Согласно исследованию, опубликованному в журнале Headache: The Journal of Head and Face Pain, у подростков с мигренью, у которых позднее время начала школьного обучения, наблюдается меньше мигрени .
«Имеющиеся данные свидетельствуют о взаимосвязи между сном и мигренью» , — заявила в пресс-релизе Эми Гельфанд, доктор медицинских наук, невролог из Программы педиатрической помощи при головной боли Калифорнийского университета в детских больницах Сан-Франциско Бениофф, добавив, что 8% против 12 % процентов подростков страдают мигренью . «Достаточный сон и поддержание регулярного режима сна могут снизить частоту мигрени».
Подросток грустный
Согласно исследованию, опубликованному в журнале Headache: The Journal of Head and Face Pain, у подростков с мигренью, у которых позднее время начала школьного обучения, наблюдается меньше мигрени. Источник: Adobe Stock.
Гельфанд и его коллеги провели поперечный онлайн-опрос старшеклассников в США, страдающих мигренью. Участники были набраны через социальные сети и получили подарочную карту Amazon на 10 долларов за заполнение анкеты.
В исследование были включены 1012 респондентов, которые сообщили о головных болях, соответствующих критериям мигрени, из них 509 человек пошли в школу до 8:30 утра, а 503 — после 8:30 утра.
Гельфанд и его коллеги обнаружили, что среднее количество дней мигрени, о которых сообщают сами пациенты, каждый месяц составляло 4,8 дня в группе более позднего начала и 7,7 дня в группе более раннего начала.
Они также определили, что среднее количество часов сна по самооценке в школьные вечера составляло 7,9 часа в группе позднего старта и 6,9 часа в группе раннего начала.
После корректировки общего количества часов сна, пола, профилактического лечения мигрени, дней приема лекарств, домашних заданий, оценки и того, ели ли участники завтрак, исследователи обнаружили, что количество дней с мигренью, о которых сообщают сами участники, было все еще ниже в группе позднего начала. (5,8; 95% ДИ, 5,3-6,2), чем в группе раннего начала (7,1; 95% ДИ, 6,7-7,4), со средней разницей 1,3 (95% ДИ, от 1,9 до 0,7).
В пресс-релизе Гельфанд отметил, что величина эффекта аналогична той, которая наблюдалась в исследованиях лекарств для профилактики мигрени .
«Если наши выводы подтвердятся в будущих исследованиях, переход на более позднее время начала обучения в старшей школе станет модифицируемым вмешательством на уровне общества, которое может привести к сокращению тысяч дней мигрени и меньшему количеству пропущенных дней в школе для подростков», — сказал Гельфанд.
Источник: