Структурные элементы штанги. Изготовление спортивных штанг

Для силовой тренировки – штанга просто незаменимый элемент. Спортивные штанги используются в каждом зале, и это не удивительно – существенно прорабатываются мышцы рук, спины, грудная клетка, ноги и плечи.

Однако не все в курсе, что существует несколько видов штанг, которые отличаются формой, весовыми характеристиками, и процессом тренировки, в общем.

Изготовление спортивных штанг от компании высокого качества по доступным ценам. Рассмотрим подробнее – виды штанг, структурные элементы и применение.

Структурные составляющие –

из чего состоит штанга

Структура штанги представляет собой четыре составляющих. Каждый элемент отвечает за процесс тренировки в целом.

  1. Основа – гриф. Грифы отличаются формами, диаметром и длиной. Это основной составляющий  элемент, каждый вид имеет свои достоинства и используется для отдельных видов упражнений.
  2. Блины – по сути это усилитель, ведь каждый вес со временем становится все посильнее и посильнее, мышцы привыкают, и требуют увеличения нагрузки. Увеличить нагрузку с помощью блинов можно от 0,5 до 20 кг одним блином.
  3. Замок – предотвращает падение дисков с тренировочной штанги, обеспечивает высокую безопасность спортсмена. Существует несколько видов, но наиболее популярны замки в виде защелки или обычного болта.
  4. Стойка – поддерживающий элемент, используется для подстраховки. Но в любом случае, даже если вы приобрели штангу для домашнего использования – будьте аккуратны, так как при поднятии большего веса, стойка не всегда сможет помочь, спортсмену потребуется дополнительная поддержка и подстраховка.

Источник: vitnik.ru

Читайте также  Ваше тело просит воды (глава 8.)
Оцените статью
klub-winx
Добавить комментарий