Ежедневно ежеминутно ваше тело физически реагирует, в буквальном смысле слова меняется, в ответ на ваши мысли, которые возникают в вашей голове. Как это происходит? Как мысли меняют мозг, клетки и генетику?
Твои мысли лепят твой мозг
Неоднократно было доказано, что, когда вы размышляете над чем-то, ваш мозг в ответ на ваши мысли выделяет нейромедиаторы, химические мессенджеры, которые дают возможность ему общаться со своими частями и всей вашей нервной системой. Нейромедиаторы контролируют практически все функции вашего тела, от образования гормонов до пищеварения. Благодаря им вы ощущаете себя счастливым, печальным или напряженным.
Известно, что люди, практикующие благодарить жизнь за всё, что имеют, получают всплеск полезных нейротрансмиттеров, таких, как дофамин. Если человек испытывает общую тревогу, недовольство, образуется значительное количество нейрохимического норадреналина.
Однажды исследовали группу студентов колледжа, сильно влюбленных. Им показывали фотографии их объекта любви. И их мозг становился более активным в хвостатом ядре, центре вознаграждения, давая им этот влюбленный всплеск. Когда же они не смотрели на фотографии, их центры вознаграждения успокаивались.
Запомните, ваши постоянные мысли лепят ваш мозг! Думайте о своем мышлении как о движении информации через вашу нервную систему, которая на физическом уровне представляет собой электрические сигналы, идущие туда и обратно. Большинство из этих сигналов не осознанные. Когда мысль проходит через ваш мозг, нейроны срабатывают вместе различными способами, основанными на конкретной обрабатываемой информации, и эти паттерны нейронной активности фактически изменяют вашу нейронную структуру.
Занятые области мозга начинают создавать новые связи друг с другом, а существующие синапсы (связи между нейронами), которые испытывают большую активность, становятся более сильными, все более чувствительными, и начинают строить больше рецепторов. Также образуются новые синапсы.
Наукой доказано, что мыслями можно улучшить зрение, физическую форму и силу человека. Эффект плацебо, наблюдаемый, например, при фальшивых операциях и фальшивых лекарствах, срабатывает благодаря силе мысли.
В эксперименте «намерения: используй свои мысли, чтобы изменить свою жизнь и мир» Линн Мактаггарт пишет:
сознания
Ваши мысли программируют ваши клетки
Мысль как электрохимическое событие, возникающее в ваших нервных клетках, вызывает каскад физиологических изменений. Как мысли могут программировать ваши клетки?
На каждой клетке нашего тела есть тысячи и тысячи рецепторов, каждый из которых специфичен для одного пептида или белка. Когда мы испытываем гнев, печаль, чувство вины, волнение, счастье или нервозность, каждая отдельная эмоция высвобождает свой собственный поток нейропептидов. Эти пептиды проходят через тело и соединяются с теми рецепторами, которые изменяют структуру каждой клетки.
Особенно интересен процесс программирования, когда клетки делятся. Если клетка подверглась воздействию определенного пептида в большей степени, чем другие, то новая клетка, возникающая путём деления, будет иметь больше рецепторов, соответствующих этому конкретному пептиду.
Другими словами, если вы засыпали свои клетки пептидами от негативных мыслей, вы буквально программируете свои клетки, чтобы получить больше таких же негативных пептидов в будущем. При этом уменьшение количества рецепторов положительных пептидов на клетках, делает вас более склонными к негативности.
Поскольку каждая клетка вашего тела заменяется каждые 2 месяца, у вас есть возможность перепрограммировать свои пессимистические клетки. Для увеличения количества оптимистичных клеток, нужно применять практики позитивного мышления, такие как внимательность и благодарность.
Ваши мысли активируют гены
Вы говорите со своими генами каждой мыслью, которая у вас возникает. Быстро растущая область эпигенетики доказывает, что вы есть продукт того, что происходит с вами в вашей жизни, что меняет способ функционирования ваших генов. Гены на самом деле включаются или выключаются в зависимости от вашего жизненного опыта. Они вместе с вашим образом жизни составляют петлю обратной связи.
Вашу генетическую активность изменяют сотни белков, ферментов и других химических веществ, которые регулируют деятельность ваших клеток.
Лишь около 5 процентов генных мутаций считаются реальными виновниками нарушений со стороны здоровья. На остальные 95 процентов генов влияют изменения, вызванные различными факторами вашей жизни. Разумеется, многие факторы вы не можете контролировать, например, события детства. Однако некоторые факторы подвластны вашему контролю. Это — диета, физическая активность, управление стрессом и эмоциональные состояния. Особенно два последние — напрямую зависят от ваших мыслей.
Таким образом, ваша генетическая активность в значительной степени , отношений и восприятий, которые управляют вашей биологией. Трансформируя свои мысли в результате позитивных практик мышления, вы можете формировать свое собственное генетическое считывание, тем самым улучшая свой ум и здоровье тела.
Осознание и медитация налаживают контакты в системе «ум-тело». Тем самым предоставляют вашим мыслям прямой доступ к полезной генетической активности, влияющей на функционирование ваших клеток.
Используйте свои мысли во благо себе
Итак, Вы обладаете гораздо большей силой, чем когда-либо полагали, чтобы влиять на вашу физическую и ментальную реальность. Ваши мысли распознаются вашим телом, вплоть до генетического уровня. Поэтому, чем усерднее вы улучшаете свои умственные привычки, тем более благоприятно реагирует на это ваше тело.
Вашему контролю не подвластно то, что произошло в прошлом, что сформировало ваш мозг сегодня, запрограммировало ваши клетки и заставило определенные гены включиться.
Однако, у вас есть сила сегодня идти вперед, чтобы выбрать новую перспективу и другое поведение, которые изменят ваш мозг, клетки и гены.
Уделите внимание вашим мыслям и уму, ваше тело будет вам благодарно! Проявите заботу о своем теле, и ваш ум будет Вам благодарен!
Источник:
Источник:
