Выпадают волосы
Сразу хочу уточнить, что потеря небольшого количества волос — это нормально! В среднем женщина теряет от 50 до 100 волос в день, а в некоторых случаях даже до 150. Чтобы понять состояние шевелюры, нужно взять примерно 60 волосков (около половины сантиметра в ширину), зажать прядь между пальцами и потянуть, пропуская пальцы через волосы. Обычно выпадает от пяти до восьми волосков — это нормально. Больше 15 будет означать, что мы теряем больше волос, чем должны. Расскажем подробнее, когда выпадают волосы и как это решить.
выпадают волосы
Если такой тест показал, что проблема с выпадением волос есть — не паникуем!!! Есть много способов остановить это.
Почему выпадают волосы — генетика
Наша генетика — это первое, на что нужно обратить внимание при проблеме редеющих волос. Наследственная потеря волос (медицинское название — андрогенетическая алопеция) является наиболее распространенной причиной появления залысины. «У моих родителей шикарная шевелюра!» — скажете вы. Не спешите, ген-виновник потери волос можно унаследовать от любого родственника по материнской или отцовской линии.
Решение: Для достижения наилучших результатов помогут услуги специалистов по восстановлению волос.
Они могут «заглянуть» в нашу наследственность и спрогнозировать степень потери волос. Имея такую информацию, специалист составит план действий к данной конкретной ситуации.
Анемия
Если в дополнение к выпадению волос, мы все время чувствуем слабость и усталость, это может указывать на низкий уровень железа (железодефицитная анемия). Есть целый список причин, по которым мы можем попасть в зону риска, и, к сожалению, быть женщиной — значит уже быть в зоне риска. «Женские дни», усиленное кровоснабжение во время беременности, диеты с ограничением мясных и других продуктов, богатых железом, все это делает представительниц слабого пола особенно подверженными низкому уровню железа.
Без железа не формируются красные кровяные тельца, доставляющие кислород по всему телу. Когда в организме их недостаточно, это выражается через крайнюю усталость, слабость, бледность кожи и выпадение волос. Исследователи считают, что низкий уровень железа угнетает жизненно важный фермент, который связан с густотой наших волос.
Решение: Можно сходить в больницу и проверить уровень железа в крови.
Если его не хватает, врач выпишет специальные препараты. Чтобы подпитать клетки волосяных фолликулов, нужно включить в рацион продукты, богатые железом. Нам понадобятся зеленые овощи, красные и оранжевые фрукты, зелень (полный список продуктов можно найти в интернете). Но не стоит ждать, что волосы начнут расти уже на следующее утро — изменения станут заметными в течение нескольких месяцев, как только уровень железа нормализуется.
Нажмите тут — все материалы на тему ухода за волосами
Все материалы портала на тему ухода и лечения волос по ссылке выше
Выпадают волосы из-за стресса
При стрессе происходит сокращение мышцы, удерживающей корень волоса. Волосы как бы становятся дыбом. Из-за этого корень сдавливается, нарушается нормальный приток крови и питание. Поврежденный корень не может держаться в фолликуле и выпадает.
Решение: Необходимо пересмотреть свой образ жизни от трех до шести месяцев назад.
Все, начиная с потери близкого человека до нездоровой диеты, могло вызвать потерю волос. Если стресс временный, выпадение волос тоже временное! Они вырастут снова, как только фолликулы вернуться к обычному циклу роста.
Дефицит белка
Когда телу не хватает белка, оно берет его с любых источников в организме, чтобы использовать для обеспечения более важных функций. Недостаток белка дает команду организму «махнуть рукой» на наши любимые волосы.
Решение: Взрослой женщине нужно около 46 г белка в день, беременной и кормящей — 71 г в день.
Мясоеды, убедитесь, что ваш рацион включает достаточное количество мяса, рыбы и молочных продуктов. Вегетарианцы должны убедиться, что они получают белок в виде бобов, цельного зерна, орехов и яиц.
Избыток витамина А, дефицит витамина D
Избыток в организме витамина А может вызвать потерю волос. Не стоит самостоятельно принимать витамины, лучше обратиться к врачу. Он выпишет нужные витамины в нужной дозировке.
Оказывается, недостаток витамина D имеет тот же эффект, что и избыток витамина А. Исследователи Каирского университета обнаружили, что у женщин с проблемой выпадения волос был низкий уровень витамина D … и чем ниже падал этот уровень, тем больше волос они теряли.
Решение: Питаемся сбалансировано! Не забываем, от того, что мы едим, напрямую зависит состояние наших волос, кожи и ногтей.
Укладки, прически, стайлинг — вред для волос
Тугие пучки, хвосты, укладки плойкой, бигуди, выравнивание утюжком, сушка феном, завивка, стайлинговые средства (лак, гель, мусс), все это ведет к выпадению волос. Если сделав хвост, мы чувствуем боль в области головы, необходимо ослабить резинку. Напряжение и натянутость волосяных фолликулов и кожи головы может привести к форме постепенного выпадения волос под названием тяговая алопеция.
Решение: Американская академия дерматологии рекомендует делать укладку горячими инструментами только раз в неделю и после мытья головы использовать кондиционер.
Средства для укладки выбираем только органические! Также не стоит расчесывать мокрые волосы. Расчесываем сухие волосы, начиная с концов, постепенно поднимаясь наверх. Ни в коем случае нельзя рвать расческой запутавшиеся волосы. Еще хочу добавить — не скупитесь на хорошую расческу из натурального материала, выбросьте пластмассовые щетки, купите себе деревянную, стоит она недорого. Здоровье и красота волос напрямую зависят от расчески!
выпадение волос
Кожа головы
Нездоровая кожа головы часто приводит к воспалению, что затрудняет рост волос. Кожные заболевания, которые вызывают зуд, шелушение и покраснение, например, себорейный дерматит (более известный как перхоть), псориаз, солнечные ожоги и грибковые инфекции могут привести к выпадению волос.
Решение: Если есть перхоть, поможет шампунь от перхоти, но если есть зуд и покраснение, стоит обратиться к дерматологу.
Выпадают волосы — менопауза
После менопаузы, примерно у 40% женщин происходит истончение волос. Безусловно, на это влияют колебания уровня гормонов, но и другие причины потери волос, которые мы обсуждали (генетическая предрасположенность, стресс, гиповитаминоз), особенно сильно проявляются в этот период жизни женщины.
Решение: Воздействуя лишь на гормоны, проблему не решить. Большинству женщин поможет комбинированный подход: соответствующие медицинские препараты и изменение образа жизни, но результаты всегда пропорциональны уровню дисциплины женщины!
Щитовидная железа, как причина выпадения волос
Многие женщины, которые заходят в кабинет врача с жалобами на истончение волос и их потерю, часто выходят с диагнозом — расстройство щитовидной железы. Если уровень гормонов щитовидной железы слишком низкий (гипотиреоз) или слишком высокий (гипертиреоз), выпадение волос является ярким признаком этого дисбаланса. Девушки, имеющие данное заболевание, как правило, находят большое количество выпавших волос в душе или раковине. Часто это явление сопровождается изменением текстуры волоса — он более сухой, чем обычно, более грубый, легко запутывается — все это общие симптомы расстройства щитовидной железы.
Решение: Уровень гормонов щитовидной железы можно проверить с помощью простого анализа крови.
К счастью, когда дело доходит до гипотиреоза и гипертиреоза, волосы вернутся к естественному состоянию, как только мы устраним дисбаланс щитовидной железы.
Источник:
