Выпадение волос обычно вызывает беспокойство. Причин их слабости может быть множество: от тривиальных, легко устранимых факторов до серьезных недугов. Назовем самые распространенные!
Что вы найдете в статье
Неправильный уход
Волосы могут сильно ослабнуть из-за некачественного ухода. Причинами беспокоящего облысения могут быть, например, чрезмерное высыхание, частое окрашивание, осветление и использование неподходящих или слишком сильных средств для укладки.
Стресс и усталость
Стресс и переутомление сильно ослабляют организм, что негативно сказывается и на состоянии волосяного покрова.
Соответствующие пищевые добавки можно использовать для укрепления волос во время стресса.
Заболевания щитовидной железы
Заболевания щитовидной железы приводят к чрезмерному выпадению волос или даже облысению.
Если вас беспокоит количество выпавших в день волосков, и вы уже исключили другие негативно действующие факторы, то стоит сделать тесты на здоровье щитовидной железы.
Издержки питания
Правильная диета с разнообразием продуктов имеет огромное влияние на состояние волосяного покрова. Недостаток витаминов и минералов может его сильно ослабить, что сразу скажется на его внешнем виде и состоянии.
Помните, что для волос ценны:
- железо,
- витамин биотин,
- витамин A,
- витамины группы B,
- фолиевая кислота,
- кремний,
- магний,
- цинк,
- ненасыщенные жирные кислоты.
Эти ингредиенты можно найти, среди прочего в:
- молоке и продукты из него,
- яйцах,
- фруктах,
- овощах,
- орехах,
- пивных дрожжах,
- крупах,
- печени животных,
- рыбе,
- птице,
- красном мясе.
Побочные реакции на лекарства
Стоит помнить, что выпадение волос может быть вызвано побочным действием некоторых лекарств.
Поэтому вам следует читать информационные листки о принимаемых вами лекарствах, чтобы предотвратить или хотя бы знать об их возможных побочных эффектах.
Анемия
Причиной недуга может стать анемия, вызванная дефицитом железа. Для ее исключения стоит сделать анализ крови. Волосы также выпадают из-за дефицита цинка в нашем организме.
Чтобы обеспечить организм цинком, стоит дополнить рацион:
- рыбой,
- птицей,
- нежирным мясом, крупами,
- цельнозерновым хлебом.
Включить в рацион продукты, содержащие много железа: печень, зеленые овощи, пшеничный хлеб.
Андрогенетическая алопеция
Заболевание встречается как у мужчин, так и у женщин. Однако чаще оно поражает мужчин и определяется генетически. Этот тип алопеции связан с гормональными нарушениями и вызван андрогенным гормоном дигидротестостероном, который действует на волосяные фолликулы. Алопеция характеризуется выпадением волос в по всей голове у мужчин и на макушке у женщин.
Смотрите
Другие болезни
Чрезмерное выпадение волос может быть результатом текущих системных заболеваний (например, красной волчанки). Также причиной может быть лихорадка, сопровождающая инфекционные заболевания.
Заболевания кожи головы
Причиной неприятностей или алопеции могут быть различные заболевания кожи головы. Они включают, среди прочего:
- микоз,
- псориаз,
- себорейный дерматит,
- также перхоть.
Сезонные причины
Периоды усиленной потери волос — осень и весна. В это время стоит уделить особое внимание правильному питанию. Необходимо также использовать препараты и биологически активные добавки для усиленного питания волосяного покрова и кожи головы.
Источник:
