Биологический возраст человека показывает, насколько с момента рождения износилось его тело: кожа, внутренние органы и системы. Чем хуже работают и взаимодействуют между собой органы, тем человек старше и тем меньше полноценных лет жизни ему сталось. Однако надо сказать, что эта информация — не повод для огорчения или отчаяния. Это лишь повод задуматься над своим образом жизни и хороший стимул для того, чтобы изменить его к лучшему.Существует несколько способов и критериев определения биологического возраста. Вот самые известные
Координация движений
Встав на левую ногу и поджав правую под себя, необходимо закрыть глаза и простоять так как можно дольше. Если вам удалось продержаться не менее 30 секунд, то ваш биологический возраст не более 30 лет, 20 секунд — около 40, 15 -ближе к 50,10 и меньше — вам от 60 и больше.
Скорость реакции
Для этого теста необходимо пригласить помощника. Он должен держать перед вами 50-сантиметровую линейку за самый верхний краешек. Вы при этом должны опустить руку (ту, которой пишете) на 10 сантиметров ниже линейки. Как только помощник линейку отпустит, вы должны ее поймать. Не поймали — вам больше 60 лет. Поймали на отметке 45 сантиметров — вам 60, на 35 см -40, на 25 см — 30, на 20 см — 20 лет.
Гибкость
Поставив (прямые!) ноги вместе, нужно попытаться коснуться ладонями пола. Удалось? Значит, вам не больше 30. Если вы коснулись только пальцами, то вам примерно 40. Ладони на уровне голени? Тогда 50. Выше? Больше 60.
Теперь попытайтесь сцепить руки за спиной. Получилось сделать «замок» — вам 20. Встретились только пальцы — 30. Не встретились — 40. Ну а уж если вам и вовсе не удалось отправить ладошки за спину, тогда вам не меньше 60.
Эластичность кожи
Этот тест, наверное, знает каждая женщина. Но мы повторим: ущипните тыльную сторону ладони и отпустите через 5 секунд. Кожа разгладилась за 5 секунд — ее эластичность на уровне 20-30 лет, за 8 секунд -на уровне 40, за 10 — на уровне 50, за 20 — на уровне 60, за 50 — вам больше 70 лет.
Кроме этого, о возрасте могут рассказать и морщинки на лице. У 20-летних кожа очень мягкая и обычно морщин нет. У 30-летних кожа становится более сухой и появляются первые горизонтальные черточки на лбу. У 40-летних формируются носогубные «заломы» и «гусиные лапки» в уголках глаз. У 50-летних носогубные морщинки устремляются к подбородку и возникают морщины на шее.
После 60 лет морщины на лице заостряются, появляются участки, покрытые сеточкой из морщин, также морщинки образуются на руках и теле.
Сердечно-сосудистая система
Состояние сердечно-сосудистой системы можно проверить, замерив время, необходимое для того, чтобы пробежать милю (1600 метров). Для 25-35 лет это 7-8 минут, для 36-45 — 8-9 минут, для 46-55 -9-10 минут, для 56-65 — 10-11.
Тест на приседания
Широко известен также тест на приседания. Для него необходимо измерить свой пульс в состоянии покоя, после чего сделать 30 приседаний. Пульс увеличился на 10 ударов — вам 20, на 10-20 — 30, на 20-30 — 40, на 30-40 — 50, более чем на 40 — больше 60.
Дыхательная система
Возраст дыхательной системы можно оценить по расстоянию, с которого человек может задуть спичку или свечку. С расстояния в метр такое может сделать 30-летний, с 70 сантиметров — 40-летний, с 50 -60-лей.
Проверка слуха
Что касается слуха, то в 20-30 лет мы способны расслышать человеческий голос «нормальной громкости» с расстояния 12 метров, в 40 лет -с 11 метров, в 50 — с 10 метров, в 60 -с 7 метров, а в 70 — всего с 4 метров.
Проверка зрения
Зрение определяется обратно пропорционально расстоянию, на котором мы способны различать обычный печатный текст (газетный или журнальный шрифт). Если это расстояние не более 10 сантиметров, у вас глаза 20-летнего, от 10 до 13 см — 30-летнего, от 13 до 30 см — 40-летнего, ну а все, что больше, соответствует возрасту старше 60.
Источник:
