, как один из методов психотерапии, широко известен во многих странах мира. Например, в Израиле метод смехотерапии входит в программу подготовки медицинских работников, а в Голландии в штате больниц есть клоуны, выступающие перед больными. В Японии смехом лечат больных туберкулезом.
На Востоке издревле существует йога смеха. Даже в Библии есть такие слова: «Веселое сердце благотворно, как врачество, а унылый дух сушит кости».
В 1964 году был зафиксирован реальный случай выздоровления в результате смехотерапии американского журналиста Нормана Казинса – редактора «The Saturday Review», с диагнозом «анкилозирующий спондилёз».
Норман Казинс, как писала в то время пресса, «рассмешил смерть».
Когда врачи расписались в своем бессилии перед болезнью Казинса, он ухватился за последние слова доктора, который сказал, что чудо может совершить только мощная эндокринная система, а она у него не такая.
Действительно, его состояние было тяжелым, мучили боли, развивалась неподвижность из-за воспалительного процесса в позвоночнике.
Журналист решил «встряхнуть» свою иммунную систему, просматривая кинокомедии. Он целыми днями хохотал над смешными эпизодами кинокомедий, и стал замечать, что боль стала проходить. В результате длительного проведения смехотерапии, болезнь отступила.
Почему? Потому что ученые выявили обезболивающее действие смеха. Особенно это касается болей при артритах, повреждении позвоночника, а также при невралгии.
Смех провоцирует выброс в кровь эндорфинов – природных наркотиков. При хохоте они – гормоны счастья, потоком устремляются к мозгу, перекрывая путь адреналину и кортизону (гормонам стресса).
Эндорфины – гормоны счастья, усиливают иммунную систему, способствуют увеличению лейкоцитов и фагоцитов, уничтожающих вирусную инфекцию и чужеродные клетки.
Так, что , когда вам не до смеха! Помогите вашей иммунной системе справиться с болью и болезнями.
Специалисты рекомендуют не менее 10 минут в день для снятия психологической и физической усталости, поскольку смех – это сильный эмоционально-энергетический выброс страхов, тревог и другой негативной энергии.
Смехотерапия благотворно воздействует на весь организм: во время смеха у человека сокращается 80 групп мышц, расширяются кровеносные сосуды, снижаются давление и уровень сахара.
Кроме этого, зафиксированы факты исчезновения клеток под действием смехотерапии.
Учитесь лечиться смехом! В этом вам поможет видео.
Желаю внутреннего счастья и здоровья!
Если вам понравился материал статьи, сохраните ее в своей социальной сети: В контакте, Одноклассниках, Twittere, Facebooke, просто нажав на кнопку ниже. Спасибо!
Источник:
