Эфирное масло для хорошего сна — ромашка лаванда, шалфей
Эфирное масло
Ароматические эфирные масла обладают многими достоинствами и могут быть добавлены в кремы, духи, мази, масляные ванны. Эфирные масла могут возбуждать, могут привлекать, а могут использоваться для хорошего сна.
Эфирные масла для хорошего сна
Эфирное масло базилика
Базилик, хорошо известный своим сильным запахом и его деликатно пряным вкусом, уже рассматривался Аристотелем как «королевское растение». Он может использоваться в разных формах в зависимости от желаемого эффекта. Эфирное масло базилика используется при лечении тревог или нервной бессонницы. Чтобы облегчить проблемы со сном, эфирное масло базилика можно использовать для диффузии в комнате или в массаже, разбавленного растительным маслом. Массаж также будет успокаивать мышечные или пищеварительные спазмы, а также тревогу. Между тем распыление эфирного масла базилика освежит атмосферу комнаты и успокоит усталость мозга.
Эфирное масло базилика не следует использовать во время беременности, особенно в течение первых 3 месяцев.
Это масло может раздражать чувствительную кожу. Не забудьте проверить его на небольшой части кожи, прежде чем приступать к более широкому массажу.
Эфирное масло ромашки
В течение очень долгого времени ромашка была известна своей способностью лечить лихорадку и успокаивать. В состав многих препаратов входит ромашка. Как и базилик, эфирное масло ромашки может рассеиваться в комнате. Его успокаивающие свойства помогут людям с бессонницей и облегчить их стресс. Ромашка также рекомендуется в случаях депрессии и нервных приступов. Эфирное масло ромашки можно применять и у детей при плохом засыпании, но после консультации с педиатром. Использование эфирного масла ромашки не рекомендуется беременным женщинам, особенно в первые четыре месяца беременности.
Лаванда и масло лаванды, натуральное седативное средство
Это средиземноморское растение, чье имя происходит от латинского « », означающего «очистить», в первую очередь известно своим сильным запахом, узнаваемым среди всех. Лаванда также известна своими антисептическими и противовоспалительными свойствами. Оно часто рекомендуется из-за его успокаивающих свойств. При добавлении в ванну или травяной чай эфирное масло лаванды действует как анксиолитическое средство и как мягкое средство для сна. Используется ли для расслабления или борьбы с определенным беспокойством или стрессом, лаванда и ее эфирное масло способствуют расслаблению. Как базилик и ромашка, лаванда может быть рассеяна в комнате, чтобы успокоить нервозность. В случае мигрени, массаж на висках с чистым эфирным маслом лаванды облегчит боль и ускорит сон. Лаванда может использоваться всеми членами семьи, но также и для домашних животных, чтобы защитить их от паразитов и лечить их. Несколько капель эфирного масла лаванды на подушке детей позволят им расслабиться. Эфирное масло лаванды не рекомендуется для беременных женщин до 4 — го месяца беременности.
Эфирное масло шалфея
В отличие от лекарственного шалфея, широко используемого в некоторых кулинарных препаратах и в травяном чае, этот вид шалфея используется в парфюмерии и ароматерапии. Он заменяет эфирное масло шалфея, без разбавления. Поэтому, естественно, это рекомендуется для людей, которые напряжены, испытывают стресс и имеют проблемы с засыпанием. Однако следует соблюдать осторожность, чтобы избежать передозировок, которые могут привести к головной боли. Эфирное масло шалфея не рекомендуется для беременных женщин, а также во второй части женского цикла, то есть после овуляции.
Эфирное масло майорана
Эфирное масло майорана
Не путать с орегано, который принадлежит к одному и тому же ботаническому разнообразию, майоран происходит из Средиземноморского бассейна. Многолетнее растение, оно может использоваться дома и на работе для его успокаивающих свойств: оно успокаивает людей и помогает избегать конфликтов. Успокаивая стресс, беспокойство и пессимизм, оно поможет восстановить спокойствие после беспокойного дня или тревожных событий. Его можно добавить к воде ванны, чтобы успокоить и помочь со сном. Связанный с ромашкой, лавандой и шалфеем, он может быть распылен в комнате в случае бессонницы. Однако избегайте распыления майорана в детских комнатах, так как это не рекомендуется. Люди с астмой и эпилепсическими припадками должны держаться подальше от этого масла и предпочитать другие масла, такие как лаванда или шалфей.
Оно также не рекомендуется беременным женщинам.
Источник:
