Для силовой тренировки – штанга просто незаменимый элемент. Спортивные штанги используются в каждом зале, и это не удивительно – существенно прорабатываются мышцы рук, спины, грудная клетка, ноги и плечи.
Однако не все в курсе, что существует несколько видов штанг, которые отличаются формой, весовыми характеристиками, и процессом тренировки, в общем.
Изготовление спортивных штанг от компании высокого качества по доступным ценам. Рассмотрим подробнее – виды штанг, структурные элементы и применение.
Структурные составляющие –
из чего состоит штанга
Структура штанги представляет собой четыре составляющих. Каждый элемент отвечает за процесс тренировки в целом.
- Основа – гриф. Грифы отличаются формами, диаметром и длиной. Это основной составляющий элемент, каждый вид имеет свои достоинства и используется для отдельных видов упражнений.
- Блины – по сути это усилитель, ведь каждый вес со временем становится все посильнее и посильнее, мышцы привыкают, и требуют увеличения нагрузки. Увеличить нагрузку с помощью блинов можно от 0,5 до 20 кг одним блином.
- Замок – предотвращает падение дисков с тренировочной штанги, обеспечивает высокую безопасность спортсмена. Существует несколько видов, но наиболее популярны замки в виде защелки или обычного болта.
- Стойка – поддерживающий элемент, используется для подстраховки. Но в любом случае, даже если вы приобрели штангу для домашнего использования – будьте аккуратны, так как при поднятии большего веса, стойка не всегда сможет помочь, спортсмену потребуется дополнительная поддержка и подстраховка.
Источник:
