Упражнения

Такое упражнение выполняют и спортсмены, и йоги. В йоге у асаны название — Васиштхасана, что означает умный, мудрый. Действительно, планка на предплечье

Как-то, некоторое  время, нам пришлось заниматься в одном зале с поклонниками бодибилдинга. Движение строителей своего тела, как раз набирало силу, и каждый

Хотел написать обзор о домашних тренировках и тут вспомнил особенность, которая в принципе поменяла мой взгляд на тренировки. Именно благодаря этому секрету

Данный тренажер, прежде всего, применяют боксеры для развития координации ударов. Однако он развивает не только точность, но и скорость удара, а так же

Мы много говорим о наборе мышечной массы, развитии силы и наработке боевых приемов, но в обычной жизни эти навыки мало кому пригодятся. Возможно, пришло

Всем или почти всем известно, что тренировку следует начинать с разминки и «разогрева», с этим уже почти никто не спорит, утвердилось, как аксиома.

Восприятие — одно из важнейших средств противодействия противнику. Расслабление — важная часть восприятия того, что происходит вокруг нас.

В настоящее время все больше людей начинают заботиться о своем здоровье. Каждому человеку, вне зависимости от возраста, пола, стиля и образа жизни, хочется