Ломкие ногти: комплексный уход, продукты и профилактика
Ломкие ногти
Красивые и ухоженные руки играют важную роль в создании имиджа. Но довольно часто общее впечатление от красиво сделанного маникюра портят ломкие ногти.
ломкие ногти
Почему ногти ломаются?
Спровоцировать проблему способны различные факторы:
наследственная предрасположенность;
несбалансированное питание, вызывающее авитаминоз – нехватку витаминов;
поддерживание строгих диет;
изменение гормонального уровня – снижение концентрации эстрогена;
использование слишком горячей воды для мытья рук;
частое контактирование рук с химическими веществами;
продолжительное нахождение рук в воде;
длительное воздействие низких температур;
регулярное использование лаков, не позволяющее ногтям отдохнуть и свободно «подышать» либо применение низкокачественного лака, а также средств, содержащих ацетон;
частые стрессы;
эндокринные и нервные болезни;
хронические заболевания внутренних органов;
курение – никотин разрушает ткани, что приводит к потере упругости;
профессиональная деятельность – постоянное применение агрессивных веществ;
отсутствие правильного ухода за ногтями.
Лучше не пытаться самому выяснить причину проблемы, а сходить к врачу и пройти диагностику, особенно, если имеются и другие неприятные симптомы.
продукты для укрепления ногтей
Продукты для укрепления ногтей (ломкие ногти)
Важное значение для здоровья ногтей имеет рациональное питание, обеспечивающее организм витаминами и минералами. Особенно необходимы витамины А, D, Е, кальций, кремний и железо.
Чтобы укрепить ногти, рекомендуется ввести в рацион овощи (капусту, сладкий перец, фасоль, лук, свеклу), фрукты (особенно полезен авокадо), зелень (салат, петрушку), молокопродукты (молоко, масло, кефир, ряженку, сыр, творог), яйца, рыбу, мясо, печень, цельнозерновой и ржаной хлеб.
Нажмите тут — все материалы на тему Здоровье Ногтей
Все материалы о здоровье Ногтей по ссылке выше на фото
Лечебные ванночки для ногтей
Поразительный эффект позволят получить ванночки:
В теплой воде (250 миллилитров) растворяют морскую соль (20 грамм) и добавляют йод (пару капель).
Кислые ягоды (клюкву, крыжовник, смородину) тщательно растирают и в полученную кашку опускают пальцы.
Лимон разрезают на 2 части и в половинки фрукта погружают пальчики. Можно также лимонным соком протирать ногтевые пластинки. Лимон не только укрепит ногти, но и отбелит их.
В подогретой воде (80 миллилитров) растворяют соль (10 грамм), добавляют апельсиновый сок (80 миллилитров) и йод (2-3 капли).
Цветы ромашки (10 грамм) измельчают, запаривают кипящей водой (80 миллилитров) и оставляют на час настояться. Отвар процеживают, немножко подогревают и добавляют белое вино (60 миллилитров).
Подогретым пивом (250 миллилитров) заливают цветы ромашки (10 грамм) и ставят на полчаса на водяную баню.
В теплом молоке разводят дрожжи до консистенции густой сметаны.
Перемешивают картофельный и капустный сок.
В вышеперечисленных составах держат руки на протяжении 15-20 минут.
масло для ногтей
Питательные масла в помощь ногтям
При ломких ногтях рекомендуется также делать ванночки из различных растительных масел (лучше всего из оливкового, миндального или персикового). Они не только укрепят ногтики, но и насытят их витаминами и минеральными элементами.
Можно использовать чистое растительное масло либо добавлять в него лимонный сок, мед, яблочный уксус, зеленый чай, темное пиво, жидкий витамин А. Ванночки делают через день в течение полумесяца. Длительность процедуры 10-15 минут.
Если некогда делать ноготкам «банные процедуры», то можно просто протирать их маслом.
Воск для здоровья ногтей
Благоприятное действие на состояние ногтей окажет пчелиный воск, насыщенный различными полезными веществами. Его растворяют и на полчаса погружают в жидкость кончики пальцев.
Укрепляющие маски при ломких ногтях
На ночь рекомендуется наносить на ногти и кутикулу полезные смеси:
Питательный крем перемешивают с жидкими витаминами А, D и Е в пропорции 20:3:3:1.
Крем (тюбик) соединяют с минеральной водой (60 миллилитров) и острым красным перцем (2-3 грамма).
Пчелиный воск размешивают в равных соотношениях с персиковым маслом. Добавляют желток.
Желатин заливают теплой водой в соотношении 1:5, добавляют лимонный сок.
Измельчают кислые ягоды. Полученное пюре тщательно размешивают с мукой и сметаной в пропорции 3:2:1.
Магазинные препараты
Можно приобрести готовые средства (гели, лаки, кремы), улучшающие состояние ногтей. Лучше отдать предпочтение тем, которые содержат кератиновые добавки и пантенол.
Аптечные витамины
Эффективное действие окажут витаминные комплексы. Но, прежде чем их покупать, необходимо проконсультироваться с врачом. Неконтролируемый прием подобных препаратов может привести к гипервитаминозу – повышенному содержанию витаминов, что также неблагоприятно сказывается на состоянии организма.
Профилактика ломких ногтей
Чтобы предотвратить ломкость ногтей, необходимо соблюдать несколько правил:
Обеспечить полноценное питание для организма.
Периодически давать ногтям «передышку» от лака.
Не пользоваться ацетоном.
Регулярно делать для рук маски с растительных масел.
Не использовать для мытья рук горячую воду.
Работая с химическими препаратами, надевать перчатки.
Регулярно осуществлять уход за ногтями.
Следует внимательно следить за состоянием организма и своевременно реагировать на внешние проблемы, так как они свидетельствуют о внутренних «неполадках» и необходимость уделить внимание своему здоровью.
Источник:
