интересуют в основном людей в возрасте из-за неотвратимого старения мозга. Однако болезни, травмы черепа, длительные стрессы и недосыпание, неправильное питание, злоупотребление сигаретами, алкоголем, наркотиками в любом возрасте приводят к сбоям в сложнейшем механизме мозговой деятельности и ухудшению памяти.
Фармакологические препараты для улучшения работы мозга
При терапии заболеваний нервной системы, нарушений мозгового кровообращения, травм головы, психических расстройств квалифицированные доктора назначают специальные фармакологические средства, улучшающие деятельность мозга.
Однако все препараты имеют побочные эффекты при длительном их применении. Перечисленные выше болезни лечатся несколько недель или месяцев. Такие средства применяются строго по предписанию лечащего врача.
Известны несколько групп лекарственных средств, улучшающих мозговые функции:
- Ноотропные препараты (Пирацетам, Ноотропил, Аминалон, Гаммалон, Мексидол и др.) –– усиливают обмен веществ в мозге, повышая его устойчивость к недостатку кислорода.
- Средства, улучшающие циркуляцию крови в головном мозге (Ницерголин, Компламин, Тиклопидин, Трентал и др., а также антикоагулянты (Солкосерил, Гепарин, Церебролизин, Актовегин и др.).
- Витамины, необходимые для стимулирования биохимических процессов в мозге
(Холин, жирные кислоты Омега-3, содержащийся в жирной рыбе, бобовых, грецких орехах). - Аминокислоты, стимулирующие нервную систему, принимающие участие в передаче нервных импульсов и способствующие выработке биохимических веществ (Ацетил-L-карнитин, Тирозин, Глицин, Креатин и др.).
- Препараты растительного происхождения, которые повышают иммунитет и активизируют нервную деятельность (Гинкго билоба, Винпоцетин, Биокальций для мозга, Азиатский женьшень, Розовая радиола и др.).
Желая использовать средства для улучшения работы мозга и памяти, необходимо помнить, что у всех перечисленных выше препаратов есть противопоказания и побочные эффекты, поэтому только врач может после установления диагноза назначить результативное и наиболее безопасное средство, с учетом болезни, возраста и т. д.
Даже в целях профилактики самостоятельно назначать себе препараты растительного происхождения, витамины и аминокислоты нельзя, поскольку проблемы с памятью могут быть вызваны патологией в области мозга. Поэтому только специалист после обследования квалифицированно порекомендует необходимое средство.
Не лекарственные стимуляторы мыслительной активности
Несмотря на то, что в свободной продаже в аптеках имеется ряд более или менее безопасных средств, стимулирующих мозговые функции (Глицин, Витрум Мемори, Ундевит, Аминалон, Билобил и др.), на мой взгляд, лучше всего усилить свою мыслительную деятельность с помощью стимуляторов натурального происхождения, которые находятся в некоторых продуктах питания.
Если соблюдать разумные дозы употребления таких продуктов, то есть не злоупотреблять ими, чтобы не истощать ресурсы мозга, то положительный эффект не заставит себя ждать.
Известно, что кофе улучшает кровоснабжение мозга, и увеличивает скорость передачи нервных импульсов за счет имеющихся в нем кофеина и тианина типа L.
Положительно воздействуют на память и работу мозга темный шоколад и какао, которые содержат антиоксиданты, усиливающие биохимические процессы в мозге и защищающие его от стресса.
Однако не только кофе, какао и шоколад полезны для мозга. Для улучшения мозговых функций требуются и другие продукты, богатые комплексом витаминов и микроэлементов, а также жирными кислотами, типа: омега-3 и омега-6. Поэтому в свой рацион необходимо включать яйца, крупы, орехи, семечки, картофель, растительные масла, чернику и другие продукты, содержащие полезные для мозга микроэлементы и витамины.
Подробные советы профессора нейрохирурга Влада Сиуреа о предпочтениях нашего мозга в питании, можно узнать из статьи «».
Возможно ли улучшить работу мозга без препаратов
Чтобы всегда держать наш мозг в хорошем состоянии без специальных фармацевтических препаратов необходимо не только правильно питаться, но и соблюдать режим сна и отдыха, хорошо высыпаться с доступом свежего воздуха, активно двигаться, постоянно стимулировать интеллектуальную деятельность (запоминать информацию, заучивать стихи, изучать языки, разгадывать кроссворды, собирать модели и др.).
Такая тренировка мозга, а также соблюдение режима питания, труда и отдыха, улучшают функцию запоминания, усиливают способность к обучению, повышают работоспособность мозга, формируют хорошее настроение, устраняют тревожность, укрепляют стрессоустойчивость.
Улучшить работу мозга без использования препаратов вполне реально, если наладить правильный режим жизни и не злоупотреблять спиртным, кофе, сигаретами. Эти пристрастия пагубно влияют на мозговые сосуды, приводят их к спазму и ухудшению кровоснабжения мозга. А в итоге ухудшается память, снижаются концентрация внимания.
Старение мозга и ухудшение его деятельности – процессы постепенные, поэтому при первых неприятных признаках, нужно взять их под контроль, использовать выше описанные безопасные не медикаментозные методы активизации мозговой деятельности.
Если же состояние не улучшается, важно своевременно обратиться к врачу с целью выбора средств для улучшения работы мозга и памяти. Современные препараты, при правильном их использовании под контролем специалиста, способны нормализовать работу головного мозга и улучшить память. А вот их самостоятельный выбор и применение грозит неожиданной реакцией не только со стороны мозга, но и общего здоровья.
Будьте внимательны и разумны по отношению к деятельности своего мозга!
Здоровья Вам и прекрасной памяти на долгие годы!
Источник:
