Здоровье сердца — одна из самых важных вещей в жизни. Узнайте, как вы можете естественным образом очистить свои кровеносные сосуды народными способами в домашних условиях.
Можно ли прочистить закупоренные артерии естественным путем?
Ваша диета оказывает прямое влияние на ваше здоровье, включая вашу систему кровообращения. Диета с высоким содержанием обработанных пищевых продуктов и жиров может повысить уровень холестерина в крови. Высокий уровень холестерина ЛПНП может привести к атеросклерозу — твердым бляшкам, которые накапливаются в артериях, ограничивая приток крови к сердцу и мозгу. Из-за закупорки артерий кровь, несущая кислород и питательные вещества, не может достичь органов и тканей, что приводит к повреждению и мешает органам функционировать должным образом.
Хотя полностью удалить налет со стенок артерий без хирургического вмешательства невозможно, вы можете остановить и предотвратить образование твердого налета в сосудах в будущем. Для этого необходима более здоровая диета.
Следовательно, прививайте здоровые привычки в питании, чтобы ваши артерии оставались чистыми.
Следует избегать жареных и обработанных продуктов, так как они содержат чрезмерное количество нездоровых жиров.
Список домашних средств для естественного очищения сосудов
Очистить свои кровеносные сосуды естественным образом народными способами в домашних условиях вы можете, если будете регулярно использовать в питании следующие продукты:
Чеснок
С древних времен чеснок широко использовался для лечения сердечных заболеваний и гипертонии. Согласно исследованию, опубликованному в журнале «Профилактическая медицина», чеснок может ингибировать (задерживать) кальцификацию коронарных артерий. Другое исследование предполагает, что измельченный чеснок может уменьшить в два раза 40%-е образование холестериновых бляшек и отложений кальция в кровеносных сосудах.
Имбирь
Еще одним эффективным средством для очистки артерий является имбирь. Известно, что он обладает противоатеросклеротическим действием, которое помогает уменьшить количество бляшек в артериях или предотвращает их накопление. Также он оказывает тонизирующее действие на сердце.
Куркума
Куркума также эффективна при лечении закупорки артерий и способствует здоровью вашего сердца. Эта специя содержит компонент под названием куркумин, который обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, предотвращает свертывание крови. Кроме того, экстракты куркумы снижают уровень липопротеинов низкой плотности, что уменьшает риск накопления холестериновых бляшек в артериях и расслабляет кровеносные сосуды. Тем самым снижается риск сердечного приступа или инсульта.
Лимон
Лимон является богатым источником витамина С, мощного антиоксиданта, который нормализует кровяное давление и уменьшает воспаление артерий. Кроме того, лимон хорошо снижает уровень холестерина в крови и поддерживает артерии в чистоте, предотвращая окислительное повреждение сосудов.
Семена пажитника
Это семена растения, используемого как пряность в составе знаменитых приправ: хмели-сунели, карри и др. Семена пажитника также эффективны для чистки артерий, поскольку могут снизить уровень холестерина ЛПНП, и тем самым предотвратить закупорку артерий. Большое количество клетчатки в семенах пажитника играет ключевую роль в снижении уровня плохого холестерина.
Семена льна
Льняное семя содержит альфа — линоленовую кислоту, которая способна снизить высокое кровяное давление и воспаление. Таким образом очищает артерии от препятствий, и улучшает здоровье сердца. Также клетчатка, содержащаяся в семенах льна, помогает связывать холестерин ЛПНП и не допускать отложения холестериновых бляшек в сосудах.
Гранат
Этот фрукт богат антиоксидантными фитохимическими веществами, которые защищают систему кровообращения от вредного окисления, способствующего образованию бляшек и повышению свертываемость крови в артериях. Кроме того, гранат стимулирует выработку оксида азота в крови, который помогает очистить артерии и регулировать кровяное давление.
Цельные зерна
По данным Американской ассоциации сердца, употребление цельного зерна, содержащего растворимую клетчатку, такого как и , может сохранить ваши артерии чистыми и предотвратить их закупорку. Цельные зерна также дают вам магний, который расширяет кровеносные сосуды, поддерживает нормальное кровяное давление.
Красный дрожжевой рис
Красный дрожжевой рис не только прочищает артерии, но и снижает риск сердечного приступа. В нем содержатся натуральные монаколины, которые могут снизить уровень холестерина ЛПНП. Кроме того, в нем есть фитостеролы, бета-ситостерин, кампестерол, стигмастерол, изофлавоны и многие микроэлементы, которые полезны для вашего общего сердечно-сосудистого здоровья.
Следует иметь в виду, что не существует волшебной диеты для очистки кровеносных сосудов. Однако здоровое питание и активный образ жизни могут снизить риск развития атеросклероза сосудов и сердечно-сосудистых заболеваний.
Регулярные физические упражнения могут в значительной степени уменьшить закупорку артерий, обеспечивая оптимальное кровообращение.
Здоровое питание должно включать в себя , содержащую Омега-3 жирные кислоты, которые помогают снизить уровень триглицеридов в организме. Также полезно для очищения сосудов в домашних условиях есть первого отжима, , , , , , , крестоцветные овощи (, , , ), и др.
Поскольку кровь играет очень важную роль в транспортировке кислорода, питательных веществ и гормонов к тканям, необходимо, чтобы она и сосуды были чистыми. Это обеспечит правильное функционирование организма.
Обращаем ваше внимание на то, что эта статья о чистке сосудов народными способами в домашних условиях, не заменяет квалифицированную медицинскую консультацию. Пожалуйста, проконсультируйтесь с вашим надежным доктором, если у вас есть проблемы с сосудами.
Будьте здоровы и внимательны к себе!
Источник:
