Предменструальный синдром ПМС, причины и помощь
Что такое предменструальный синдром (ПМС)
Когда вторая фаза менструального цикла протекает патологически, это называется – предменструальный синдром или, как его принято называть в народе, ПМС. Зачастую им страдают жительницы мегаполисов, и реже наблюдается он у женщин сельской местности и маленьких городов. С возрастом ПМС может усиливаться и перерастать в циклическую болезнь. Предменструальному синдрому подвержены 40 % женщин детородного возраста. Он происходит из-за нарушения в соотношении гормона эстрогена и прогестерона, когда у женщины начинается вторая фаза цикла. В этот период увеличивается эстроген, а прогестерон уменьшается, что влияет на нервно-эмоциональную систему, вызывая стресс в организме женщины. Также может повышаться пролактин, который вызывает боль и увеличение в молочных железах.
предменструальный синдром, ПМС
Причины появления предменструального синдрома (ПМС)
Чаще всего к ПМС ведет неправильная функция щитовидной железы, приводящая к нарушению водно-солевого обмена. Женщины, употребляющие поваренную соль, часто чувствуют, как жидкости не выводятся из организма организме, почки задерживают воду из-за избытка соли, а вместе с ним и натрий. Также причины ПМС могут возникать по весне, когда бывает авитаминоз. Группа витаминов В6,В, магний, кальций, цинк в недостатке вызывают стресс во второй фазе цикла женщины.
Женщины мегаполиса чаще подвержены предменструальным синдромам, так как могут находиться в хронической усталости, стрессе, в конфликтных ситуациях больших городов. Чаще всего предменструальный синдром (ПМС) возникает у женщин холерического характера, с худощавой конституцией тела. Симптомы наступают за 5-10 дней до начала менструации, и уходят, как только начинается менструация. Самые распространенные симптомы – это плаксивость и раздражительность без какого-либо повода, обидчивость и повышенная утомляемость, покалывание в конечностях и легкое онемение рук, внезапные вспышки гнева или уход в себя, депрессии, отсутствие полового влечения. На физическом уровне это может сопровождаться запорами, метеоризмом, головной болью. Может возникать зуд кожи и угревая сыпь. Некоторые женщины прибавляют в весе, оттого, что соли задерживают воду. Другие симптомы ПМС (предменструального синдрома) — это вздутие живота и повышенная потливость. Основной физический симптом — набухание молочных желез и болезненное состояние в них.
Кризисная форма предменструального синдрома (ПМС)
Если ПМС не лечить, то с годами он может усиливаться. Раздражительность станет приводить к вспышкам и необоснованной агрессии, появятся головокружения, вплоть до обмороков. Женщина начинает отказываться от еды, появится тошнота, рвота, понос. Обычный ПМС может достичь кризисной фазы, когда у женщины появляются панические атаки, повышается артериальное давления и учащенное сердцебиение. Такая женщина может метаться в замкнутых помещениях, чувствуя сдавленность в груди и появление страха смерти. Кризисная форма требует срочного лечебного вмешательства, потому как сопровождается совместным заболеванием сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта. Кризисная форма ПМС считается тяжелой формой, но чаще всего ей страдают женщины после 40 лет, которые до этого имели легкую форму, но не проходили специального лечения. Эта форма ведет к полному нарушению трудоспособности и говорит о тяжелом течении предменструального синдрома, ставшего хроническим.
[streamquiz id=»7″]
Как помочь при предменструальном синдроме (ПМС)
В народе бытует мнение, что ПМС (предменструальный синдром) — это нормально. Однако мнение ошибочно, если ПМС не лечить, то он с течением времени перерастает в кризисную форму. Для начала женщине нужно завести дневник, где она будет записывать числа и симптомы, чтобы выяснить полную картину заболевания. В поликлинике нужно сдать кровь на анализ гормонов эстрогена, прогестерона и пролактина. Лечение симптомов ПМС должно быть комплексным. Врач назначает гормональные препараты, чтобы привести в норму половые гормоны. Женщины, которые решили лечиться самостоятельно могут попробовать гомеопатическое средство Мастодинон и Ремес, основанные на растительных препаратах. Все это должно сопровождаться примемом в комплексе витаминов В, В6, магния, кальция. Комплексное лечение проходит в течение 3-6 месяцев, при этом женщина должна придерживаться определенной диеты. Следует исключить из рациона кофе, чай, поваренную соль.
Занятие спортом 3 раза в неделю, без сильных нагрузок, только легкие упражнения: фитнес, танцы, йога. Нормальный сон в течение 8 часов. Можно применять настойки пустырника или валерианы для общего успокоения. Травяные чаи и чаи из ромашки тоже благоприятны в такие дни.
Если вовремя не делать профилактику и не лечить предменструальный синдром, то он может привести к тяжелым депрессивным расстройствам, вызвать сердечную недостаточность и постоянные боли в сердце. С течением времени будут сокращаться светлые дни цикла, и количество трудных дней станет возрастать. Женщина с риском ПМС должна вести здоровый образ жизни, отказаться от курения, алкоголя, предотвращать стрессовые ситуации, чаще бывать на свежем воздухе и вести регулярную половую жизнь.
Источник:
