В предыдущей статье я обещала познакомить читателей с формированием и действием моей личной . Честно говоря, в самом начале моего пути к такой системе, а это было в 2000 году, я и не подозревала, что смогу создать нечто подобное.
Толчок для осознания личной ответственности
Как было отмечено в предыдущем материале, первым принципом формирования системы здорового мышления является понимание личной ответственности за своё здоровье и все жизненные события.
Ко мне такое осознание своей ответственности пришло в виде пинка под зад, каким стала необходимость операции по поводу кистомы (об этом читайте в статье «»).
Между тем, моей болезни и показаниям к операции предшествовало длительное негативное мышление, унаследованное от моих предков и подогретое постоянными стрессами: страхом за детей, здоровье, жизненные ситуации, недовольством поведением окружающих людей, которые не соответствовали моим требованиям «отличницы». Синдром «отличницы» формировался у меня с детства. Сначала медаль за учебу по окончанию школы, затем — два образования, ученая степень.
Мои знания и жизненный опыт кроме положительного, принесли мне много отрицательных моментов. Я осуждала своих близких и окружающих людей за то, что они не дотягивали до моей «планки». Считала своим долгом вмешиваться в их дела, учить и требовать делать, как я.
Последней каплей моего неправильного поведения была грандиозная семейная ссора, которая явилась результатом непомерного роста моего Эго и советов подруг. Несмотря на быстрое «отрезвление» от содеянного и просьбу о прощении, мне пришлось маяться чувством вины еще не один год.
Чувство вины ведет к болезням, которые не может вылечить медицина. Вот тогда мне пришлось переосмыслить всю свою жизнь, поступки и образ мышления, признать свою негативность и жизненные ошибки.
Вехи создания личной системы здорового мышления
Решение работать над своими мыслями
Отказавшись от операции, я приняла решение работать над изменением своих мыслей на позитивные и высвобождением чувства обиды, вины, недовольства…
Первыми книгами, которые заставили меня посмотреть другими глазами на мои мысли и поступки, были восемь книг Лууле Виилмы – эстонской целительницы и врача – гинеколога с 23-х летним опытом работы. Три года я усиленно в одиночку, но по советам мудрой целительницы, работала над высвобождением стрессов, чтобы вылечить свою кистому.
На тот период, ни о каком составлении программы изменения своего мышления речи не было. Я просто старалась заменить привычку мыслить отрицательными категориями на привычку думать о выздоровлении, прощать обидчиков.
Намного позже я поняла, что каждый из нас видит мир через призму своего восприятия. А мы в своих близких и окружающих людях видим, как в зеркале, свои негативные проявления, которые предстоит исправить. Если меня огорчают грубость, обидчивость, критицизм, жадность в человеке, значит и мне присущи эти черты.
Первые результаты замены плохих мыслей позитивными
Моё стремление к исцелению, постоянная духовная работа и вера в выздоровление сделали свое дело – спустя три года от моей кистомы остался маленький след – неопасный серозный пузырек.
В процессе регулярных занятий над своим внутренним Я по советам Лууле Виилмы, Луизы Хей, Кацудзо Ниши, Валерия Синельникова, Александра Свияша и других авторов, изменялись и мое поведение, и моя жизнь к лучшему.
Если раньше все плохие мысли материализовались, а из позитивных – только 5%, то со временем процент материализации хороших мыслей возрос до 10-20%. Я уже не притягивала случаи ссор, плохих людей, неприятности на работе и в транспорте. Но самым ощутимым подтверждением эффективности моей духовной работы был случай, когда я вдруг поверила и выиграла в спортлото видеокамеру, хотя за всю жизнь даже 1 рубля не выигрывала в лотерею. Тогда даже близкие поверили в позитивное мышление.
Работа над собственной программой изменения своего мышления
Пришло время задуматься над программой системного изменения мышления. Системный подход ко многим вещам был мне знаком и присущ моему характеру, близкому к перфекционизму.
Я понимала, что быстро и в полной мере заменить отрицательные мысли позитивными невозможно, поскольку негативный характер мышления и поведения формировался не только всю мою жизнь, но заложен в моем подсознании.
Значит нужна определенная система работы над своим мышлением, которая бы функционировала на протяжении всей моей последующей жизни.
Сначала определила целевые приоритеты своей жизни:
- здоровье;
- саморазвитие;
- любимая работа;
- обустройство жизни семьи.
Затем продумала, какими методами могу добиться поставленных целей.
– главное в нашей жизни, поэтому кроме здорового мышления (без критики, осуждений, страхов и злости) я выбрала и четко следую таким методам, как: здоровый образ жизни, , двигательная активность (работа в саду, упражнения, танцы, прогулки в лесу), оздоровление на море, релаксация и медитации, разговор с телом (во время медитации я мысленно обращаюсь к заболевшему органу, посылаю ему свою любовь и веру в его обновление и выздоровление).
К помощи медицины прибегаю тогда, когда возникает необходимость обследоваться и получить врачебную консультацию. Методы лечения выбираю самостоятельно, в основном — лечебную гимнастику, правильные мысли, природные средства и растения.
(личностный рост) я подчинила одной цели – достичь душевного покоя, то есть уравновешенности своей души, что и является счастьем. Счастлив тот, в ком течет безусловная любовь, обретенная через прощение. Прощением соединяется в единстве наш дух и тело. Дух – само спокойствие! Он не спешит, а наблюдает, как человек учится на жизненных ошибках.
Чтобы достичь уравновешенности души, нужно правильно работать со своей мысленной энергией. Методов такой работы – много. С некоторыми из них можно ознакомиться в материале «».
Я ищу, разбираю и осмысливаю информацию, которая позволяет мне корректировать и улучшать мои личностные качества, понимать поведение окружающих людей, решать эмоциональные проблемы. Мотивирующие меня книги – всегда у меня под рукой.
Когда возникает очередная поведенческая или эмоциональная проблема, я открываю любую книгу Лууле Виилмы или других авторов на любой странице и начинаю читать.
Поразительно, но всегда прочитанный мною текст «проливает» мне свет на разрешение возникшей проблемы, вернее подсказывает мне, как мыслить и вести себя в данной ситуации.
Помогают разобраться с мыслями регулярные медитации. О техниках расслабления и визуализации, высвобождения отрицательных эмоций и болезней можно прочесть в материалах: «», «» в разделе о профилактике рака.
— преподавание, всегда было наполнено любовью к своим студентам, удовлетворенностью своей деятельностью, стремлением обновить материалы лекций, усовершенствовать форму их подачи, расширить свои знания в области читаемых предметов.
Для пришлось много поработать не только над своими мыслями, но и над действиями. Сильно пошатнувшееся материальное положение нашей семьи в результате переезда в кризисные 90-е годы из одной бывшей союзной республики, требовало особых наших усилий.
Однако после восьми лет упорного морального и материального труда, семье удалось улучшить и расширить жилищные условия, приобрести дачу и т. п.
Помнится, когда мы занимались обменом квартиры на более просторную, нам не хотелось покидать дом, в котором прожили более 8 лет. После восьмимесячных безуспешных попыток найти нам подходящую квартиру в нашем же доме, риэлтер предупредил о разрыве с нами договора об обмене.
В такой ситуации мои действия на мысленном уровне были настолько активизированы, что спустя неделю подходящая квартира все-таки нашлась. Более того, в том крыле дома и на третьем этаже, где мы хотели.
Как я работала в это время со своим мышлением? Ежедневно, несколько раз в день я мысленно повторяла, что уже имею такую квартиру, которую хочу на 3-м этаже в данном доме. Во время медитации представляла, как вселяюсь в квартиру. По вечерам, гуляя с младшим сыном возле дома, проговаривала вслух в утвердительной форме фразы, убеждающие нас в том, что мы уже живем в этом крыле дома на третьем этаже.
Это не мистика, а факт — через неделю мы уже смотрели такую квартиру, хозяева которой решили разменять ее на две, поменьше.
Дисциплинирует и упорядочивает реализацию системы здорового мышления ведение кратких записей. У меня таких записей накопилось целых три общих тетради.
Пожелания читателям
Создать свою систему здорового мышления и следовать ей с целью укрепления здоровья и улучшения жизни, при желании, может каждый. Я этому посвятила 17 лет и продолжаю постоянно следовать принципам своей системы позитивного мышления.
Периодически анализирую достижения и недостатки своей духовной работы, корректирую цели, верую в успех и поощряю себя за достижения, расширяю свой кругозор и совершенствую свои знания и навыки.
Уважаемые читатели! Разрешите пожелать Вам осознания своих потребностей и чувств, выбора важного и ценного для себя, развития и самосовершенствования во имя здоровья, счастья, душевного покоя и материального удовлетворения.
Помните: что, мысленно закажите, то и получите! Высший Разум выполняет и отрицательные, и положительные Ваши мысленные заказы. Тревожная мысль: «Хоть бы не заболеть!» осуществится без частицы «не».
Особые пожелания Вам от меня:
- Уверенно и с позитивным настроем ежедневно повторяйте: «Я счастливый человек!», «Я верю в удачу и успех!».
- Признавайтесь в любви окружающему миру: «Я люблю красоту и возможности этого мира», и мир поспешит Вам ответить взаимностью.
- Желайте благополучия другим людям, и Вы получите благо сами.
- Доверяйте жизни и Всевышнему создателю: «Я верю, что жизненные обстоятельства сложатся в мою пользу!».
- Верьте в свое здоровье: «Я всегда здоров!». Помните, что негативные слова, обсуждение болезней и постоянные жалобы на самочувствие притягивают болезни.
- Надейтесь на лучшее, и эта надежда вызовет ответную реакцию Вселенной.
Только в Ваших силах — изменить свое мышление и жизнь к лучшему!
Дорогие читатели! Если мой опыт создания и реализации личной будет полезен кому-то из Вас, а также поможет стать Вам здоровее и счастливее, буду очень рада.
Искренне желаю Вам здоровья и душевного равновесия!
Источник:
