Климакс и головные боли при климаксе
Многие женщины в возрасте от 40 до 50 лет страдают от сильных головных болей, которые развиваются на фоне климакса. Эта проблема задевает больше половины представительниц прекрасного пола среднего возраста. Проблема существенно портит качество жизни, поскольку постоянные неприятные симптомы сильно влияют на работоспособность и настроение. Головные боли при климаксе часто сопровождаются нервными срывами, от которых страдают окружающие. Для климакса характерно несколько видов головной боли, для которых подходят разные виды лечения. В борьбе с мигренью женщины используют самые разнообразные способы из традиционной и народной медицины.
климакс, менопауза
Краткая характеристика состояния
Интенсивные головные боли при климаксе являются постоянным спутником климактерического синдрома. В процессе развития болезни происходят сильные гормональные нарушения в организме. Могут сильно болеть суставы, живот и голова. Состояние может сильно осложниться, если женщина часто испытывает эмоциональные расстройства.
Сильные болевые ощущения сопровождаются состоянием депрессии. Женщина, подверженная воздействию подобных симптомов, постоянно пребывает в разбитом состоянии, часто возникают нарушения сна, развиваются вегетативные расстройства, сопровождающиеся сильными болевыми ощущениями в суставах и груди.
СПРАВКА! Если в молодости женщина часто испытывала сильные мигрени, интенсивность головных болей при климаксе может усиливаться на 50-60%, что приводит к неимоверному удару по здоровью и эмоциональному состоянию.
Мучительные симптомы требуют быстрого лечения, поскольку сильно портят качество жизни. Есть много эффективных способов борьбы с головными болями при климаксе.
Характер и причины сильной головной боли
Состояние проявляется в виде интенсивной головной боли в лобной, теменной, затылочной или височной областях. Боли в голове наблюдаются практически в 90% случаев диагностики климакса.
Они могут быть вызваны следующими причинами:
1. Невралгии в области шеи и головы. Воспаленные нервные окончания могут раздражаться из-за гормональных сбоев в организме, что провоцирует интенсивные болевые ощущения.
2. Повышение внутричерепного или артериального давления из-за жировых закупорок в сосудах. Проблемы с давлением часто наблюдаются у женщин после 40 и могут вызывать сильные мигрени.
3. Истощение стенок и дисфункции сосудов головного мозга. Такие расстройства часто приводят к резким спазмам из-за расширения сосудов, что сопровождается интенсивными болевыми ощущениями.
4. Напряжение шейного и плечевого отдела. В таком состоянии мышечная ткань находится в постоянном напряжении, также ухудшается кровообращение. Из-за недостаточного прилива крови к мозгу, начинаются интенсивные боли.
5. Травмы головы и шеи. Даже полученные в раннем возрасте повреждения могут провоцировать сильные боли в голове при климаксе.
6. Гормональные нарушения. Резкие изменения концентрации гормонов в организме приводят к интенсивным головным болям. Нарушения в работе эндокринной системы – одна из основных причин сильных головных болей при климаксе.
Наличие вредных привычек, как курение или пристрастие к алкогольным напиткам, могут усилить интенсивность болевых ощущений.
Климактерическая мигрень
Климактерическая мигрень
Мигрень – один из симптомов климактерического синдрома. Она развивается на фоне нарушений в работе организма и является симптомом, указывающим на наличие патологии в организме. Мигрень при климаксе могут провоцировать разные причины, большинство из которых описаны выше. Головные боли при климаксе могут носить, как постоянный, так и приступообразный характер.
Чаще всего женщина может испытывать такие ощущения:
• приступообразная пульсирующая боль;
• монотонные ноющие, сдавливающие или тянущие боли;
• прострелы, резкие колющие или режущие боли;
• жжение и распирающие ощущения.
Сопутствующие симптомы
Для климакса характерно развитие сопутствующих симптомов, проявление которых сильно ухудшает состояние женщины.
К ним относят:
• резкие приливы жара;
• перепады давления и частая смена ритма сердцебиения;
• сильная потливость;
• тошнота;
• частые головокружения и нарушения работы вестибулярного аппарата;
• отдышка и чувство нехватки воздуха.
Параллельно с основными симптомами может развиваться мышечная слабость и состояние общего недомогания. Головные боли при климаксе провоцируют резкие перепады настроения. Женщина может часто впадать в депрессивные состояния. Возможно беспричинное появление тревожности.
Нарушения сна – еще один распространенный симптом. Женщине становится трудно засыпать, а также часто мучают ранние пробуждения. После сна организм чувствует усталость. Даже длительный отдых не помогает полностью восстановить силы.
ВАЖНО! На фоне всех вышеуказанных симптомов развивается рассеянность внимания, появляются проблемы с памятью. Женщине становится трудно сосредоточиться на выполнении своих повседневных задач.
Возможные осложнения
При отсутствии своевременного лечения головная боль при климаксе может привести к развитию опасных осложнений. Последствия развития патологии зависят от причины ее появления. Если мигрень при климаксе связана с проблемами в сосудах, возможен инсульт или проблемы с сердцем. Если причина кроется в невралгических болях, их интенсивность будет постоянно увеличиваться. При появлении головных болей из-за проблем с шейной областью позвоночника может развиться крайняя стадия остеохондроза.
ВНИМАНИЕ! Если боли в голове долго не проходят, стоит пройти медицинское обследование, поскольку симптом может быть вызван онкологическими новообразованиями
Первая помощь при сильной головной боли в период климакса
помощь при головной боли
Быстро справиться с головной болью помогает приём болеутоляющего средства, хотя при часто беспокоящих приступах этот способ не подойдет. В этом случае может потребоваться помощь специалиста, а также внесение определенных коррективов в образ жизни.
При отсутствии эффекта после употребления анальгетиков или спазмолитиков, если беспокоят сильные головные боли при климаксе, в качестве экстренной помощи рекомендуется отправиться на прогулку по свежему воздуху. Для облегчения состояния можно прибегнуть к помощи самомассажа шеи, выпить чай из трав с расслабляющим действием, постоять под прохладным душем. Необходимо употреблять чистую воду в большом количестве, при возможности рекомендуется лечь и постараться расслабиться.
Основным требованием для устранения сильных головных болей на фоне климакса является достижения максимального расслабления:
нужно отбросить все навязчивые идеи;
прекратить раздражаться и беспричинно волноваться;
ослабить мускулатуру для снятия спазмов.
Можно попытаться немного поспать: кратковременный сон в дневное время также способствует существенному улучшению женского самочувствия во время менопаузы.
Кроме того, чтобы быстро избавиться от головной боли, можно прибегнуть к помощи народных способов. Хотя данная методика должна подбираться в индивидуальном порядке. Один из наиболее действенных методов – принять горячую ванну, а в некоторых случаях можно попросту подержать ноги в тазике с тёплой водой. Подобные действия помогают расслабиться, справиться со спазмом, что благоприятствует устранению головной боли. Кроме того, благотворно воздействует на организм в этом случае употребление мятного отвара или простого чая с добавлением мяты.
Неплохо помогает при головной боли использование ментолового масла для растирания лба, височной и затылочной области. Для избавления от мигрени при климаксе помогает настойка с корицей. Её можно потреблять внутрь по 1/2 ч. ложки, или делать компресс из кашицы на область висков.
Не стоит забывать, прежде чем использовать любой из перечисленных способов, лучше получить консультацию у врача, чтобы не навредить собственному организму.
Правильная диагностика головной боли при климаксе
диагностика головной боли при климаксе
Хотя климакс — это не заболевание, а просто физиологическое состояние женского организма, наступающее в определенном возрасте, все-таки немаловажно вовремя
выявить его развитие. Требуется определить первопричину возникновения мигреней и сопутствующих заболеваний.
Для начала врач проводит опрос пациентки, чтобы собрать анамнез и составить клиническую картину.
Рассмотрим пошаговый процесс диагностики:
- Доктор определяется с наличием всех заболеваний, которые могут стать причиной задержки либо прекращения менструации. Врач устанавливает характер течения данных состояний, проводит составление единой картины в соответствии с другими жалобами женщины.
- Следующим шагом в процессе обследования становится установление взаимосвязи между головными болями и стрессами с употреблением успокоительными (способствующими угнетению нервной системы) медикаментозными препаратами или болеутоляющими средствами.
- Далее проводится измерение артериального давления для исключения или подтверждения связи головных болей с гипертоническим заболеванием.
- Определяют область, где локализуется цефалгия, проводится оценка частоты возникновения головных болей.
- Потом для уточнения диагноза проводится лабораторная диагностика: клиническое и гормональное исследование крови и мочи.
Кроме того, может потребоваться использование инструментальных способов исследования. Это помогает определить природу головных болей и исключить другие органические заболевания.
С этой целью может быть назначено проведение:
Эхоэнцефалографии – помогает в определении внутричерепного давления, мозгового кровоснабжения.
Рентгена шейной области позвоночника – проводится для исключения или подтверждения присутствия вертеброгенной боли.
УЗИ сердца.
Также проводится дифференциальная диагностика, чтобы исключить наличие других заболеваний, которые также сопровождаются развитием цефалгии. С этой целью требуется проведение суточного мониторинга артериального давления для исключения или наоборот подтверждения гипертонической болезни у пациентки.
Пока проводится мониторинг, определяют и сопоставляют каждый момент увеличения артериального давления с каждым фрагментом возникновения головной боли и причинами её появления.
Дифференциальная диагностика также подразумевает проведение соответствующих исследований, чтобы исключить такие органические заболевания:
мигрень;
внутричерепное кровоизлияние (инсульт);
синдром вертебро-базиллярной недостаточности.
Методы лечения климакса
лечение климакса
Можно выделить несколько основных способов лечения головных болей при климаксе.
К ним относят:
• употребление медикаментозных препаратов, направленных на устранение симптомов и нормализацию работы организма;
• гомеопатия и народная медицина;
• корректировка питания, физические упражнения и массаж.
В зависимости от причин развития климакса, выбирается оптимальный способ лечения.
Препараты
Лекарства от головной боли при климаксе чаще всего отличаются комплексным воздействием. В них входя препараты для купирования симптомов, а также женские гормоны, в особенности эстроген, которые помогают нормализовать гормональный фон. К самым эффективным препаратам относят:
• Дивина;
• Прогинова;
• Цимицифуга;
• Климен.
Гомеопатия при климаксе
гомеопатия при климаксе
Из популярных гомеопатических препаратов можно выделить:
• гомеопатическое средство Ременс;
• экстракт цимицифуга Климадинон;
• гомеопатическое лекарство Климактоплан;
• БАД Феминал.
Народные средства при климаксе
Избавиться от головных болей и сопутствующих симптомов климакса поможет регулярное употребление отваров и сборов таких растений, как зверобой, крапива, шалфей, мята, душица, листья малины.
Расслабиться и уменьшить интенсивность болевых ощущений помогут теплые ванны с эфирными маслами.
Корректировка питания
Специализированная диета помогает восстановить работу эндокринной системы, что приводит к нормализации гормонального фона. Правильное питание позволяет вывести из организма жиры, которые часто становятся причиной развития головных болей. Не рекомендуется употреблять копченую, соленую и жирную пищу. В основу рациона лучше включить свежие овощи, варенные и тушенные мясные блюда. Можно заказать индивидуальную диету у профессионального диетолога.
Упражнения и массаж
массаж при климаксе
Из-за головных болей в климактерический период происходят нарушения в жизненном ритме женщины. Для устранения данной проблемы требуется проведение определенных мероприятий.
Снять психоэмоциональную нагрузку помогает выполнение некоторых упражнений, которые может выполнять любой человек, причем они совершенно не вредят здоровью. Они могут выполняться в любой комфортной для вас позе – лежачей, стоячей или сидячей.
Такая гимнастика предполагает выполнение движений с задействованием биоэнергии, что благотворным образом воздействует на функции организма в целом. Как следствие голова перестает болеть.
Особенности выполнения дыхательных упражнений:
Для начала нужно глубоко вдохнуть и сделать медленный выдох. В это время следует сконцентрироваться на данных действиях, вложив в них душу. Повторите такую дыхательную гимнастику 5-6 раз. Немаловажным условием является обучение расслаблению.
Необходимо научиться релаксировать. В эти моменты надо думать о собственном теле. Постарайтесь во время гимнастики представлять, как всё ваше тело постепенно расслабляется и становится невесомым. При правильном выполнении дыхательных упражнений можно обучиться полному избавлению от цефалгии или хотя бы ослаблению болезненных проявлений. Надо обучиться дышать, используя мануальную энергетическую подпитку.
После основательного изучения данной методики можно научиться отключению на некоторое время от действительности, благодаря чему мозг сможет отдохнуть не только во время сна.
Не менее эффективным является массаж головы. Это помогает не только избавиться от цефалгии, но и снять общее напряжение. Для начала можно помассировать виски, понемногу перейти на лобную и затылочную область, затем слегка пройтись кончиками пальцев по всей голове. Касаться следует не очень сильно, слегка нажимая. Можно делать массаж круговыми движениями.
Физические упражнения и массажные процедуры улучшают кровообращение и помогают снять напряжение с мышц спины и шеи. Это позволяет снизить частоту и интенсивность болевых приступов.
Рассмотрим вкратце распространенные вопросы, которые часто возникают у женщин при развитии головных болей при климаксе.
Что делать, если таблетки не помогают?
Если таблетки от головы не помогают, стоит пройти тщательное обследование для выявления причины болей. Снизить интенсивность ощущений помогут седативные препараты.
Почему возникают ежедневные головные боли при климаксе?
Причины ежедневных головных болей при климаксе очень разнообразны. Симптом указывает на наличие в организме патологий, которые требуют лечения.
Болит правая сторона головы – что это значит?
Чаще всего боли с одной стороны головы связаны с нарушением работы сосудов в соответствующей доле головного мозга или с проблемами в шейных и спинных отделах позвоночника.
Головные боли при раннем климаксе.
Головные боли при раннем климаксе могут быть вызваны, как гормональными сбоями, так и проблемами, не связанными с половой функцией. Понять причины появления симптома поможет осмотр у врача.
Методы профилактики
Предотвратить развитие описываемой патологии можно при комплексной заботе об организме.
Важно делать акцент на таких аспектах:
1. Подвижный образ жизни. Регулярные физические нагрузки способствуют здоровью всего организма.
2. Сбалансированное питание. Если организм получает достаточное количество витаминов и микроэлементов, риск развития мигреней при климаксе существенно уменьшается.
3. Отсутствие вредных привычек. Здоровый образ жизни предотвратит развитие осложнений при менопаузе.
Климакс – распространенная проблема, которую можно успешно побороть, как традиционной медициной, так и народными рецептами.
Народные средства для лечения головной боли при климаксе
народные средства при климаксе
Облегчить проявления климакса и избавиться от головной боли помогают средства нетрадиционной медицины. Самым простым способом справиться с цефалгией
является употребление травяного чая. По желанию в питьё можно добавить мед или лимонный сок в небольшом количестве.
Чтобы голова перестала болеть, можно сделать сбор по собственному выбору (рекомендуется брать 1-2 разновидности растений, а спустя 7 дней заменять их другими) из таких трав:
- шалфея;
- мяты;
- крапивы;
- зверобоя;
- душицы;
- малиновых листьев;
- калины;
- брусники;
- шиповника.
Также для устранения головных болей в климактерический период можно прибегнуть к помощи таких средств нетрадиционной медицины:
Чая с шалфеем. В закипевшую воду объёмом 500 мл добавляем 1 ст. ложку сырья. Полученный состав ставим на огонь и доводим до кипения на протяжении 2 минут. Лечебный отвар нужно употреблять в течение дня.
Малинового напитка. Листву малины заливаем горячей водой, оставляет распариться, потом вынимаем и даем подсохнуть. Затем завариваем их по аналогии с обычным чаем и пьём.
Отвара из моркови. Корнеплод средних размеров старательно вымываем и очищаем, натираем на терке и оставляет просохнуть. 1 ст. ложку сырья заливаем стаканом воды и добавляем щепотку мяты. Настаиваем и употребляем вместо чая в течение дня.
Соснового настоя. Собираем или покупаем в аптеке сосновые почки. Берём 1 ст. ложку сырья, заливает литром горячей воды. Для приготовления этого средства лучше пользоваться термосом. Смесь оставляем настаиваться в течение ночи, употребляем по 120 мл до 4-5 раз в сутки. Продолжительность курсовой терапии – месяц.
Травяного отвара. Берём по 1 ст. ложке сушеных листьев мяты, смородины и крапивы, заливаем горячей водой, ставим на минимальный огонь и продолжаем подогревать в течение 5 минут. Полученное средство употребляем в тёплом виде с утра на голодный желудок по 120 мл. Продолжительность курсовой терапии – 3 недели.
Чтобы избавиться от головной боли, можно полежать в тёплой ванной, добавив предварительно в воду любое средство с расслабляющим эффектом: хвойный экстракт, отвар с валерианой, хмелевыми шишками или мятой. Неплохим седативным действием обладает ванна с добавлением эфирного масла: лавандового, сандалового, мандаринового, мелиссового, бергамотового.
Физиотерапия для лечения головной боли при климаксе
иглоукалывание при климаксе
Способ избавления от головных болей в климактерический период лучше подбирать с лечащим врачом. Лечение выбирают с учетом собранных анамнестических данных и изучения полученных результатов лабораторной и инструментальной диагностики.
На фоне патологической симптоматики чаще всего назначается комплексное лечение, включающее употребление медикаментов и физиотерапевтические процедуры.
В подобной ситуации врач может назначить лечение такими процедурами:
- электрофорезом с лекарствами на шейный отдел;
- иглоукалыванием;
- массажем;
- компрессами по Щербаку;
- магнитотерапией;
- лазерной терапией;
- лечебной физкультурой.
Также можно прибегнуть к помощи самостоятельных методик:
- релаксация, медитация, самовнушение;
- самомассаж головы и шейной области;
- дыхательные упражнения.
Полезные привычки для устранения головной боли при климаксе
Часто виновницей постоянно беспокоящих головных болей в климактерический период является сама женщина. Терапия малоприятного признака не даст желаемого эффекта, если не провести изменения в рационе питания, не соблюдать режим дня, которым предусматривается оптимальное распределение времени для труда и отдыха.
Для ослабления интенсивности цефалгии на фоне климакса или полного устранения головной боли в этот период придется обзавестись некоторыми полезными привычками:
- Употреблять в большом количестве чистую воду. Оптимальный объём потребляемой жидкости для женщины во время климакса составляет 2 литра. Это способствует минимизации риска возникновения головных болей и головокружения. Но стоит учесть, что для женщин, страдающих от отёков или проблем с почками, это не подходит.
- Провести корректировку рациона. Спровоцировать возникновение цефалгии могут солёные, копчёные и жареные блюда и продукты. Женщинам во время климакса рекомендуется внимательно отнестись к собственному рациону. В этот период лучше питаться свежими овощами и фруктами, блюдами из злаковых культур, нежирным мясом, молочными продуктами с низкой жирностью.
- Научиться расслабляться. Для женщин, которых во время климакса часто беспокоят головокружения и нервные расстройства, рекомендуется посещать йогу, выполнять дыхательную гимнастику или медитировать.
- Массировать голову. Эта методика способствует минимизации климактерической симптоматики. Массировать следует с помощью лёгких движений, а не давить слишком сильно.
- По возможности чаще гулять на улице. При пребывании на свежем воздухе рекомендуется выполнение физических упражнений. Организм во время климакса нуждается в нагрузках. Такая тренировка благоприятствует нормализации мозгового кровообращения, улучшению дыхательных и пищеварительных функций. Но в это время запрещено выполнение наклонов, так как это чревато притоком крови в головной мозг.
- Справиться с приливами помогает обтирание тканью, смоченной в прохладной воде. Такая процедура немного освежает и приводит в норму циркуляцию крови в коже лица. За пару часов перед сном рекомендуется принятие прохладного или контрастного душа.
- Немаловажно придерживаться режима для, и спать ночью минимум в течение 8 часов.
- Не стоит слишком нагружать организм тяжёлой или длительной физической и интеллектуальной работой.
- Во время климакса немаловажно контролировать работу кишечного тракта и процесс дефекации. При возникновении проблем со стулом в виде запора рекомендуется выполнение специальных упражнений, а с утра на голодный желудок выпивать 1/2 стакана минералки.
- Очень полезно в период менопаузы плавание в сочетании с воздушными ваннами. Но стоит учесть, что слишком долго находиться под палящими солнечными лучами нельзя.
- Следует избегать нервных расстройств и депрессивных состояний.
Основное требование – не слишком утомлять собственный организм. Климактерический период сопровождается существенным упадком сил, так что не стоит сильно нагружать себя работой. Хотя пассивное времяпровождение также не принесет пользы. При появлении чувства сильной усталости надо просто немного отдохнуть.
Источник:
