На вопрос: «?» многие ответили бы, что счастье заключается в наличии достаточного количества денег, удачных обстоятельств, везения и т. п. Так ли это?!
Знаете ли вы, как определить счастье? Думаете ли вы, что счастье для вас то же самое, что и для других?
Что такое счастье
Поскольку счастье играет довольно важную роль в жизни человека, и оно может оказать огромное влияние на то, как он живет, исследователи пытаются дать определение счастью. Но результаты исследований последних десятилетий еще не дали чёткой формулировки, что такое счастье и не представили согласованной его структуры. В связи с этим, будем оперировать определением счастья, как чувства выражения удовольствия или удовлетворенности (согласно Оксфордскому английскому словарю).
Вместе с тем, понятие счастья намного шире и всеобъемлюще, поэтому рассуждения о нем представляет собой вечную дискуссию, в том числе и научную.
Интересно толкование понятия счастья в словаре Даля. Слово счастье означало долю, участь, рок, судьбу.
Удовольствие и счастье
Хотя эти два понятия имеют между собой тесную связь, но они — не одно и тоже. Согласно позитивной психологии счастье является более постоянным состоянием, нежели удовольствие. Счастье, как правило, держится дольше, чем несколько мгновений удовольствия от вкусной еды, комплимента, секса, массажа и др.
Тем не менее, удовольствие может способствовать счастью, а счастье может усиливать или углублять чувство удовольствия, но они также могут быть полностью взаимоисключающими. Например, вы можете испытывать чувство счастья, основанное на смысле жизни и увлеченности своим делом, но в то же время испытывать чувство вины перед близкими людьми…
А ты знаешь, что делает тебя счастливым?
Зачастую понятие счастья ассоциируется с уверенностью в себе и самоуважением. То есть это чувство сочетается с внутренним «Я», с чувством удовлетворения собой.
Наше психологическое благополучие зависит от трех основных факторов: наших генетических особенностей, нашего окружения и наших жизненных навыков (мыслей и действий). А поскольку люди все разные, то и состояние счастья у каждого человека своё, индивидуальное.
Например, экстраверт любит путешествовать, что делает его счастливым. Он получает удовольствие от посещения удивительных мест, любования красотой природы, тусовок с друзьями. Навряд ли это понравится человеку-интроверту.
Чтобы ответить на вопрос, в чём ваше счастье, вы должны сначала открыть себя, полюбить себя такого, какой вы есть. Да, вы несовершенны, поскольку не существует совершенных людей. Когда вы любите себя, хорошо знаете себя, вы поймёте, что делает вас счастливым: еда, события, идеи и их воплощение или что-то другое.
Что вам мешает ощущать себя счастливым?
Мир полон несчастных людей, потому что все мы думаем, что конкурируем с другими людьми, тогда как на самом деле это не так. Мы чувствуем себя недостаточно хорошими, по сравнению с другими. Может мы не так богаты, как они, не так образованны, не так красивы и т.д.
Осознайте, что вы уникальны, что не должны сравнивать себя с другими. Вы должны жить своей жизнью, а не той, которая угодна окружающим вас людям! Когда вы это осознаете, будете делать то, что вам нравится, начнете чувствовать себя счастливыми.
Перестаньте думать, что вы должны жить так, как требует общество. Избавьтесь от социальных границ. Не поддавайтесь давлению социума. Всякий раз, когда вы говорите кому-то «да», убедитесь, что это «да» соответствует вашему внутреннему желанию. В противном случае научитесь говорить «нет».
Многие люди в погоне за счастьем ассоциируют его с удовольствием. Таким образом, они переходят от одного веселого занятия к другому, все время чувствуя себя опустошенными. Некоторые верят, что счастье приходит от того, что мы находим подходящего человека для любви. Хотя любовь действительно способствует нашему счастью, одной любви мало человеку для того, чтобы чувствовать себя счастливым. Ему нужны любимая работа или творчество, друзья и единомышленники, материальная обеспеченность и др.
Счастье – внутреннее состояние, которое имеет меньше общего с удовольствиями и больше с личными победами. Когда человек чувствует, что его жизнь чего-то стоит, он вовлечен в важную цель, и вносит свой вклад в счастье других, именно это делает его счастливым.
Личные победы способствуют чувству уверенности, что также способствует счастью.
Важно заботиться о своих духовных нуждах, уделять время медитации и культивировать дух благодарности. Быть благодарным за то, что мы имеем, значит чувствовать себя внутренне счастливым.
Просто старайтесь наслаждаться каждым мгновением жизни. Не создавайте себе проблем негативными мыслями. Всё пройдет, и ваша проблема рано или поздно разрешится, и вы сможете ответить на вопрос: «В чём человек видит своё счастье».
Дерзайте и будьте счастливы!
Источник:
