Большинство людей уже находится в состоянии сна около 3 часов. Сон не глубокий. В это время организм очень чувствителен к боли.
Большинство органов в организме человека, кроме печени, ритмично замедляет свою деятельность. Печень же усиленно разрушает токсичные вещества и помогает вывести их из организма.
Весь организм отдыхает. Мускулатура полность расслаблена. Частота пульса и дыхания уменьшается.
Кровяное давление на предельно низком уровне. Соответственно недостаточное снабжение кровью мозгового вещества. Много больных в этот час умирает. Человеческий слух в этот час становится очень чувствительным.
Почки прекращают выделение мочи. Сон на грани глубокого и поверхностного. Если человек просыпается, он чувствует себя бодрым.
Кровяное давление начинает подниматься. Биение сердца 5 учащается.
Иммунитет человеческого организма усиливается. Если в это время попытаться иниировать в него вирус или патогенный микроб, то со стороны организма им будет оказано мощное сопротивление.
Токсичные вещества в печени полностью обезвреживаются. В случае приема в это время спиртных напитков печень будет испытывать повышенную нагрузку. Поэтому употребление спиртных напитков в это время запрещено.
Нервно-психическое состояние находится в наивысшей точке. Чувствительность к боли понижается. Сердце начинает работать более энергично.
Человек полон энтузиазма и энергии, находится в наилучшем своем физическом (спортивном) состоянии, очень подвижен, наиболее работоспособен.
Сердце работает в прежнем темпе. Человек не поддается усталости.
В это время человек находится в состоянии наибольшей активности, поэтому на обед рекомендуется идти не ранее чем через час.
Печень отдыхает. Часть гликогена поступает в кровь. Появляется легкое чувство усталости, необходимо отдохнуть.
Этот час является самой вязкой точкой жизнедеятельности организма в течение суток. Реакция человека замедляется я ослабевает.
Органы тела становятся очень чувствительными, особенно вкусовые и обоняния. Постепенно работоспособность восстанавливается.
В составе крови увеличивается сахар, но он не вызывает болезни, так как содержание сахара быстро стабилизируется.
Поднимается эффективность работоспособности. Выносливость организма повышается примерно в два раза.
Чувствительность к боли понижается. Деятельность нервной системы замедляется.
Поднимаете» кровяное давление. Нервно-психическая деятельность становится неустойчивой, появляется раздражительность даже на любую мелочь, доходящая иногда до вспыльчивости.
Вес тела достигает максимума. Реакция организма становится более острой. Замечено, что водители транспорта в это время меньше делают аварий.
Деятельность нервной системы нормализуется. Повышается способность к запоминанию, например, у актеров, школьников.
В крови увеличивается количество лейкоцитов (белых кровяных телец). Содержание лейкоцитов в 1 см3 от 5000 до 8000 единиц и даже до 12000. Температура тела понижается.
Организм готовятся к отдыху, клетки восстанавливают своя функция.
Последний час суток. Если лечь спать в 22 часа, то человек видит самые приятные сны.
http://vitnik.ru/dreams.htm
Источник:
