Вы недовольны своей жизнью? Чувствуете себя застрявшим, опустошенным, неудовлетворенным? Хотите чего-то другого, но не знаете, что и как изменить свою жизнь к лучшему? Предлагаем пошаговую инструкцию по преодолению вашего тревожного и напряженного состояния.
Хотите ознакомиться с ней?
Те тревожные моменты, когда мы чувствуем, что жизнь стала нас не удовлетворять, являются стрессом. Мы знаем, что нам нужно что-то другое, но не знаем, что это может быть.
Мужайтесь! В неопределенности есть .
Позвольте себе изменить свою жизнь, шаг за шагом, в такую, которую вы хотите.
— единственный человек, который может сделать это.
6 шагов по изменению своей жизни к лучшему
Шаг 1. Попытайтесь понять, где вы находитесь и что не так
«(Джим Рон)
У вас много проблем? Вы чувствуете себя беспомощными, недооцененными? Вы недовольны своей работой, доходом, отношениями с близкими или сотрудниками? Хотите похудеть?
Какие у вас есть убеждения о себе, которые ограничивают вас? Вы когда-нибудь спрашивали себя, почему вы так себя чувствуете?
, которые мы имеем о себе, могут продвигать нас вперед в жизни или удерживать нас, тянуть назад в рутину. Например, такие убеждения, как: «я неудачник» или «я не заслуживаю счастья», удерживают вас от успеха.
Если вы начнете думать о себе , вы сможете добиться лучшего в жизни.
«Я также достоин успеха, как и любой другой». «Я могу найти своё счастье». «Я могу потерпеть неудачу, но у меня есть мужество попробовать». Такие убеждения приведут вас к успеху.
Подумайте в тишине, наедине и выделите , которые вы хотите изменить в своей жизни. Будьте честными перед собой! Только ваше сердце, интуиция могут подсказать, что именно вы хотите изменить, к чему стремитесь.
Осознайте, что не так в вашей жизни: отношения с окружающими вас людьми, низкие доходы, неудовлетворенность карьерой и т. д.
Иногда, — это самое трудное. И все же именно с этого начинается работа над изменениями в своей жизни.
Задайте себе вопросы: чего вы хотите добиться, почему вы ничего не смогли сделать, какие убеждения вас останавливают? Тогда вы сможете решить свою проблему, как изменить свою жизнь к лучшему – следуйте нашей пошаговой инструкции.
Шаг 2. Найдите свой истинный жизненный путь и цель
У каждого есть внутренняя потребность, желание чего-то добиться в жизни. У одних – это может быть переезд в тропики, изучение воздействия загрязнения окружающей среды на коралловые рифы. А другие хотят иметь возможность больше времени проводить в церкви или другой местной организации. У третьих – главная цель — развитие бизнеса или иметь большой дом и шикарную машину. И это нормально.
Пока вы не определите свой жизненный путь, который вам по-настоящему нравится, вы будете безуспешно бороться с монотонной суетой рутинного образа жизни.
А вот сила вашего истинного страстного желания может привести вас к совершенно новым изменениям.
Определите , свою и ответьте, почему именно эта идея. Например, я — волевой человек (ваша ценность), который видит будущее без алкоголя (ваша цель), чтобы улучшить свое здоровье, производительность и чувство благополучия (почему).
Как целеустремленный и сострадательный человек (ваша ценность) я начну посещать занятия по уходу и расти в направлении новой карьеры в области ухода (ваша цель), чтобы увеличить свое счастье, свою зарплату и свою целеустремленность (почему).
Ожидайте, что ваша будет меняться на протяжении всей жизни по мере изменения определенных аспектов, таких как ваша карьера, ваши интересы и ваши навыки.
Дополнительные вопросы, приведенные ниже, помогут вам глубже понять себя и то, как правильно изменить свою жизнь.
- Каковы ваши текущие интересы?
- Что бы вы хотели ещё попробовать?
- Чем вы увлечены? Что заряжает вас энергией?
- Определите свои сильные и слабые стороны. Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах.
- Вы надежны и ответственны?
- Какими тремя словами ваша семья и друзья описали бы вас?
Запишите ответы на подобные вопросы. Вы можете быть удивлены, когда перечитаете то, что вы записали, поскольку обнаружите новые идеи о себе. Теперь у вас есть хорошее представление о том, где вы находитесь и над чем нужно работать.
Чем сильнее мы чувствуем или , тем больше уверенности в том, что эта идея, спрятанная глубоко в нашем подсознании, направит нас по пути к ее осуществлению.
Шаг 3. Выявите и преодолейте эмоциональные препятствия
Всегда будут миллионы причин, почему вы не можете, не хотите или не делаете чего-то. Не позволяйте этим негативным словам сдерживать трансформацию вашей жизни. Вы можете чувствовать страх, гнев или усталость. Вы также можете чувствовать, что у вас нет достаточно времени, чтобы что-то сделать.
Такие препятствия, как , низкая самооценка, дискомфорт, отсутствие поддержки иили , — все это играет определенную роль в вашей борьбе за то, чтобы действительно совершить изменения.
Если у вас есть страх, вспомните Томаса Эдисона. Однажды он сказал: «Я не потерпел неудачи, я просто нашел 10 000 способов, которые не работают». Без неудач и ошибок мы ничему не научимся и не сможем стать лучше.
Еще одним источником страха может быть .
Постарайтесь вносить небольшие коррективы в свою повседневную жизнь маленькими шагами. Постепенно создавайте условия, в которых для вас возможны изменения и рост. Говорите себе: «я могу и хочу это сделать».
Существуют только те , которые мы сами себе создаём.
Да, перемены неудобны, но необходимы и дают вам возможность узнать больше о самих себе.
Шаг 4. Предпринимайте целенаправленные действия по достижению своих целей
Чтобы двигаться к своей цели, создайте . Почему «примерную», потому что маловероятно спланировать все точно. Есть вещи, которые вы знаете сегодня, и опыт, который вам нужно будет узнать в пути.
При составлении дорожной карты, ответьте на следующие вопросы:
- Что должно произойти, чтобы я реализовал своё видение новой жизни?
- Что сделать в первую очередь, а какие шаги могут подождать?
- Чья помощь мне понадобится на этом пути?
Теперь приступайте к работе. И главное – делайте , который вселит в вас уверенность и мотивацию к реальным переменам.
Просто продолжайте спрашивать себя, на любом этапе: что я могу сделать сегодня, чтобы быть на один шаг ближе к жизни, которую я хочу и люблю? Затем сделайте это, и продолжайте двигаться снова и снова.
И не беспокойтесь, когда вы ошибаетесь: не так важно, с чего вы начинаете, как то, что вы уже начали. И не ожидайте, что ваше путешествие в жизнь, которую вы любите, будет линейным, безупречным.
Могут изменяться ваши приоритеты. Жизнь может подбрасывать неожиданные проблемы, озарение, сложную ситуацию, болезнь, возможность. Поэтому будьте готовы реагировать на это и корректировать свои и по мере продвижения.
Продолжение статьи читайте
Источник:
