Климакс признаки, приливы, суставы и секс
Климакс
Климакс — это возрастные внешние и внутренние изменения женщины. Это возраст примерно с 55 лет в среднем.
климакс
В разном возрасте организм женщины претерпевает определенные изменения, связанные с работой репродуктивной системы:
• период полового созревания (приблизительно с 12 до 17 лет) можно охарактеризовать как подготовку женского организма к будущему материнству;
• детородный возраст (с 18 до 45 лет);
• период постепенного угасания функции женских половых органов или так называемый климактерический период (с 46 лет до 55 лет).
Нужно отметить, что у каждой представительницы прекрасного пола наступление этих периодов происходит в свое время и зависит, как от генетических предрасположенностей, так и от перенесенных в течение жизни заболеваний. Многих женщин пугает наступление климакса и воспринимается как начало старости. Но не нужно путать климакс и период постменопаузы, когда яичники полностью перестают выполнять свою функцию. Не отчаиваемся и припоминаем выражение за ягодку в 45!
Во время климакса происходит глобальный процесс перестройки женского организма на гормональном уровне, что сопровождается определенными симптомами. На первых порах выделения при месячных становятся более скудными, затем начинаются сбои цикла и постепенно репродуктивная функция сходит на нет. Процесс этот долгий, может затянуться на несколько лет и сопровождается определенными симптомами. На просторах интернета предостаточно устрашающих статей, красочно описывающих все признаки наступления климакса, начитавшись которых действительно становится не по себе. Не нужно паники! Давайте рассмотрим к чему нужно быть готовыми и как с легкостью пережить этот период.
Приливы (климакс признаки)
Связано такое состояние со снижением выработки гормона эстрогена. Неожиданный прилив жара к лицу, повышенное потоотделение могут возникать до 20-25 раз в сутки. У некоторых женщин это происходит в дневные часы, у других – ночью. При обнаружении у себя этих симптомов, заведите привычку иметь всегда при себе влажные салфетки на случай, если нет возможности умыться прохладной водой. Небольшой веер также будет очень кстати в такие моменты. Одежду лучше носить свободного кроя и из натуральных тканей. Медикаментозного лечения не требуется, но чай из мяты и/или ромашки поможет привести себя в норму. А вот от кофеинсодержащих напитков, таких как чай и кофе, лучше отказаться.
Эмоциональная неуравновешенность (климакс признаки)
Неожиданные перемены настроения от бурной радости до состояния повышенной плаксивости, депрессия, чувство одиночества и ненужности преследуют женщин в этот период. Не стоит зацикливаться на своем состоянии, нужно стараться отдыхать больше и полноценно, а также окружить себя положительными эмоциями.
Признаки климакса на суставах
Нехватка гормона эстрогена также является причиной потери кальция и, как следствие, нарушение плотности костных тканей и остеопороз. Обогащаем свой рацион кальцийсодержащими продуктами, а это творог, молоко, кефир, всевозможные йогурты, брокколи, ягоды, фрукты и орехи. Помимо продуктов питания восстановить нормальный уровень кальция в организме помогут и витаминные препараты и мультивитаминные комплексы.
Внешние признаки климакса
Недостаток женских гормонов в организме влечет за собой не только перестройку работы всех внутренних систем организма, но и откладывает отпечаток на внешности. Волосы редеют, становятся более тонкими и ломкими, морщинки становятся более заметными, над губой могут появиться так называемые «усики». Уделяйте себе больше времени: побалуйте свои волосы питательными масками, для ухода за кожей лица использовать тщательно подобранные пилинги, скрабы, крема и другие ухаживающие средства. Еще одна из проблем этого периода – набор лишнего веса. Но процесс этот необратимый и помочь в этом случае может только правильно подобранный рацион и физическая активность. А здоровый образ жизни подразумевает отсутствие вредных привычек, так что сигаретам и алкоголю – твердое «Нет»!
Признаки климакс в сексуальной жизни
В климактерический период у некоторых женщин наблюдается снижение либидо, стенки влагалища истончаются и половой акт может приносить не только дискомфорт, но и болезненные ощущения. Когда происходит сбой цикла, необходимо уделить особое внимание контрацепции, так как зачастую детородная функция еще сохраняется.
Быть осведомленной и готовой к любому варианту развития событий, конечно, нужно, но это не значит, что вы испытаете все эти симптомы на себе. У многих женщин наступление климакса проходит малозаметно. Бить тревогу необходимо в тех случаях, когда симптомы на столько ярко выражены, что мешают обычному укладу жизни. Тогда полное обследование и правильно назначенная терапия помогут смягчить эти проявления и достойно войти в возраст зрелости. Но это совсем не значит, что жизнь закончилась и вы перестали быть интересны мужчинам. Ухоженная женщина в любом возрасте привлекает мужские взгляды и остается предметом восхищения!
Источник:
