Тема очищения организма сегодня как никогда на слуху. Особенную популярность приобретают методики очищения лимфы. А между тем, мало кто доподлинно знает, как достичь желаемого результата…
Как жили поколения наших доисторических предков? Костер был для них очагом, а охотничьи трофеи — «диетой». Родниковая вода и экологически чистые продукты были их нормой жизни. В результате, наши босые прапрародственники были крепче и выносливее нас. Однако именно от них мы, современники, унаследовали определенный набор генов, сформированный за миллионы лет эволюционного развития.
Мы — цивилизованные — образованные и начитанные, но все реже и реже — здоровые. В результате многотысячелетнего отбора у homo sapiens сложился вполне определенный обмен веществ. Древние предки-охотники питались преимущественно мясом. Поэтому в нашем организме лучше и в большем количестве усваиваются именно белки. Тогда как более позднее возникновение земледелия, приведшее к употреблению растительной пищи, обусловило гораздо меньшее количество ферментов для переваривания углеводов. Более того, потребляемые нами рафинированные углеводы принципиально отличаются от пищи жителей землевладельческих общин.
Имеются три типа углеводных продуктов. Первые называются рафинированными углеводами. В эту группу входят булочки, пирожные, выпечка, конфеты, мороженое. Они привносят в наш организм множество калорий, вызывают резкие скачки уровня инсулина, а значит и истощение его запасов (первый шаг к сахарному диабету), и, конечно, способствуют приобретению избыточной массы тела.
Простые углеводы — главным образом, фрукты — составляют вторую группу. Они являются великолепным средством снабжения нашего тела энергией. Фруктоза легко превращается в глюкозу.
Третий тип — сложные по строению углеводы. Иначе их называют хорошими или нерафинированными. Они содержатся в овощах, бобовых, орехах и цельных зернах. Эта группа продуктов богата пищевыми волокнами, витаминами и минералами. Сложные углеводы перевариваются постепенно, от четырех до шести часов, вызывая плавное изменение инсулиновой кривой, что благоприятно отражается на общем обмене веществ.
В силу этих обстоятельств человек не может полноценно переработать и усвоить потребляемое сегодня огромное количество углеводов (хлебобулочных изделий, лапши, белого риса, соков без мякоти с содержанием сахара). Эти продукты стали шатким фундаментом нашего здоровья.
А между тем, пищевая пирамида абсолютного здоровья и долголетия должна включать в себя следующее соотношение: основная часть диеты — мясо, птица, яйца, рыба; немного меньше — овощи, сыры, сливочное масло, кисломолочные продукты; и небольшое количество растительных масел, сезонных фруктов, ягод. Тогда как преобладающая в нашем рационе пища из простых углеводов должна перейти из разряда повседневной в список эпизодических.
При злоупотреблении высокорафинированными углеводами кишечный фильтр уплотняется (количество и длина полисахаридных нитей гликокаликса увеличивается). В результате, пища плохо переваривается и всасывается. В то же время, углеводы усваиваются быстрее, чем белки. То есть чем больше человек ест сладкого и мучного, тем хуже в его организме перевариваются белки.
В процессе развития человеческой цивилизации люди приспособились к смешанному питанию, используя периодические разгрузочные дни — череду постов. Исключая употребление высококалорийных «животных» продуктов, они, таким образом, освобождали от шлаков органы пищеварения, печень, очищали кровеносную и лимфатическую системы.
В настоящее время мало кто из нас соблюдает эти традиции. В силу этих обстоятельств, пищевой рацион нашего современника неизбежно ведет к зашлакованности организма. С завершением периода роста человека (к 25 годам) постепенно начинает снижаться усвоение питательных веществ (снижается активность ферментов пищеварения, изменяется моторика кишечника), примерно на 1%-2% в год и к 50 годам оно составляет лишь 40%-50% от юношеского уровня. Остальная часть непереработанных веществ становится отходами, зашлаковывающими внутреннюю среду нашего организма.
Поэтому уже к 35-40 годам организм попадает в замкнутый круг: чем ниже усвоение питательных веществ — тем больше их дефицит. Организм сначала отвечает первыми предболезненными симптомами (мигрень, вегето-сосудистая дистония, «синдром хронической усталости»), затем — изменениями во внешности, потом — ускорением старения и болезнями.
И выход здесь не столько в увеличении потребления витаминов, микроэлементов и антиоксидантов, сколько в достижении идеальной работы желудка и кишечника, сохранении молодости кровеносных сосудов, слаженной работе лимфатической системы — самой важной очищающей структуры нашего организма.
Если об очищении кишечника и печени, предупреждении развития атеросклероза сосудов достаточно полное представление можно получить из научно-популярной литературы и телепередач, то о профилактике работы лимфатической системы, в большинстве случаев, сведения отрывочны и разрозненны.
Давайте подробнее рассмотрим методику очищения лимфы, так как этому методу сегодня отводится лидирующее место в современной медицине. Это путь оздоровления организма на клеточном уровне, который поможет устранить многие дезадаптивные, предболезненные состояния, и даже облегчить течение хронических заболеваний: воспалительных, обменных, аллергических. И не только! Это эффективный метод коррекции иммунитета и общего омоложения организма.
Чтобы решить задачу улучшения работы лимфатической системы, для начала, нужно ответить на вопрос: «Что мы знаем о лимфе?». Большинство из нас ответят: «Практически ничего».
Успехов в изучении этой бесцветной жидкости медики достигли не так давно. Лишь в конце прошлого века ученые поняли, как велика ее роль для здоровья всего организма.
Так же как кровь, лимфа непрерывно движется, вымывая из тканей межклеточного пространства «грязь» и доставляя к клеткам необходимые питательные вещества.
Лимфатическая система состоит из лимфатических узлов, лимфатических сосудов, капилляров и межклеточной жидкости. Лимфа в виде межклеточной жидкости, подобно воде в ручейках, омывает каждую клетку нашего организма, затем по лимфатическим сосудам-рекам попадает в лимфатические узлы. Выходя из лимфоузлов и сливаясь между собой, лимфатические сосуды формируют главные лимфатические протоки, из которых лимфа вновь попадает в кровеносное русло. В крови и печени завершаются процессы обезвреживания, начатые в лимфатических узлах.
Ключевое место в лимфатической системе занимают именно узлы.
- Лимфоузлы — это очистные сооружения всего организма. В нашем организме ежедневно естественным путем отмирает около 1 миллиарда клеток, одновременно иммунной системой уничтожаются вирусы и бактерии, а с пищей, воздухом и водой проникают ненужные токсичные вещества. Все это частично обезвреживается в лимфоузлах. На выходе из узлов лимфа появляется уже очищенной.
- В лимфоузлах вырабатываются лимфоциты и антитела, защищающие организм от инфекций.
- Лимфоузлы способствуют равномерному продвижению лимфы по сосудам, облегчая поступление в ткани внутренних органов питательных веществ, необходимых для жизнедеятельности клеток.
Иначе говоря, лимфатическая система отвечает за транспорт и чистоту внутренней среды организма.
Нетрудно представить, что происходит, когда эта очистительная система выходит из строя. Все отходы жизнедеятельности клеток устремляются через дополнительные пути, например, кожные покровы. В результате, может появляться угревая сыпь, ухудшиться цвет лица и общее состояние кожи. Внезапно появляющиеся на коже покраснения и пигментные пятна тоже могут быть последствиями сбоев в работе лимфатической системы.
При нарушении функций лимфатической системы до 83% вредных веществ скапливается в межклеточном пространстве и, в результате, формируется загрязнение лимфатического русла — лимфотоксикоз. При этом повышается нагрузка на все органы выведения и детоксикации: печень, кишечник, почки. Получается, что чистота внутренней среды нашего организма напрямую взаимосвязана с сетью лимфатических сосудов.
Чтобы все эти токсические факторы не повреждали клетки, необходим постоянный отток межклеточной жидкости, или дренаж. Как же помочь лимфатической системе справиться со все нарастающим потоком отравляющих наш организм веществ?
Для того чтобы очистить лимфу, нужно целенаправленно воздействовать не только на лимфатическую систему, но и на работу печени и кишечника.
Наш кишечник окутывает очень богатая лимфатическая сеть. Через нее проходит транспорт всех жиров, жирорастворимых веществ и осуществляется выведение шлаков. В печени активно протекает процесс обезвреживания веществ, принесенных лимфой.
При неправильной работе кишечника и печени интоксикация организма может нарастать. Вследствие этого, лимфатические узлы могут не справляться с нарастающим потоком и выходить из строя. При этом в тех участках организма, которые «обслуживаются» этими лимфатическими узлами, будут образовываться застои лимфы, сопровождающиеся отечностью.
В 1955 году немецкий врач Г. Г. Рекевег сформулировал теорию зашлакованности организма человека. Суть ее состоит в том, что болезнь — это проявление реакции организма на воздействие различных токсинов.
Первые три стадии можно определить как тканевую (обратимую) зашлакованность, а последующие — как клеточную (трудно- или необратимую). На первых трех стадиях при оказании организму помощи очищающими процедурами, он вновь возвращается в нормальный режим работы. Если же очищения не происходит, то процесс накопления шлаков переходит в следующие стадии, которые характеризуются проникновением шлаков внутрь клетки и ее разрушением.
- — своевременное выделение шлааков из тканей.
- — усиление потока поступления и выделение токсинов из тканей. При этом возможны — подъем температуры, насморк, кашель, диарея, воспалительные процессы на коже.
- — может выражаться ожирением I степени или, наоборот, похуданием, а также образованием доброкачественных опухолей (липом, фибром), полипов, геморроя.
- — проявляется симптомами плохого самочувствия, которые обычно диагностируются как вегето-сосудистая дистония, мигрень, ранний климакс, «синдром хронической усталости».
- — появляются изменения в анализах крови, а также происходят дегенеративные нарушения — атрофический ринит, парезы, атрофия зрительного нерва, циррозы.
- — воздейскают онкологические заболевания.твие шлаков на весь организм носит тотальный характер, в результате чего возникают онкологические заболевания.
Как же провести эффективную очистку лимфы, или лимфосанацию?
Разнообразие методов дает возможность выбирать
- «выездные» курсы лимфосанации в домах отдыха и профилакториях — глубокое очищение или метод ЭРЛ (эндоэкологической реабилитации и лечения) можно применять только под контролем врачей, которые прошли специальное обучение этому методу. Но ведь, с одной стороны, не каждый может вырваться из круговорота дел и посвятить свой отпуск только восстановлению здоровья; с другой, не всем показано такое радикальное стимулирование лимфосистемы с медицинской точки зрения.
- Чистка лимфы с помощью соков грейпфрута и апельсина на протяжении 5-7 дней дает неплохой эффект, но не всем можно проводить столь длительное голодание, часть людей имеют аллергическую реакцию на цитрусовые.
Показания к очищению лимфы с помощью курса лимфосанации:
- Нарушение работы органов детоксикации организма — печени, кишечника (гепатит, энтерит, колит, дисбакетриоз), и замедление выделения продуктов метаболизма (застой желчи, запор);
- Частые простудные заболевания, частые обострения хронических инфекционных процессов, особенно органов малого таза (эндометрит, цистит, аднексит);
- Острые инфекции с сильно выраженным синдромом интоксикации (грипп), вирусный гепатит, пневмонии; сепсис; кишечные инфекции (дизентерия, сальмонеллез);
- Кожные заболевания (акне, фурункулез, псориаз);
- Аллергические процессы (нейродермит, атопический дерматит, экзема);
- Отравления (в том числе пищевые, производственные и алкогольные);
- Травмы, ожоги, переломы, сочетанные травмы при авариях, при которых происходит массивное разрушение тканей и всасывание в кровь продуктов тканевого распада;
- Изменения в органах и тканях в результате нарушения кровообращения (кровопотеря, шок, эмболии и тромбозы);
- Эндокринные заболевания (сахарный диабет, заболевания щитовидной железы, ожирение).
Существуют ситуации, при которых нельзя ускорять ток лимфы — это онкологические процессы. При стимуляции тока лимфы в этом случае может происходить метастазирование, то есть разнесение раковых клеток по всему организму. А это грозит переходом болезни в более тяжелую стадию.
Несколько практических советов
- Не позволяйте лимфатической системе забиваться токсинами, так как со временем восстановить ее равновесие будет труднее.
- Всегда следите за состоянием кишечника, полным и регулярным его опорожнением. Полезно также массировать центральную область ладоней рук, ушную раковину, где расположены биологически активные точки, связанные с органами брюшной полости.
- Проводите сеансы лимфодренажного массажа — во время посещения бани или при приеме горячей ванны. Жесткой щеткой или мочалкой по 10-15 раз с усилием проведите по телу, соблюдая направление тока лимфы в лимфатической системе: на конечностях, в тазовой, брюшной и грудной областях — снизу вверх и снаружи внутрь; на голове и шее — сверху вниз и сзади вперед.
- Для усиления лимфогонного эффекта после водных процедур можно продолжить массировать по тем же линиям, используя молочко для тела и антицеллюлитный гель.
Одно из мудрых высказываний йогов гласит: «Жидкости подбирают весь негодный материал, который отравляет наш организм…». С помощью лекарственных растений, клетчатки, эфирных масел мы научились превращать слабый ручеек лимфы в мощный поток. Как хлынувший с неба на захламленные городские кварталы ливень смывает и уносит мусор и грязь, так и ливень лимфатической системы в глубинах нашего организма промывает и оздоровляет среду обитания клеток, даря красоту, чистоту и легкость всему организму.
http://vitnik.ru/o-limfe.htm
Источник:
