Сегодня мы продолжаем обсуждать наиболее распространенные женские болезни, с которыми сталкиваются женщины в возрасте после 60 лет. Часто встречающиеся в этом возрасте патологии в виде рака молочной железы и гинекологических раковых заболеваний, были рассмотрены в предыдущих статьях.
Здесь мы обсудим нарушение здоровья пожилых женщин — остеопороз, каковы его причины, симптомы и лечение, а также шаги, которые можно предпринять для профилактики.
Остеопороз у пожилых женщин
Остеопороз может возникнуть при нарушении обмена веществ в организме, вызывающим снижение плотности и повреждение структуры костной ткани. Это приводит к слабости, хрупкости костей, которые легко ломаются.
Надо помнить, что мы теряем костную ткань на протяжении всей жизни. Это — естественный ход обновления организма, то есть непрерывный процесс разрушения и одновременной регенерации тканей скелета.
Костная ткань состоит из различных клеток: участвуют в создании и минерализации костей, поддерживают их структуру, а обеспечивают костной ткани. — медико-биологический термин, обозначающий процесс разрушения (рассасывания, деградации) костной ткани при непосредственном участии тканевых макрофагов —
К сожалению, с годами развитие деградации костей начинает преобладать над процессами создания и минерализации костной ткани. Тканевые макрофаги (остеокласты) действуют лишь на съедание клеток. Кости теряют кальций, становятся менее плотными и при этом хрупкими.
Вместо того чтобы иметь кости с прочно связывающей структурой, остеопоротические кости имеют ячеистую структуру с низкой плотностью, что приводит к частым повреждениям.
Медицинская практика свидетельствует о том, что наиболее вероятными переломами костей при остеопорозе являются бедра, запястья и позвоночник.
Остеопороз сильно поражает женщин старше 60 лет. Международный фонд остеопороза утверждает, что каждая третья пожилая женщина страдает от переломов кости из-за остеопороза. У мужчин эта частота ниже — один к пяти.
Причины
У женщин изначально меньше костей, чем у мужчин, что делает потерю костей с быстрой скоростью гораздо более критичной для прекрасной половины человечества.
Причин возникновения и развития остеопороза у женщин достаточно много.
Во-первых, гормональные изменения (дефицит эстрогена) в организме пожилой женщины нарушают нормальный метаболизм и воспроизводство костной ткани, снижают общий уровень её плотности.
Во-вторых, есть внешние факторы, которые препятствуют вашему организму производить нормальное количество клеток, участвующих в создании и минерализации костей (остеобласты) и поддерживающих их структуру (остеоциты). В таких условиях преобладают тканевые макрофаги — остеокласты, разрушающие костную ткань.
Внешними факторами развития остеопороза могут быть:
- Лекарства – стероидные гормоны и ингибиторы протонной помпы (препараты для лечения кислотозависимых заболеваний желудка, двенадцатиперстной кишки, пищевода и др.), а также длительное применение снотворных, противосудорожных препаратов.
- Рак.
- Аутоиммунные заболевания, такие как волчанка и ревматоидный артрит.
- Плохое питание (низкое потребление кальция).
- Недостаточная двигательная активность и малоподвижный образ жизни.
- Хронические заболевания — сахарный диабет, патологии щитовидной железы, печени, почек.
- Вредные привычки (курение и алкоголь).
- Наследственная предрасположенность.
Если в анамнезе имеется один или несколько из перечисленных факторов, вам следует обратить особое внимание на состояние костей.
Признаки и симптомы остеопороза
Вы можете не заметить, что страдаете остеопорозом, пока болезнь полностью не проявится, например, в виде переломов костей.
Первыми неспецифическими признаками развития остеопороза являются симптомы скрытого или явного дефицита кальция. Это могут быть — снижение работоспособности и повышенная утомляемость; ощущение «мурашек» и мышечные судороги; сильная сухость кожи; ломкость ногтей, боли в спине или суставах и др.
Некоторые предупреждающие признаки и факторы риска остеопороза включают в себя:
- Хрупкие кости (кости, которые легко ломаются, например, после небольшого удара или падения).
- Уменьшение роста на несколько сантиметров в год (более 2 см).
- Сутулая поза.
- Семейный анамнез остеопороза.
Поскольку явные признаки остеопороза, как женской болезни после 60 лет, проявляются слишком поздно, рекомендуется каждый год, начиная примерно с 50 лет, отслеживать путем комплексного диагностического обследования, включающего в себя следующие виды процедур:
- биохимический анализ крови на остеопороз;
- анализ гормонального фона;
- анализ мочи;
- анализ плотности костной ткани с помощью ультразвука, КТ-денситометрии (компьютерная томография), радиоденситометрии (прибор с рентгеновским излучением) и др.
Лечение и профилактика
Обычно лечение остеопороза начинается только после полного обследования и установления причины заболевания. Различные лекарства могут бороться с такой причиной остеопороза, как дефицит кальция или недостаток гормонов (при менопаузе).
Цель медикаментозного лечения — скорректировать кальциевый обмен, повысить плотность кости, уменьшить боли и предупредить риск осложнений.
У вас есть выбор образа жизни, который может предотвратить остеопороз. Ниже приведены лишь рекомендации, а не гарантии, которые помогут избежать деградации костей в вашем теле:
Упражнения: регулярно занимайтесь физкультурой, ходите, плавайте и худейте. Движения улучшают кровообращение в области суставов.
Можно проводить общеукрепляющий массаж тела.
Диета: ешьте больше продуктов, богатых белком и кальцием (молочные продукты, жирные сорта рыбы).
Будьте осторожны, — предотвращайте падения.
Любите и берегите себя!
Источник:
