Зеленый кофе для похудения, принцип действия
Зеленый кофе
Сегодня можно найти много информации о том, что кофеин помогает расщеплению жировых отложений в организме. Существует даже такой специальный напиток, как зеленый кофе для похудения. Действительно ли он способствует потере лишних килограммов, и как следует его употреблять?
Зеленый кофе для похудения
Наверняка многие любители кофе обрадуются, узнав, что их любимый напиток имеет столь полезные свойства. Особенно эффективными считаются зеленые кофейные зерна, которые преобразуют жир в энергию ускоренными темпами.
Поклонники этого напитка говорят о том, что теперь они легко совмещают удовольствие от его употребления вместе с заботой о своей фигуре.
Само по себе обилие кофеина способно не только пробудить организм и зарядить его бодростью на весь день, но и ускорить процессы пищеварения, а также притупить аппетит. Естественно, это не относится к растворимому кофе и различным суррогатам. Кроме того, следует отказаться от сливок и чрезмерного употребления сахара.
Важно отметить и тот факт, что действие напитка является сугубо индивидуальным. Одни теряют аппетит после зеленого кофе, а у других же он, напротив, только усиливается.
Кроме того, достижение какого-либо эффекта возможно только в случае комплексного подхода к самому процессу похудения в целом. Самого по себе употребления напитка будет недостаточно.
Как выбрать зеленый кофе для того, чтобы похудеть?
Множество современных производителей предлагают продажу зеленого кофе как напрямую, так и через Интернет. Некоторые обещают потерю до 5 килограмм каждый месяц, а также значительное снижение аппетита. Следует обратить внимание на то, что эффективный продукт должен быть только натуральным.
При выборе кофейного напитка стоит изучить его состав. Он должен включать свежий кофе, не подвергнутый обработке и разрушающий жировые клетки, гуарану, которая регулирует температурный режим организма и усиливает общие затраты энергии, а также содержит в 2 раза больше кофеина, чем обычные зерна. Примечательно и то, что последний компонент укрепляет память.
В качестве очищающей и витаминной добавки часто используют зеленый чай. Также могут быть включены различные добавки, специи и прочие вещества, стимулирующие похудение. В составе встречаются и прочие полезные вещества.
Принцип действия зеленого кофе для похудения
Вышеуказанные компоненты и элементы существенно ускоряют метаболизм и препятствуют тому, что в организме синтезируется холестерин. Происходит вывод излишков жидкости и вредных веществ, а также расщепление жиров. Кроме того, общее число энергетических затрат повышается, а вес поддерживается в норме.
По какому же принципу действует этот напиток? В первую очередь зеленый кофе благоприятно воздействует на кишечник. Скорость обмена веществ увеличивается, а стенки кишечника поглощают меньшее количество сахара.
Употребление такого напитка в сочетании с регулярными физическими нагрузками и диетическим питанием способно помочь в избавлении от лишних килограмм (от 2 до 4 кг в месяц).
При желании можно добавлять немного имбиря, также являющегося великолепным средством сжигания жира.
Следует отметить, что зеленый кофе для похудения имеет и некоторые противопоказания. Во-первых, это индивидуальная непереносимость кофеина и соответствующих компонентов.
Следующая категория — люди, страдающие сердечными заболеваниями. К ней можно отнести и тех, у кого проблемы со сном и нервной системой.
Употребление зеленого кофе противопоказано детям и беременным женщинам
Все, кто с такими проблемами не сталкивается, и не попадает ни под одну из вышеуказанных категорий, также должны помнить о том, что чрезмерное количество этого напитка провоцирует сильное повышение артериального давления (в особенности перед различными физическими нагрузками). Поэтому всем тем, кто склонен к гипертонии, от употребления зеленого кофе лучше отказаться.
Такой напиток также является диуретиком, способным нарушить солевой баланс в организме. При отсутствии соли в рационе его употребление противопоказано, иначе вместо вывода жидкости могут, наоборот, проявиться отеки.
И наконец, зеленый кофе лучше пить умеренно, чтобы усиленная секреция желудочного сока в итоге не привела к возникновению гастрита и, как следствие — язве желудка.
Приготовление и употребление зеленого кофе для тех, кто желает похудеть
Конечно же, наилучшим напитком станет тот, который будет приготовлен самостоятельно в домашних условиях.
Если от сахара отказаться сразу же сложно, рекомендуется постепенно снижать его потребление. Уже через неделю после полного отказа от подсластителей можно полностью привыкнуть к кофейному вкусу.
Кроме того, для придания напитку насыщенности можно смело добавлять различные пряности — корицу, гвоздику и т.д., поскольку они также усиливают обмен веществ.
Те, кто любят употреблять напиток холодным и не бояться экспериментировать, могут добавить апельсин или лимон. Цитрусовый вкус отлично утолит жажду, а сами компоненты дополнительно ускорят обмен веществ. Также можно использовать имбирь, поскольку он существенно усилит эффект.
Перед занятиями спортом полезно добавить немного перца. Такой зеленый кофе отлично справится со сжиганием жиров, а также подарит заряд бодрости.
Как употреблять зеленый кофе для похудения
Употреблять напиток можно практически в любое время. Тем не менее, рекомендуется делать это обязательно перед основным приемом пищи (перекусы не в счет). Конечно, от него лучше отказаться за несколько часов до сна.
Зеленый кофе принесет желаемый эффект, если не будет содержать сахара и сливок. Не рекомендуется употреблять его сразу же после еды, поскольку в этом случае еще не переварившаяся пища будет отправляться в кишечник, а это крайне нежелательно.
Минимальная суточная доза напитка составляет 2-3 кофейные чашки, максимальная — 6 чашек.
Естественно, при этом не учитываются индивидуальные рекомендации и противопоказания. Как правило, эффективными оказываются только первые несколько глотков.
Употребление напитка способствует сжиганию жировых отложений без неблагоприятного воздействия на мышечную массу. Этим он отличается от многих других специальных средств для похудения.
Оптимальной для здоровья считается потеря 2-3 килограмм в месяц, но не более 5 килограмм.
Зеленый кофе также отлично справляется с постоянным чувством голода. Несмотря на то, что он не является лекарственным препаратом, его действие опробовано в клинических условиях.
Источник:
