Укачивание — морская болезнь, причины и методы борьбы
Укачивание
Укачивание (морская болезнь) возникает при воздействии прямолинейных ускорений, либо в результате частых вертикальных перемещений тела. Укачивание (морская болезнь) – это болезнь движения, проявляющаяся при всех видах передвижения человека в пространстве: поездки на поезде, трамвае, автобусе, самолете, на морских и речных судах. Это состояние может развиться даже во время танцев, при качании на качелях, вращении на каруселях, длительного хождения по кочкам.
Человек начинает испытывать головокружение, усиленное слюноотделение, появляется холодный пот, тошнота и рвота. Множество людей подвержено укачиванию (морская болезнь). В большинстве случаев, страдают пассажиры воздушного и морского транспорта.
укачивание
При морской болезни к вышеописанным симптомам присоединяются бледность кожных покровов и слизистой, появляется слабость и головная боль. У больных нарушается сон, аппетит, присутствует угнетенное состояние, либо наоборот – возбуждение. Иногда первоначальное возбуждение сменяется угнетением. Постепенно признаки укачивания ослабевают, но полностью исчезают только через несколько часов или суток. По мере длительности путешествия организм привыкает к качке и выраженность морской болезни ослабевает.
Укачивание причины
Существует множество факторов, предрасполагающих к укачиванию (морская болезнь). Это может быть и повышенная температура воздуха, и прием алкоголя, табачный дым и пары бензина. Причиной может стать утомление, эмоциональное напряжение или, напротив, полная бездеятельность.
Эффективным способом избавления от недуга является физическая тренировка с быстрыми и многократными изменениями положения тела в пространстве. Необходимы обязательные регулярные занятия гимнастикой, спортивными играми, плаванием. Люди, которые систематически занимаются спортом, легче переносят качку.
[streamquiz id=»5″]
Специальные дыхательные упражнения способствуют ослаблению укачивания (морская болезнь). Необходимо при так называемом опускании корабля или самолета делать глубокий вдох, при подъеме – выдох. Положительным эффектом обладают согревающие компрессы на ноги или руки, холод на область позвоночника, массаж живота. Также иногда можно обтирать лицо и шею холодной водой.
морская болезнь
При морской болезни важно соблюдать режим труда и отдыха на корабле, особенно при штормовой погоде. Нужно как можно чаще проветривать помещение, рационально питаться. К примеру, употребляя сухую и холодную пищу небольшими порциями можно облегчить течение морской болезни.
Как бороться с укачиванием
Применение щавелевой или лимонной кислоты, некоторых пряностей, небольших порций квашеной капусты и соленых огурцов помогает избавиться от неприятных ощущений, вызванных качкой. Водный настой из смеси лекарственных растений эффективно во время длительных путешествий. Его готовят следующим образом: корневища и корни валерианы – 3 части; ромашки аптечной – 4 части; листья мяты перечной – 3 части. Одну столовую ложку смеси заваривают в 1 стакане кипятка, настаивают 30 минут, процеживают и принимают по 0,5 стакана 2 раза в день перед поездкой. Для профилактики укачивания (морская болезнь) рекомендуется сок шпината по 0,25 стакана 2 раза в день через 30 минут после еды.
Можно попытаться отвлечь себя, занимаясь увлекательным и интересным занятием. Как известно, это помогает даже в самых тяжелых ситуациях. Но если никакие меры не действуют, следует обратиться к врачу. Он подберет лекарственное средство и определит его дозу. Необходимо знать, что фармакологические вещества применяются профилактическими курсами, либо за 30 — 40 минут до качки. В этом случает эффект в два раза выше, чем при начавшейся болезни.
[streamquiz id=»7″]
Источник:
