Какой и чего мы можем достичь с помощью этой силы? Этот сложный вопрос изучается учеными в течение многих лет. В результате исследований в области нейробиологии открыта нейропластичность мозга – его способность себя с помощью , причем, в любом возрасте.
В своих исследованиях ученые всё больше убеждаются в том, что всё сначала происходит в нашем уме, а потом уже в теле и в нашей жизни. Одни мысли вредят нам, другие – излечивают ().
Кирстен Блумквист — клинический гипнотерапевт Ванкувера, Британской Колумбии, Канады делится советами, как тренировать свой ум.
Мысли могут навредить или принести здоровье
Наш мозг — это орган, который, очевидно, очень важен для управления телом. Например, когда мы голодные думаем о мясе, приготовленном в собственном соку, и запахе, распространяющемся по воздуху, у нас текут слюнки при мысли об этом. Как такое может быть?
Ответ: наш . Представление в мыслях сочного мяса, заставляет наш мозг запускать химическую реакцию (слюна во рту, чтобы подготовиться к перевариванию), даже если перед нами нет мяса. Это доказательство того, что наши мысли вызывают химическую реакцию, влияющую на функции тела!
Психотерапевт Кирстен Блумквист — применила эти выводы в работе со своим пациентом, больным раком. Она полагала, в мозгу должны быть мысли, которые каким-то образом способствуют развитию злокачественной опухоли. Если это правда, то опухоль может быть излечена путем . Если теория о разуме, управляющем мозгом, верна, это означает, что больной может точно определить, какие мысли имеют отношение к раку. Выявив такие мысли ум пациента найдет решения, чтобы перестроить себя, и чтобы тело снова достигло здоровья.
У больного раком, с которым занималась Кирстен, с каждым сеансом исчезали боли и другие симптомы. А со временем опухоль исчезла полностью, благодаря пациента и эффективного использования позитивных мыслей. Его врач-онколог был впечатлен таким результатом.
Если разум этого больного так силен, то и твой тоже! Можно ли применить эту теорию ко всем? Да, за одним исключением. Ум полностью работает от веры. Если человек не верит, что ему можно помочь, значит, помочь ему нельзя. Это называется эффектом ноцебо. Мы все слышали об эффекте плацебо в психологии (разум создает результаты). Это как раз наоборот. Если ум верит, что у него будут результаты, у него будут результаты. Если ум считает, что ему не могут помочь, даже самые опытные врачи в мире, тогда ему нельзя помочь. Все сводится к твоим мыслям!
Если наши мысли действительно так сильны, значит, их можно использовать, чтобы навредить себе или принести здоровье. В твоих мыслях есть сила! Что ты предпочитаешь думать?
Как думать не во вред себе, а во благо
Наука уже знает, что оптимисты исцеляются быстрее, чем пессимисты. Позитивный взгляд на мир, положительные мысли и настрой играют большую роль в исцелении организма.
Есть поговорка: «рай — это состояние ума». Вдумайтесь, все сводится к состоянию нашего ума. Когда у нас позитивные мысли, наше отношение ко всему положительное, и наша жизнь позитивна. Негативное мышление порождает негативную жизнь.
Вы не можете жить позитивной жизнью с негативным умом. Позитивная мысль в 1000 раз сильнее негативной. Позитивные мысли и чувства вибрируют с более высокой частотой по всему телу, в то время как негативные мысли и чувства снижают ваши вибрации.
Самые счастливые люди — это те, кто решил быть счастливым. Истинное счастье зависит от внутреннего состояния человека, а не — от внешних влияний.
Кирстен говорит:
.
Советы психотерапевта:
- Если вы всегда начинали свой день плохо, то никогда не поздно взять на себя ответственность за свой хороший день! Это можно сделать. Потребуется постоянная внутренняя работа, чтобы изменить своё мышление и создать то, что вы хотите испытать.
Когда у вас всё идет не так, как планировалось, найдите силу сказать себе: «Вся Вселенная со мной. Вот-вот случится что-то хорошее. Сегодня прекрасный день!». Угадайте, что будет потом? Ваш разум будет искать «эти синие машины». То есть вы найдёте много причин, почему ваш день теперь успешный. Вы будете поражены тем, как хорошо этот метод работает, как только получите результаты такого позитивного мышления.
В следующий раз, когда ваш день пойдет не так, как хотелось бы, напомните себе, что «рай — это состояние ума», или подумайте об «эффекте синего автомобиля». Сделайте глубокий вдох и скажите себе: «Сейчас все наладится. Сегодня будет удивительный день. Я предпочитаю быть позитивным сейчас!».
- Выбирайте то, что испытываете. Вы не можете выбирать каждую мысль, которая приходит вам в голову, но вы можете . Вы выбираете то, что ищет ваш ум, будь то синий автомобиль или красный.
Если у вас нет полного контроля над внешними обстоятельствами, и все идет не так, как хочется, то подумайте: «Даже в раю бывают внезапные грозы».
Но вы можете контролировать свои внутренние обстоятельства, контролировать свой ум. , чтобы искать позитивное и испытать «рай»! Помните, счастье — это состояние ума, это ваш внутренний выбор.
Очень помогают мыслить позитивно медитации. Исследования нейробиологов продемонстрировали поразительную физическую разницу в мозге тех, кто медитирует, и тех, кто не медитирует. Это заставляет думать о силе наших мыслей, насколько они сильны, и что могут сделать для нас физически.
Клинический психотерапевт Кирстен Блумквист помогает своим пациентам перепрограммировать подсознание и начать максимизировать его силу.
Её советы и методы самопомощи, в случае их использования, могут помочь вам снизить уровень стресса, а также с наименьшим ущербом для здоровья решить жизненные проблемы.
Источник:
Источник:
