороз.
3. Люди с низкой массой тела, меньше 57 кг, находятся в зоне риска.
4. У курящих людей и тех, кто злоупотребляет алкоголем, также может развиться снижение прочности костей, так как курение и алкоголь напрямую снижают образование новых клеток костей.
5. Люди, которые недостаточно употребляют кальция и витамина D. Когда в организме человека дефицит кальция, он вытягивает кальций из костей, тем самым компенсируя недостатки.
6. Люди с аутоиммунными или хроническими заболеваниями – диабет, ревматоидный артрит, целиакия, тиреотоксикоз, синдром иценко-кушинга.
Проверка на остеопороз
Проверка состоит из трех этапов:
1. Консультация врача эндокринолога, который оценит ваш анамнез, параметры, посмотрит медицинскую документацию, узнает семейный анамнез.
2. Проведение денситометрии. Это рентгенологический метод, который показывает плотность и состояние костей уже на снимке.
3. Анализ крови. Анализ показывает маркеры костеразрушения и костеобразования, состояние фосфорно-кальциевого обмена.
Профилактика остеопороза
Профилактикой заболевания является активный образ жизни. Костная масса набирается до 35 лет. Если человек занимается спортом, то у него будет плотная, хорошая костная масса.
Чем больше её плотность, тем дольше она расходуется, а значит, вероятность появления остепороза уменьшается.
Важно принимать достаточное количество кальция, который является структурным материалом для костей, и витамина D, который способствует усвоению кальция. Обычно кальций содержится в молочных продуктах. Если человек принимает три варианта молочнокислых продуктов в день, то этого достаточно для поддержания нормального развития костей.
Источник:
