Лордоз причины, лечение и профилактика лордоза, как избавиться от лордоза
Лордоз
Насчитывают три вида искривления позвоночника, которое происходит в двух плоскостях. Искривление боковое, заметное во фронтальной плоскости, называется сколиозом. Если позвоночник искривлен в переднезадней, по-научному – сагиттальной, плоскости, название патологии — кифоз.
лордоз, причины лордоза
Что может стать причиной искривления позвоночника — лордоза
Не всегда лордоз или кифоз являются патологией. Позвоночник от природы не имеет ровной конструкции. Только новорожденные могут похвастаться идеально ровным позвоночным столбом, но уже с начала перехода тела ребенка в вертикальное положение, когда на позвоночный столб начинает давить гравитация, в нем появляются изгибы. Два кифозных изгиба относятся к грудному и крестцовому отделу, два лордозных – к шейному и поясничному. Такие искривления даже необходимы позвоночнику, так как уменьшают нагрузку на него и предотвращают возможное повреждение.
Лордоз в малой степени не считается аномалией. Отличием лордоза, вызванного физиологическими причинами, от патологического его вида является степень выраженности. Лордозы, в зависимости от природы возникновения, бывают первичными либо вторичными. Патогенез первичного лордоза кроется в патологии позвоночника и окружающих этот позвоночник мышц.
Основные причины лордоза
— изменения дистрофического характера, происходящие в теле дисков позвоночника;
— дегенеративно-дистрофические изменения, коснувшиеся костной ткани позвоночных структур (спондилез);
— смещение (соскальзывание) позвонков (спондилолистез);
— грыжи;
— различные повреждения мышц в поясничной области, переломы позвонков при травмах;
— остеопороз позвонков;
— опухолевые новообразования в позвоночном столбе;
— воспаления и дегенеративные мышечные изменения (миозиты, миопатии);
— поражения позвоночного столба при патологии соединительной ткани (коллагеноз: ревматизм, артрит, т.д.).
Чаще всего все перечисленные факторы, приводящие к лордозу, тесно связаны. К примеру, развитие остеохондроза вызывает появление грыж, что провоцирует спондилез. Спондилез, в свою очередь, ведет к спондилолистезу.
причины лордоза, профилактика лордоза
Лордозы, относящиеся ко вторичным, непосредственно с позвоночником связи не имеют. Их развитие наблюдается при различных нарушениях в структуре тазобедренных суставов, происходящих при артритах или артрозах, когда у тела возникает смещение центра тяжести. Аналогичный эффект происходит при появлении плоскостопия.
Причины появления лордоза у детей
— ДЦП;
— врожденное недоразвитие тазобедренного сустава;
— родовые травмы;
— рахит;
— заболевание, связанное с патологией формирования костей (болезнь Кашина-Бека);
— интенсивный рост позвоночника у подростка при слабых мышцах.
Иногда может усилиться лордоз в пояснице у беременных женщин при поздних сроках. Позвоночник, обычно, приходит в норму после родов.
Симптоматика лордозов
Лордоз наиболее часто возникает в области поясницы, сильно меняя осанку человека. Живот выдается далеко вперед, ягодицы уходят назад, грудь впавшая, голова наклонена вперед. Подобная внешность далека от совершенства, но не в одном этом опасность искривления. При деформированном позвоночнике усиливается тонус спинных и поясничных мышц, что является причиной патологических изменений, приводящих к тяжелым заболеваниям (остеохондроз, грыжи).
Основным симптомом лордоза являются тянущие поясничные боли, которые впоследствии могут усиливаться, приводя к ограничению движений, уменьшению чувствительности в ногах, что затрудняет ходьбу. Усугубляют положение патологические изменения артрозного характера в коленных и тазобедренных суставах. При деформировании позвоночного столба в области поясницы повышается внутрибрюшное давление, что может вызвать расстройства системы пищеварения. Если подобные нарушения происходят в малом тазу у представительниц слабого пола, то возникают нарушения менструального цикла, а также может грозить бесплодие или невынашиваемость плода.
Нажмите тут — все материалы на тему Остеохондроз
Все материалы портала о Остеохондрозе по ссылке на фото выше
Сглаженная форма лордоза (гиполордоз) тоже не является нормой. При нем ущемляются нервные волокна в межпозвоночном пространстве, возникает воспалительный процесс, ведущий впоследствии к разрушению оболочки нервных волокон, к сужению позвоночного канала. Подобная патология является причиной возникновения серьезных нарушений, имеющих необратимый характер. Боль в спине у таких больных становится постоянной, сильно снижается чувствительность в области поясницы и ногах, появляется хромота. В дальнейшем может быть утрачена способность контролировать мочеиспускание, а потом и дефекацию.
Гиполордоз, возникший в шейном отделе, опасен затруднением кровотока к голове, который проходит вдоль позвонковой артерии. При этом жалобы пациентов связаны со слабостью, головокружениями, у них наблюдается бессонница, нарушается координация движений.
Классификация лордоза
В норме позвоночник у человека в шейном и поясничном отделе имеет изгибы вперед, а в грудном и крестцовом отделе назад. Это физиологический лордоз и кифоз. Иногда искривления позвоночника становятся более выраженными. Это уже отклонение от нормы.
Патологический лордоз может быть одним из симптомов болезней опорно-двигательного аппарата, а может быть и самостоятельным нарушением.
Лордоз может сопровождаться мышечной слабостью, трудностями при подъеме по лестнице, в процессе вставания с корточек. Даже если нагрузки небольшие, появляется одышка, происходят изменения в походке. На поздних этапах происходит деформирование позвоночника.
Есть разная классификация этого патологического процесса. В зависимости от месторасположения есть такие виды лордоза:
- шейный;
- поясничный.
Учитывая причины появления, выделяют такие виды:
первичный – причиной развития являются различные патологические процессы, которые происходят в позвоночном столбе;
вторичный – является компенсирующим, развивается вследствие того, что тело пытается адаптироваться и поддерживать равновесие в неправильных условиях.
Учитывая форму болезни, выделяют такие виды лордоза:
- физиологический;
- гиперлордоз;
- выпрямленный изгиб.
Принимая во внимание возможность возвращения позвоночника в нормальное положение, выделяют такие формы болезни:
- нефиксированный лордоз, при этом у человека есть способность с усилием выпрямить позвоночник;
- частично фиксированный – который сопровождается ограничением изменений угла;
- фиксированный – при этом невозможно вернуть тело в нормальную позу.
Развитие лордоза
развитие лордоза, профилактика лордоза
В нормальном состоянии у позвоночника присутствует два лордоза и два кифоза. Они локализируются в переднезаднем направлении. Боковые искривления в норме должны отсутствовать.
После того как ребенок появляется на свет, у него обнаруживаются первые признаки физиологического кифоза и лордоза. По мере взросления они приобретают выраженность. Это обусловлено способностью стоять и ходить. Окончательно позвоночник формируется к совершеннолетию. В этом возрасте закрываются костные зоны роста.
Развитие патологического лордоза происходит в детском, подростковом или взрослом возрасте. Спровоцировать его развитие может изменение формы и размеров позвонков, иные дистрофические процессы в определенных участках опорно-двигательной системы.
Патологический лордоз сопровождается различными характерными изменениями. Происходит смещение вперед позвонков. В передних структурах костные ткани разрежаются, а межпозвоночные диски расширяются. Далее происходит уплотнение и сближение соседних позвонков. При формировании патологического лордоза у детей и подростков грудная клетка начинает деформироваться.
Диагностика, как избавиться от лордоза
диагностика, как избавиться от лордоза
Поставить правильный диагноз при этом заболевании достаточно просто, основываясь на описанных выше симптомах и видимых изменений. Для подтверждения диагноза можно воспользоваться рентгеном, сделав снимок позвоночника в нужном ракурсе. Главный критерий при постановке диагноза – это угол, созданный первым поясничным и первым крестцовым позвонком. Его величина, равная 150-170 градусам, считается нормой. Если угол меньше, можно говорить об усиленном лордозе, если больше – о сглаженном лордозе.
Лечение лордоза проводится комплексно
— медикаментозная терапия;
— ЛФК;
— массаж;
— оперативное лечение.
Медикаментозная терапия при лордозе использует как обезболивающие, так и противовоспалительные свойства современных препаратов, различные хондропротекторы и витамины. Все они способствуют ускорению обменных процессов, ослабляют или полностью устраняют болевой синдром и воспаление, но исправить искривление с одной только их помощью невозможно. Корригировать искривление и осанку поможет лечебная физкультура, которая укрепит связки и мышцы, устранит тонус в мышцах.
Специалистами разработан целый комплекс специальных упражнений, при правильном и регулярном выполнении которых можно значительно улучшить или свести к минимуму искривление позвоночника.
Комплекс ЛФК должен быть дополнен сеансами массажа. Его целью должно быть снятие напряжения в мышцах спины. Для проблемных зон показаны такие массажные техники, как точечная и лимфодренажная, улучшающие кровоток и движение лимфы. Лордоз, вызванный ожирением, мышечными заболеваниями, беременностью, требует ношения специального бандажа для фиксирования поясницы.
Массаж при лордозе
лордоз что делать — массаж при лордозе
Многие патологические процессы в позвоночнике требуют комплексного подхода. В составе комплексной терапии обязательным является массаж. С его помощью устраняются спазмы, расслабляются мышцы, уменьшается выраженность болевого синдрома. Это хорошая профилактика развития патологических процессов в опорно-двигательной системе.
Массаж обладает такими эффектами:
- расширение сосудов, улучшение кровообращения в массируемых зонах;
- ускорение процессов метаболизма в тканях;
- избавление от спазмов и скованности в мышечном аппарате;
- улучшение тонуса мышц, повышение их эластичности;
- восстановление подвижности в позвоночном столбе.
Когда массаж выполнен правильно, появляется чувство расслабления, человек избавляется от усталости, улучшается его эмоциональный фон. Массаж выполняют в качестве профилактики или для лечения. Он приносит пользу всем, кто страдает от повышенных нагрузок.
Рекомендуется проходить курс массажа для профилактики раз в полгода, это поможет предупредить развитие заболеваний опорно-двигательного аппарата. С помощью
массажа мышцы поддерживаются в тонусе. Это эффективный метод лечения и профилактики остеохондроза, радикулита, люмбаго, межпозвоночных грыж.
Также массаж назначается для лечения. Он обладает хорошими результатами при высоких нагрузках, при чувстве дискомфорта, при болезненных ощущениях. Это обязательная процедура, которую назначают в лечении:
остеохондроза;
- протрузий, межпозвоночных грыж;
- радикулита;
- спондилоартроза;
- искривления позвоночника;
- в период восстановления после травмы и перенесенного оперативного вмешательства.
Массаж проводится по току лимфатической жидкости, снизу-вверх. Вначале массажируется грудной отдел, после чего поясничный. Продолжительность каждого сеанса составляет около получаса, в зависимости от тяжести патологического процесса и выраженности симптоматики.
Физиотерапия при лордозе
как избавиться от лордоза — физиотерапия при лордозе
Главными методами физиотерапевтического лечения являются:
- Электрофорез.
- Магнитотерапия.
- Ударно-волновая терапия.
- Электротоковая терапия.
- Озокерит.
- Ультразвук.
- Гирудотерапия.
- УВЧ.
С помощью физиотерапии лечат патологии позвоночника – межпозвоночные грыжи, корешковый синдром, контрактура мышечных тканей, сокращение подвижности сегментов позвоночника.
С помощью физиотерапии снижается вероятность развития осложнений. Физиотерапевтическое лечение помогает избавиться от болезненных ощущений, активизировать процессы метаболизма и восстановления тканей. Этот метод избавляет от симптомов воспаления, помогает мышцам расслабиться, стимулирует кровообращение, активизирует процессы метаболизма и регенерации.
Лечебная физкультура при лордозе
лечебная физкультура при лордозе
Выполнять лечебную физкультуру необходимо систематически, не менее трех раз в течение недели. Продолжительность занятий составляет минимум полчаса. Чтобы сделать осанку ровной, рекомендуется ходить с предметами на голове.
Для того чтобы помочь в лечении лордоза, рекомендуется выполнять такие упражнения:
- обхватывать лодыжки из положения стоя, нагибаться;
- приседать с обхватыванием колен;
- лечь на спину, согнуть ноги, упереться ими, поднимать таз, выполняя четкий прогиб в пояснице;
- выполнять упражнение «кошка», выгибая спину и вгибая внутрь.
Перед тем, как приступать к выполнению лечебных упражнений, необходимо разогреть мышцы. Для этого выполняется простая разминка для каждой группы мышц.
Очень важно выполнять комплекс упражнений регулярно, не пропуская занятия. С помощью их укрепляется мышечный корсет. Не стоит выполнять силовые нагрузки, поскольку они могут вызвать травму мышц. С помощью лечебных упражнений улучшается состояние мышц и позвоночника. Тренировки не должны причинять дискомфорт, не должны вызвать прострелы при правильной технике выполнения.
Медикаменты от лордоза
С помощью медикаментозной терапии можно избавиться от воспалительного процесса и болезненных ощущений. В данном случае показаны противовоспалительные лекарственные препараты, обезболивающие. Их можно использовать в виде инъекций, пероральных и наружных средств.
Благодаря витаминам группы В, кальцию, минеральным добавкам укрепляется костная ткань. С помощью мышечных миорелаксантов (Мидокалм, Сирдалуд) расслабляются мышцы, улучшается трофика крови.
В качестве нестероидных противовоспалительных препаратов можно использовать Диклофенак, Диклоберл. Они помогают снизить выраженность воспалительного процесса, избавиться от болевых ощущений. Благодаря анальгетикам, можно снизить боль и дискомфорт. Иногда также назначаются хондропротекторы, с помощью которых восполняется запас межпозвоночной жидкости, улучшается трофика.
Тренажер Древмасс при лордозе
тренажер Древмасс при лордозе
С помощью тренажера Древмасс происходит воздействие на мышечный корсет спины, на трапециевидные мышцы, которые фиксируют лопатки, на ромбовидную мышцу, зубчатую мышцу. Этот тренажер является помощью для позвоночника, назначается в составе комплексной терапии болезненных синдромов при различных патологических процессах.
Основные показания к использованию данного аппарата являются:
- наличие остеохондроза, протрузий, межпозвоночных грыж, грыж Шморля;
- наличие боковых искривлений позвоночного столба;
- при начальных этапах развития анкилозирующего спондилоартроза;
- при наличии спондилеза, артрита, артроза позвоночных структур, суставных поверхностей;
- при наличии ишиаса, люмбоишиалгии;
- при корешковом синдроме с соответствующими симптомами;
- при наличии рефлекторных синдромов.
Нельзя использовать этот метод лечения в таких случаях:
- если не установлен достоверный диагноз;
- при наличии выраженного болевого синдрома;
- при недостаточности легких, сердца, почек и печени;
- при травмах позвоночника;
- при наличии инфекционных процессов в организме;
- при лихорадочных состояниях;
- при наличии образований злокачественного или доброкачественного характера;
- во время вынашивания ребенка;
- при гипертоническом заболевании запущенной стадии;
- при острых воспалительных процессах, гнойных процессах, независимо от месторасположения;
- при гипертермии;
- во время приступа острого нефрита;
- при повышенной ломкости костей;
- при наличии выраженного болевого синдрома;
- если есть приступы тошноты и рвоты;
- при наличии тяжелых психических заболеваний.
Профилактика лордоза
профилактика лордоза
Болевые симптомы в любом из отделов позвоночника негативно сказываются на качестве жизни человека. При появлении болезненных ощущений в позвоночнике необходимо как можно раньше обратиться к доктору. Только своевременное обращение к специалистам является залогом здоровья в будущем. Обязательно нужно придерживаться рекомендаций специалистов, только так позвоночник будет здоровым.
К основным профилактическим мероприятиям относят:
Необходимо придерживаться правильной осанки. Если осанка неправильная, человек испытывает боль в позвоночнике. Особенно часто это касается тех людей, которые много времени проводят в сидячем положении. Спустя время плохая осанка влияет на изменения в позвоночнике, он становится кривым, особенно в шейном отделе.
Рекомендуется спать на спине. Если человек постоянно спит на животе, спустя определенный промежуток времени это может спровоцировать развитие изменений и кривизны шейного отдела позвоночного столба. Если человек не может спать постоянно на спине, рекомендуется приобрести специальные приспособления – ортопедические подушки. С их помощью поза во время сна будет правильной.
Необходимо оптимизировать свое рабочее место. Во многих случаях рабочее место непосредственно связано с компьютером. При продолжительном сидении перед экраном монитора человек испытывает дискомфорт, у него нарушается осанка. Чтобы избежать негативных последствий продолжительного нахождения перед экраном монитора, рекомендуется поднять его на 15 сантиметров выше, чем уровень глаз. Также необходимо, чтобы ноги во время работы за компьютером были на полу. Это помогает удерживать плечи в прямом положении.
Рекомендуется систематически выполнять гимнастику. Это позволит держать мышечный корсет в тонусе, а позвоночник — в ровном положении.
Наладить питание таким образом, чтобы в рационе присутствовали витамины группы В, которые помогают костной системе полноценно развиваться.
При ведении малоподвижного образа жизни в ежедневный режим рекомендуется включить физические нагрузки.
Когда появляются проблемы с позвоночником, необходимо как можно раньше посетить ортопеда или вертебролога. Только специалист может поставить диагноз, после чего назначит правильное лечение. В большинстве случаев с помощью лечебной физкультуры, массажа и физиотерапевтического лечения удается преодолеть такую проблему, как лордоз. Соблюдение профилактических мероприятий является залогом здоровья опорно-двигательной системы.
Источник:
