Продукты питания, которые помогают очищать организм.
Красная свекла
Это «чистильщик» организма №1. Во-первых, она содержит клетчатку , фосфор, медь, витамин С и ряд органических кислот, которые улучшают «движение» еды и уничтожает «плохие» гнилостные бактерии в кишечнике. Во-вторых, в ее состав входит липотропное вещество «бетаин», которое заставлять печень лучше избавляться от токсинов. А, в-третьих, свекла способствует омоложению организма за счет фолиевой кислоты (создается больше новых клеток) и кварца (улучшается состояние кожи, волос и ногтей).
Как употреблять: варенную, с борщом, в салате, в виде отвара или сока.
Белокачанная капуста
Она содержит большое количество пищевых волокон, которые помогают «связывать» тяжелые металлы и токсины, а затем выводить их из кишечника. Кроме того, она богата органическими кислотами, которые улучшают пищеварение и нормализуют микрофлору органов пищеварения. Но и это еще не все. В капусте содержится очень редкий витамин U. Он «обезвреживает» опасные химические вещества, участвует в синтезе витаминов и даже заживляет язвы.
Как употреблять: свежую, квашенную, в виде сока.
Чеснок
В одном зубчике чеснока содержится более (!!!) 400 полезных компонентов. Они снижают уровень «плохого» холестерина в крови и прочищают сосуды, убивают клетки мультиформной глиобластомы (причина рака мозга), уничтожают дифтерийную, туберкулезную палочку и хеликобактер (причина язвы желудка), «выводят» глистов и т.д.
Как употреблять: свежим, в молотом виде.
Репчатый лук
Его главная ценность — фитонциды, которые содержатся в эфирных маслах. Эти вещества всего за несколько секунд способны убить многие бактерии и грибки. Кроме того, лук улучшает пищеварение, усвоение питательных веществ и даже аппетит. А большое количество серы позволяет эффективно обезвреживать и удалять «все вредное».
Как употреблять: свежим, в салате, в виде спиртовой настойки и косметической маски (от прыщей и угрей).
Яблоки
Благодаря пектину и клетчатке, яблоки нормализуют работу всей пищеварительной системы — «связывают» шлаки и токсины, улучшают аппетит, стимулируют выработку желудочного сока, избавляют от запоров и т.д. Кроме того, яблоки убивают возбудителей дизентерии, золотистого стафилококка, протея, вирусов гриппа А.
Как употреблять: в свежем виде со шкуркой, в виде сока и тертой «кашицы», в виде отвара.
Авокадо
К сожалению, свойства этого «южного» фрукта почти не известны широкой публике. Хотя. Авокадо содержит замечательное вещество «глютатион», который блокирует около 40 различных канцерогенов, «разгружая» печень. Кроме того, он нормализует уровень холестерина в крови, улучшает пищеварение, снабжает ткани кислородом и т.д.
Как употреблять: свежим, в виде сухофрукта или «масла».
Клюква
Это, пожалуй, один из самых мощных «природных» антибиотиков и противовирусных средств, который эффективно очищают мочевой пузырь и мочевыводящие пути от вредных бактерий. Не менее важно и то, что клюква «борется» с образованием и развитием раковых клеток, а также с появлением тромбов и бляшек в сосудах.
Как употреблять: свежей, в виде морса и сока, в виде варенья.
Очищение кишечника от шлаков в домашних условиях
Кишечник – важнейший орган человеческого тела, от состояния которого зависит здоровье всего организма. Поэтому при дисбактериозах различной этиологии, запорах, поносах, гепатитах, дерматитах и многих других заболеваниях больным зачастую назначается очищение кишечника – процедура, позволяющая восстановить моторно-эвакуаторную функцию этого органа и удалить скопившиеся в нем шлаки и токсины.
В амбулаторных условиях пациентам обычно проводятся сифонные промывания – чистка кишечника с помощью введения в этот орган минеральной воды. Перед началом процедуры больному ставят очистительную клизму, после чего он должен лечь на спину или на правый бок. Далее в прямую кишку пациента вводят резиновый зонд, свободным концом соединенный с широкой воронкой. В ходе процедуры воронку, заполненную теплой минеральной водой, сначала поднимают вверх – и вода поступает в кишечник, а затем опускают ниже уровня кушетки, на которой лежит пациент, чтобы промывные воды через зонд вылились в подставленный таз. Всего проводится несколько таких процедур общей продолжительностью около получаса.
Мониторная очистка кишечника
Очистка кишечника с помощью метода мониторного толстокишечного диализа (МТД) – высокоэффективная процедура, которая отличается хорошей переносимостью и полным отсутствием побочных действий. В ходе процедуры с помощью специального прибора в кишечник подается очищенная вода с сорбентами и одновременно в герметично закрытую установку выводятся накопившиеся каловые массы, токсины и шлаки. Весь процесс происходит автоматически, с продолжительностью одного сеанса от 15 до 20 минут. Как правило, пациентам назначается курс из нескольких процедур.
И сифонные промывания, и МТД могут проводиться только в условиях специализированных лечебных кабинетов профессиональными гастроэнтерологами, проктологами и эндоскопистами. Однако если у вас нет возможности обратиться к врачам процедуру очищения кишечника можно провести и самостоятельно, воспользовавшись одним из способов, о которых будет рассказано далее.
Чистка кишечника соленой водой
Эта чистка кишечника в домашних условиях является одной из самых популярных. Для ее проведения вам потребуется с вечера подготовить 3 литра кипяченой воды с размешанной в ней 1 столовой ложкой соли. Наутро выпейте натощак 1 стакан соленой воды и сразу проделайте комплекс гимнастических упражнений, обязательно включающих упражнения на напряжение мышц живота. Затем снова выпейте стакан воды и снова в быстром темпе повторите те же упражнения, продолжая так до тех пор, пока не выпьете всю воду.
После промывания позавтракайте 150 г сваренной на воде овсяной каши без соли, сахара и растительного масла, затем в течение недели после процедуры придерживайтесь вегетарианской диеты.
Очищение кишечника касторовым маслом
Касторовое масло, производимое из семян клещевины, известно мягким слабительным действием на кишечник. Перед проведением процедуры ничего не ешьте с обеда. Вечером перед сном подогрейте на водяной бане порцию касторки из расчета 1 г масла на 1 кг массы тела и выпейте большими глотками. Запейте свежевыжатым лимонным соком, а чтобы справиться с тошнотой, медленно разжуйте горсть изюма. Эффект от процедуры обычно наступает через 1,5-2 часа.
Чистка кишечника активированным углем
Если вы не хотите использовать слабительное для очищения кишечника, можно прибегнуть к другому испытанному способу – применению активированного угля. Принимайте по 1 таблетке угля на 10 кг собственного веса, запивая стаканом воды, 1 раза в день за 1-1,5 часа до еды в течение 3-15 дней.
Чистка кишечника кефиром
Для проведения процедуры берется только свежий кефир, обладающий слабительным действием. Первые 2 дня утром натощак ставится клизма для очищения кишечника, затем можно приступать непосредственно к чистке. Полностью отказавшись от еды, каждый час выпивайте по стакану кефира комнатной температуры, и так в течение целого дня.
Очищение кишечника магнезией
Магнезия (сульфат магния) – это сильное слабительное средство, отлично заменяющее любую клизму. Разведите 20 г порошка в половине стакана воды и залпом выпейте полученную взвесь. Лучшее время для процедуры – утром после сна или вечером до ужина.
Очищение кишечника рисом
Возьмите 1 кг риса, поместите в кастрюлю, залейте водой и в течение недели промывайте до тех пор, пока вода не перестанет мутнеть. Затем рис просушите и используйте для приготовления каши, причем на каждую столовую ложку риса добавляйте 1 чайную ложку отрубей. Залитую водой смесь следует варить на медленном огне в течение 10 минут, а готовую кашу съедать на завтрак без соли и сахара.
Народной медицине давно известны такие травы для очищения кишечника, как кора крушины, семя льна, трава сенны, кассия однолистная, крапива двудомная. Именно эти растения входят в состав продаваемых в аптеках специальных чаев. Такие чаи пьют спустя 1-2 часа после еды, в идеале – на ночь. Выраженность действия зависит от состава: так, трава сенны обеспечивает очень сильный послабляющий эффект, другие растения – более мягкий.
В заключение отметим, что хотя очищение кишечника народными средствами практически не имеет противопоказаний, перед применением того или иного метода все-таки лучше посоветоваться с врачом. Дело в том, что хотя из таких средств успешно заменяют клизмы, они точно так же вымывают из кишечника, в том числе, и полезную микрофлору, что может пагубно отразиться на здоровье. Поэтому ни в коем случае не переусердствуйте с процедурами, а по завершении курса обязательно позаботьтесь о восстановлении нормальной микрофлоры кишечника.
Источник:
