В современном мире существует наука под названием Нейроакустика. Она изучает, как звуки воздействуют на мозг и здоровье человека. На основании ее исследований учеными нейроакустиками создается лучшая музыка для сна.
Экспериментально доказано, что при ее воздействии в 98% случаев у людей восстанавливается нормальный сон, пропадает недосыпание с его негативными последствиями.
В музыке используются звуковые частоты дельта диапазона, которые нормализуют работу мозга. И такая музыкальная терапия намного эффективнее лечит нарушения сна, чем привычные химические медикаменты с массой побочных действий.
Еще в прошлом веке пророк Эдгар Кейси предсказывал, что в будущем от всех болезней человечество будет лечиться именно с помощью звуков и музыки. И время это пришло — уже с помощью звуковых частот лечатся сердечно-сосудистые заболевания и продлевается жизнь.
Что вы найдете в статье
Условия использования
Слушать звуковые программы необходимо перед сном, либо ночью, через хорошие наушники или колонки.
- Можно сразу лечь в постель, или удобно устроиться в кресле.
- Включать их нужно негромко, на среднюю мощность.
- Обязательно прикрыть глаза.
- По возможности расслабиться.
- Постараться «выключить» беспокоящие мысли и диалог.
- Сосредоточьте внимание не на программе, а на собственном спокойном дыхании — так эффект будет сильнее.
Советы для хорошего сна и отдыха.
Успокаивающая музыка для сна
Эта программа Ленни Россоловски для улучшения сна по научному называется дельта медитацией. Взята она с официального сайта Института совершенствования сознания. В ней используется морской шум и специальные тональности, легко вводящие человека в успокаивающее дельта состояние.
Смотрите статью о влиянии .
Дельта-ритмы считаются самыми медленными и генерируются в правом полушарии головного мозга. Они возникают во время фазы глубокого сна и оказывают воздействие на процесс регенерации и восстановления организма. Дают улучшение сна, иммунной системы, и психоэмоционального состояния.
В результате улучшится засыпание, глубина сна, восстановится работа органов и систем организма. Прослушивая перед сном дельта медитации, вы будете чувствовать себя намного здоровее — это уже многократно проверено, так как программой пользуется более полутора миллионов человек (посмотрите количество ее просмотров на YouTube).
Музыка для сна — Дельта медитация в ночное время
Релакс медитация от бессонницы. Если во время прослушивания вы уснете, не огорчайтесь. Ритмы продолжают работать.
Лечебная музыка для сна
Программа создана Институтом совершенствования мозга и входит в цикл Нейроматрица.
Данная программа:
- Настраивает мозг на дельта волны.
- Приводит человеческий организм к нормальным, природой ему данным ритмам.
- В мозге и теле снимается перенапряжение.
- Нормализуются все процессы жизнедеятельности.
- Происходит оздоровление и омоложение.
Музыкальная терапия
Следующую программу под названием Невесомость можно слушать не только для улучшения засыпания и глубокого сна. А в любое время суток, в любом месте (даже за рулем машины или во время работы). Создана она группой Marconi Union совместно в учеными и практикующими врачами, на основании исследований и экспериментов, для снятия стрессов и тревожных состояний.
Английские нейрофизиологи во время поисков релакс музыки для глубокого расслабления и исследований обнаружили, что она лечит без лекарств, также, как восточные практики, массаж, йога!
Противопоказания
Нельзя использовать для лечения подобные звуковые видео клипы с программами:
- беременным женщинам;
- детям моложе 16 лет;
- людям, болеющим эпилепсией и психическими расстройствами;
- людям, у которых встроен кардиостимулятор;
- нельзя долго прослушивать произведения в наушниках, чтобы избежать негативного воздействия на мозг.
Музыка для сна обязательно поможет мозгу и телу убрать накопленное за день напряжение и навязчивые мысли, расслабиться и погрузиться в здоровый сон. Через несколько дней прослушивания процесс засыпания придет в норму.
Источник:
