— Подростки проводят в социальных сетях до девяти часов каждый день, — говорит больница Абингтон в Пенсильвании.
Хотя социальные сети — отличный способ оставаться на связи с друзьями и получать информацию, они также могут сказаться на психическом здоровье, говорят в больнице.
Чтобы быть более здоровым пользователем социальных сетей, он предлагает:
Знайте, как социальные сети влияют на ваше физическое и эмоциональное благополучие.
Попробуйте использовать социальные сети реже, возможно, раз в неделю. Может помочь «пятница в Facebook» или «вторник в Twitter».
Если вы занимаетесь ежедневно, ограничьте дневное использование 15 минутами.
Проверяйте социальные сети только при получении уведомления.
Источник: