Людям свойственно стремиться к счастью, ждать, искать его. многие из нас, особенно в молодые годы, стараются испытать как можно больше удовольствий, путая их с чувством счастья.
Существующие теории о счастье
Из многих различных существующих теорий о счастье целесообразно выделить две основные категории: переживание большего удовольствия при низком отрицательном аффекте и счастье – как результат стремления и достижения жизненной цели, смысла, личностного роста.
Некоторые теории рассматривают счастье как побочный продукт других, более важных жизненных устремлений. Другие теории утверждают, что стремление к счастью бессмысленно, а некоторые предполагают, что счастье может быть целенаправленно увеличено или усилено.
Хотя все упомянутые теории различаются по специфике, они в целом сходятся в нескольких пунктах:
- Хорошо быть счастливым, а людям нравится быть счастливыми.
- Счастье — это не полностью мимолетное, сиюминутное переживание и не стабильная, долговременная черта характера.
- По крайней мере, какая-то часть нашего счастья определяется нашей генетикой, но количество варьируется от примерно 10% до 50%.
- Погоня за удовольствием и его достижение редко приводят к счастью.
- Есть много источников, которые способствуют или составляют счастье.
Принимая во внимание все различные теории о счастье и отвечая на вопрос: ?, можно назвать по крайней мере несколько факторов, которые очень важны в общей погоне за счастьем.
- Индивидуальный доход.
- Состояние рынка труда.
- Физическое здоровье.
- Семья.
- Социальные взаимоотношения.
- Моральные ценности.
- Переживание положительных эмоций.
Могут ли люди научиться быть счастливыми?
Ответом на многочисленные исследования является громкое «Да» — вы можете научиться быть счастливее.
Степень, в которой вы можете увеличить свое счастье, будет сильно варьироваться в зависимости от того, какой теории вы придерживаетесь. Однако несмотря на теории, вы можете достигнуть индивидуального улучшения. Самый эффективный метод такого улучшения – выбрать из списка источников, названных выше, свои направления достижения счастья и работать над повышением качества вашего опыта в каждом из них.
Например, вы можете работать над тем, чтобы получать более высокую зарплату, улучшить свое здоровье, работать над развитием и поддержанием качественных отношений в семье или в рабочем коллективе.
Вот несколько примеров, которые могут показать направления в движении к счастью.
- Женщина живет одна, имеет прекрасные отношения с племянницами и племянниками, занимается благотворительностью и находит смысл жизни в своей работе.
- Мужчина женат, имеет троих здоровых детей и относительно низкооплачиваемую работу, но счастлив в семье.
- Вдова счастлива, что регулярно навещает своих детей и внуков, а также работает волонтером в местных благотворительных организациях.
- Неженатый человек в монастыре, у которого нет ни земного имущества, ни жалованья, находит смысл в общении с Богом.
- Подросток в приемной семье счастлив, имеет несколько близких друзей и любит играть в футбол в школьной команде.
- Человек получает высокую зарплату и любит свою работу, но одинок. В доме у него живут две собаки и кошка, которых он любит и заботится о них.
Каждый из приведенных в пример людей из реальной жизни – считает себя счастливым. Нам не нужно иметь всё, что мы хотим, чтобы быть счастливыми. Истинное счастье можно получить, находя радость в том, что у нас уже есть. Каждый из нас уникальный человек со своими индивидуальными потребностями в счастье.
Принципы жизни счастливых людей
, — Далай Лама.
Если вы хотите принести больше счастья в свою жизнь, ознакомьтесь с основными принципами жизни счастливых людей:
1. Счастливые люди находятся в гармонии со своей жизнью.
Они с радостью встречаются друг с другом, довольствуются тем, что имеют, и не тратят много времени, беспокоясь из-за того, чего у них нет. Счастливые люди уделяют определенное время таким важным вещам, как: семья, друзья, карьера, здоровье, религия и т.п.
Несчастные люди делают наоборот: они тратят слишком много времени, думая о том, чего они не имеют.
2. Счастливые люди следуют золотому правилу:
«Поступай с другими так, как ты хочешь, чтобы они поступали с тобой». Они относятся к другим с уважением, состраданием. И в ответ получают подобное отношение к себе.
3. Счастливые люди не заморачиваются по мелочам.
Плохие события иногда случаются с хорошими людьми. Счастливые люди спокойно воспринимают происходящее, стараются отпустить всё плохое и двигаться дальше.
Несчастные люди склонны зацикливаться на незначительных неудобствах и проблемах, которые могут увековечить у них чувства печали, вины, обиды, жадности и гнева.
4. Счастливые люди берут на себя ответственность за свои поступки.
Счастливые люди не идеальны, и они прекрасно это понимают. Когда они ошибаются, они это признают. Признают свои недостатки и работают над их исправлением.
Несчастные люди склонны винить других и всегда находят оправдание тому, что все идет не так, как им хотелось бы.
5. Счастливые люди окружают себя другими позитивными людьми.
Одной из определяющих характеристик счастливых людей является то, что они склонны общаться с другими счастливыми людьми. Им передается позитивное отношение этих людей к жизни.
Несчастье любит компанию. А несчастные люди тяготеют к тем, кто разделяет их негативные чувства.
6. Счастливые люди честны с собой и другими.
Счастливые люди часто проявляют такие качества, как честность и надежность. Они скорее дадут вам откровенную обратную связь, даже если правда причиняет боль, и ожидают вашего честного мнения в ответ.
7. Счастливые люди проявляют признаки счастья, часто улыбаются.
Когда вы видите счастливых людей, их лица озаряет улыбка, они излучают искреннее счастье.
Те, кто не счастлив, напряжены, не уверены в себе, их поза может быть сутулой
8. Счастливые люди страстны.
Еще одна общая черта счастливых людей — это их способность находить свои страсти в жизни и увлеченно, с азартом делать то, что они любят.
9. Счастливые люди воспринимают трудности как возможности.
Люди, которые счастливы, принимают вызовы и используют их как возможность учиться и расти. Они превращают негатив в позитив, и извлекают максимум пользы из кажущихся плохими ситуаций. Они ищут решения и творческие пути преодоления препятствий.
10. Счастливые люди живут в настоящем.
В то время как несчастные люди склонны , счастливые люди живут в настоящем. Они благодарны за «здесь» и «сейчас», потому что жизнь — это дар, а время жизни быстротечно. Прошлое нельзя изменить, а будущего никто не знает.
Итак, в погоне за счастьем подумайте о принципах, изложенных выше и о том, как вы можете использовать их, чтобы сделать себя счастливее.
Источник:
